आप सभी को शरीर में चयापचय के बारे में जानने की जरूरत है (विभिन्न, अच्छी तरह से, प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ!)

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: What drinking her juice ACTUALLY gives you... -- Dr Phil #6
  
• चयापचय ऊर्जा बनाने की प्रक्रिया है
  
• शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के चरण
  
• चयापचय किसी व्यक्ति का वसा निर्धारक नहीं है
  

मेडिकल वीडियो: What drinking her juice ACTUALLY gives you... -- Dr Phil #6

क्या आपने कभी सुना है कि चयापचय वह है जो वसा को निर्धारित करता है या नहीं? या, हो सकता है कि यह कभी भी आपके कान के ग्लूकोज शरीर में वसा की वजह से पहुंचे ताकि चयापचय ठीक न हो। ' कई लोग अपने मोटापे के लिए धीमी चयापचय को दोष देते हैं। लेकिन, वास्तव में चयापचय का मतलब क्या है? क्या यह खाना पचाने जैसा ही है? फिर, चयापचय शरीर के वजन को क्यों प्रभावित करता है?

चयापचय ऊर्जा बनाने की प्रक्रिया है

मेटाबॉलिज्म एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे शरीर ऊर्जा प्राप्त करने के लिए करता है। फिर पचने से क्या फर्क पड़ता है? क्या मेटाबॉलिज्म पचने जैसा ही है?

पचाने की प्रक्रिया वास्तव में अधिक व्याख्या की जाती है क्योंकि भोजन द्वारा पोषक तत्वों में भोजन को संसाधित करने और तोड़ने के लिए शरीर द्वारा की जाने वाली प्रक्रिया होती है। यह प्रक्रिया पूरी तरह से पाचन अंगों में होती है, जैसे कि पेट और आंतों में। जबकि चयापचय एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें शरीर उन पोषक तत्वों को परिवर्तित करता है जिन्हें शरीर द्वारा ऊर्जा में अवशोषित किया जाता है। यह प्रक्रिया शरीर में विभिन्न कोशिकाओं में हो सकती है।इस ऊर्जा का उपयोग सांस लेने, सोचने, एक दिन में विभिन्न गतिविधियों को करने से लेकर सभी शारीरिक कार्यों का समर्थन करने के लिए किया जाता है।

इसलिए अगर छंटनी की जाए तो भोजन सबसे पहले मुंह से शरीर में प्रवेश करेगा। फिर भोजन को मुंह में कुचल दिया जाएगा ताकि इसे पचाया जा सके और पेट में पोषक तत्वों को ले जाया जा सके। उसके बाद, पोषक तत्व कोशिका में अवशोषित हो जाएंगे। खैर, यहां चयापचय होता है, जो तब होता है जब पोषक तत्व - कार्बोहाइड्रेट की तरह - शरीर की ऊर्जा बन जाते हैं।

शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के चरण

चयापचय एक मूल प्रक्रिया है जो हर किसी में होती है - यहां तक ​​कि हर जीवित चीज - ताकि उनके शारीरिक कार्य सामान्य रूप से कार्य कर सकें। मानव शरीर में, यह प्रक्रिया दो तरीकों से होती है, अर्थात्:

• उपचय, आसान, उपचय की प्रक्रिया गठन की प्रक्रिया है। भोजन से प्राप्त होने वाले विभिन्न पदार्थ, शरीर को एकत्र किया जाएगा और फिर एक नए पदार्थ का गठन किया जाएगा जिसका उपयोग शरीर अपने कार्यों को करने के लिए कर सकता है। यह प्रक्रिया तब होती है जब शरीर क्षतिग्रस्त ऊतक की मरम्मत करता है, और विभिन्न हार्मोन का निर्माण और निर्माण करता है। यह प्रक्रिया होगी ऊर्जा खर्च करें.
• अपचय, इसके विपरीत, अपचय की प्रक्रिया छोटे लोगों में पोषक तत्वों को तोड़ने के लिए बिल्कुल समान है ताकि शरीर उन्हें संग्रहीत कर सके। यह तब होता है जब ऊर्जा का निर्माण होता है। इसलिए, जब आप चावल या अन्य मुख्य भोजन खाते हैं तो यह शरीर द्वारा मुख्य ऊर्जा में परिवर्तित हो जाता है, तो उस समय कैटाबोल होता है। यह प्रक्रिया ऊर्जा का उत्पादन.

चयापचय किसी व्यक्ति का वसा निर्धारक नहीं है

क्या आप उन लोगों में से एक हैं जो मानते हैं कि कोई व्यक्ति जो मोटा है, वह धीमी चयापचय के कारण होता है? वास्तव में, यह सिद्ध नहीं है। जिन लोगों का वजन अधिक है, जरूरी नहीं कि उनमें धीमा चयापचय हो, और इसके विपरीत।

लेकिन, इसका मतलब यह नहीं है कि चयापचय शरीर के वजन से बिल्कुल भी संबंधित नहीं है। वास्तव में, निरंतर वजन बढ़ने के परिणामस्वरूप अपचय की प्रक्रिया का अनुभव होता है - जहां ऊर्जा का निर्माण होता है - और उपचय के बिना - जहां शरीर को कोशिकाओं और ऊतकों के निर्माण के लिए ऊर्जा का उपयोग करना चाहिए। सीधे शब्दों में कहें, यह शरीर को थोड़ा सा उपयोग किए बिना ऊर्जा जमा करना जारी रखता है।

लेकिन वजन बढ़ने का कारण वास्तव में काफी जटिल है क्योंकि यह विभिन्न चीजों से प्रभावित होता है न केवल किसी के चयापचय की गति। आपका तराजू पर्यावरण के कारण हो सकता है, हार्मोन के साथ समस्याएं, या अन्य शारीरिक विकार भी हो सकता है।

इसलिए, यदि आप आदर्श शरीर का वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको एक स्वस्थ जीवन शैली अपनानी चाहिए, नियमित व्यायाम करना चाहिए और ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करना चाहिए जो स्वस्थ हों, कैलोरी में कम हों, और वसा में कम हों।