परिवार के समय को अधिकतम करने के लिए 9 तरीके

अंतर्वस्तु:

• 1. अपनी गतिविधियों की एक सूची बनाएं
  
• 2. जो आपके पास है उसका लाभ उठाएं
  
• 3. बच्चों को एक साथ काम करने के लिए आमंत्रित करें
  
• 4. उन गतिविधियों को कम करें जो समय की बर्बादी हैं
  
• 5. अपने काम को और अधिक कुशल बनाएं
  
• 6. प्रौद्योगिकी पर भरोसा करें
  
• 7. रात का खाना
  
• 8. खुद को और अपनी प्राथमिकताओं को जानें
  
• 9. एक नई परंपरा बनाएं
  

खाना पकाना, कपड़े धोना, और काम करना ऐसी नौकरियां हैं जो आमतौर पर माता-पिता द्वारा की जाती हैं। लेकिन दुर्भाग्य से ये व्यस्त माता-पिता शायद ही कभी अपना समय उन लोगों के साथ बिताते हैं जिनकी वे परवाह करते हैं।

ब्यूरो ऑफ लेबर स्टैटिस्टिक्स द्वारा किए गए सर्वेक्षण बताते हैं कि आमतौर पर होमवर्क पूरा करने वाले लोग पुरुषों की तुलना में महिलाएं होते हैं। काम, शादी, बच्चे और परिवार की आय प्रदान करना महत्वपूर्ण हैं। लेकिन आपको केवल महिलाओं और माताओं को ही सब कुछ नियंत्रित नहीं करने देना चाहिए।

एक साथ बिताने के लिए समय नहीं मिल सकता है? निम्नलिखित सरल और प्रभावी सुझाव आपको अपने व्यस्त कार्यक्रम को कम करने और परिवार के साथ अपने समय की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करेंगे।

1. अपनी गतिविधियों की एक सूची बनाएं

घर पर होने वाली गतिविधियों की सूची में तीन श्रेणियां बनाएं। पहला वह है जो आपको स्वयं करना चाहिए। दो ऐसी चीजें हैं जिन्हें करने की आवश्यकता नहीं है और बाद में की जा सकती है। अंतिम काम वह है जो आप के अलावा किसी और द्वारा किया जा सकता है, उदाहरण के लिए एक पति या गृहिणी या परिवार के अन्य सदस्य।

2. जो आपके पास है उसका लाभ उठाएं

उन सभी का लाभ उठाएं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए यदि आपके पास एक देखभाल करने वाला है, तो आप उसे रात का खाना तैयार करने, खिलौनों को साफ-सुथरा करने, कचरा फेंकने आदि के लिए कह सकते हैं। यह भी पता करें कि आपकी सदस्यता के कपड़े धोने की जगह की डिलीवरी सेवा है या नहीं और आपकी जेब फिट है। अनुक्रम में स्थान के आधार पर एक बार में सभी कामों का ध्यान रखने की कोशिश करें ताकि आपको आगे और पीछे जाने की ज़रूरत न पड़े। अगर ऐसे रिश्तेदार हैं जो आपकी मदद करना चाहते हैं, तो आपको इसे स्वीकार करने में शर्मिंदा होने की जरूरत नहीं है। उन्हें स्पष्ट निर्देश दें कि उन्हें क्या करना चाहिए। लेकिन आपको यह याद रखना चाहिए कि दूसरों की अच्छाई का फायदा न उठाएं और कृतज्ञता के भाव देना न भूलें, जैसे कि आपको एक साथ खाने या भुगतान करने के लिए आमंत्रित करना।

3. बच्चों को एक साथ काम करने के लिए आमंत्रित करें

अपने होमवर्क को पूरा करने में आपकी मदद करने के लिए अपने बच्चे को आमंत्रित करें। उनके हाथ अभी भी बहुत छोटे हो सकते हैं और परिणाम अलग हो जाएंगे। लेकिन जब आप अपने बच्चे को होमवर्क करने के लिए आमंत्रित करते हैं, तो आपके और आपके बच्चे के बीच एक आंतरिक बंधन होगा, और यह गतिविधि उन्हें होमवर्क से परिचित करा सकती है। माँ का काम एक घरेलू सहायक के रूप में नहीं है, बल्कि बच्चों को स्वतंत्र होना सिखाता है। यहां तक ​​कि छोटे बच्चे भी छोटे-मोटे काम कर सकते हैं जैसे कि उनके खिलौने को बांधना। घर की सफाई का एक खेल करें जो सभी परिवार के सदस्यों द्वारा पालन किया जाता है।

4. उन गतिविधियों को कम करें जो समय की बर्बादी हैं

यदि आप अक्सर ऐसी वस्तुओं को खो देते हैं जो बहुत महत्वपूर्ण हैं और अपेक्षाकृत अक्सर उपयोग की जाती हैं जैसे कि जूते और चाबियां, तो इन वस्तुओं को लगाने के लिए एक विशेष स्थान बनाएं ताकि आसानी से मिल सके। एक कील या एक छोटी टोकरी के पिछलग्गू पर एक चाबी रखें जिसे आप प्रवेश द्वार के पास रखें। ताकि अगली सुबह आपको चक्कर न आए क्योंकि बहुत सारी चीजें अभी भी खत्म नहीं हुई हैं, रात को सुनिश्चित करें कि इससे पहले कि आप कल की आवश्यकताओं की जांच कर लें जैसे कपड़े, जूते और बहुत कुछ। यदि आपको काम और ई-मेल की जांच करनी है, तो यह करने की कोशिश करें कि बच्चा सो रहा है या इससे पहले कि आपका बच्चा जागता है। जब आपको कॉल करना हो या जवाब देना हो, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आपका बच्चा पहले सो न जाए।

5. अपने काम को और अधिक कुशल बनाएं

यदि आप घर पर हैं तो कार्यालय में उत्पादकता आपको अधिक सुकून देगी। आप कहीं से भी काम पूरा कर सकते हैं और कार्यालय से होना जरूरी नहीं है। अपने बॉस से पूछें कि क्या आप जल्दी या बाद में आ सकते हैं, या यदि आप सप्ताह में एक बार घर से काम कर सकते हैं। अपने बॉस से मिलने से पहले, एचआरडी विभाग से पूछें कि क्या आपका अनुरोध उचित है। यदि कोई ऐसी आउट-ऑफ-टाउन सेवा है जो आपको लगता है कि बहुत अधिक समय ले रही है, तो अन्य सुझावों जैसे कि भाग न लेने, या बाद में विकल्प के रूप में शामिल होने, या आप Skype के माध्यम से भाग लेने जैसे अन्य सुझाव देने का प्रयास करें।

6. प्रौद्योगिकी पर भरोसा करें

गो-जेक या हैप्पी फ्रेश जैसे विभिन्न अनुप्रयोगों का उपयोग करके घर छोड़ने के बिना भोजन और बुनियादी आवश्यकताओं को खरीदकर समय और पैसा बचा सकते हैं।

खाली समय का निर्धारण करने और टकराने से बचने के लिए, महत्वपूर्ण तिथियों जैसे कि शिक्षक-अभिभावक बैठकें, स्कूल की छुट्टियां, फील्ड यात्राएं, और कैलेंडर में व्यावसायिक यात्राएं व्यवस्थित करें स्मार्टफोन आप। एक एप्लिकेशन डाउनलोड करें जो सभी परिवार के सदस्यों के कैलेंडर को सिंक्रनाइज़ कर सकता है स्मार्टफोन अलग।

7. रात का खाना

यदि आप रात के खाने के लिए पकाते हैं, तो नियमित नुस्खा के रूप में दो बार बनाने की कोशिश करें और रेफ्रिजरेटर में इसका आधा हिस्सा बचाएं। इंटरनेट से सभी परिवार के सदस्यों के लिए आसान व्यंजनों की तलाश करें। अपने फ्रिज को जमे हुए सब्जियों और फलों से भरा बनाने की कोशिश करें; यदि आप ताजी सब्जियां खरीदना भूल जाते हैं या यदि आपके पास खाना पकाने का समय नहीं है, तो आप सीधे फ्रिज में जमे हुए भोजन ले सकते हैं। यह तब भी किया जा सकता है यदि आप आलसी हैं, और केवल रात में पिज्जा खाना चाहते हैं जब आपको काम पर ओवरटाइम करना पड़ता है और खाना पकाने का समय नहीं होता है।

8. खुद को और अपनी प्राथमिकताओं को जानें

जब आप एक आदर्श कैरियर माँ और महिला बनने की कोशिश नहीं करते हैं, तो आप और भी अधिक समय बिता सकते हैं। अपने आप को एक आदर्श माँ (जो केवल मिथक में है) से तुलना करना बंद करें, जो बिना किसी दोष के घर पर और घर में खुद को संतुलित कर सकते हैं। पता लगाएँ कि आपकी प्राथमिकताएँ क्या हैं और उन तक पहुँचें।

क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति की प्राथमिकताएं अलग-अलग होती हैं, ऐसे काम करें जो आपको खुश महसूस करने में मदद करें और तनावग्रस्त न हों। यदि आपको खाने की मेज पर कोई कागज बिखरा हुआ नहीं है, तो आप अधिक शांत महसूस करते हैं, बच्चों को इसे साफ करने में मदद करने के लिए आमंत्रित करें।

9. एक नई परंपरा बनाएं

अपने बच्चे और परिवार के करीब रहने के लिए छुट्टी के समय का इंतजार न करें। रविवार के साथ नाश्ता, शुक्रवार को एक साथ खेल, सप्ताहांत पर खरीदारी, या बागवानी परिवार को करीब ला सकते हैं। सप्ताह में कम से कम एक बार रात का खाना एक साथ खाने की कोशिश करें। आपको परिवार के कार्यक्रम के बाहर की गतिविधियों को निर्धारित नहीं करना चाहिए, क्योंकि परिवार के लिए समय बहुत महत्वपूर्ण है।

आप जो भी परंपरा चुनते हैं, सुनिश्चित करें कि माता-पिता सहित हर कोई समय निर्धारित करता है। हर कोई खाने की मेज पर सेलफोन का उपयोग नहीं करता है, उदाहरण के लिए। कोई एसएमएस नहीं, कोई फेसबुक नहीं और कोई टीवी नहीं। अन्य कार्यक्रम निर्धारित न होने दें। परिवार के साथ समय बिताएं और आनंद लें।