अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
- बुजुर्गों के लिए पानी की आवश्यकता क्या है?
- यदि बुजुर्ग बहुत अधिक पानी पीते हैं तो क्या परिणाम होंगे?
निर्जलीकरण को रोकने के लिए बहुत सारा पानी पीना अच्छा है। हालाँकि, बहुत अधिक पानी पीना भी बुजुर्गों के लिए अच्छा नहीं है।
बुजुर्ग गुर्दे अब उतने प्रभावी ढंग से काम नहीं कर रहे हैं जितना कि युवा वयस्कों के गुर्दे तरल पदार्थों को संसाधित करने के लिए करते हैं। इसलिए, उचित सीमा से अधिक सेवन शरीर में इलेक्ट्रोलाइट नमक की बड़ी मात्रा को कुल्ला कर सकता है। नमक (सोडियम) की कमी की स्थिति को हाइपोनेट्रेमिया भी कहा जाता है।
हल्के मामलों में, शरीर में कम सोडियम का स्तर संज्ञानात्मक संज्ञानात्मक कार्यों में गिरावट का कारण बनता है - जैसे कि भ्रम, भूलभुलैया, और उनींदापन। मतली और सुस्ती (कमजोरी या मांसपेशियों में ऐंठन सहित) भी शरीर में शरीर के सोडियम का एक संकेत हो सकता है जो सामान्य से बहुत कम हो गया है।
यदि हाइपोनेट्रेमिया खतरनाक स्तर तक जारी रहता है, तो मस्तिष्क में तरल पदार्थ के निर्माण के कारण शरीर में सोडियम की कमी से गंभीर सिरदर्द हो सकता है। सिरदर्द मुख्य संकेत हैं कि यह स्थिति बहुत गंभीरता से विकसित हुई है। बुजुर्गों के कारण गंभीर हाइपोनेट्रेमिया जो बाद में ज्यादातर पानी पीते हैं, हड्डियों के टूटने का कारण भी बन सकते हैं।
मस्तिष्क की नसों के कारण दौरे पड़ सकते हैं जो सोडियम सेवन में बहुत कमी हैं। गंभीर मामलों में, बुजुर्ग कोमा में भी श्वसन विफलता का अनुभव कर सकते हैं। यह बहुत कम सोडियम के स्तर के कारण मस्तिष्क की सूजन के कारण होता है।
बहुत सारे पानी पीने के प्रभावों के अलावा, शरीर में तरल पदार्थ के संतुलन में व्यवधान उन दवाओं के दुष्प्रभाव से भी प्रभावित हो सकता है, जैसे कि मूत्रवर्धक, एंटीडिप्रेसेंट, दर्द निवारक, या अन्य दवा का उपयोग।
बुजुर्गों में हाइपोनेट्रेमिया से कैसे बचें?
मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
शरीर के तरल पदार्थों को बनाए रखने के लिए हमें हमेशा बहुत सारा पानी पीने के लिए मजबूर किया जाता है। शरीर के तरल पदार्थों की कमी से आपको निर्जलीकरण का खतरा होता है। यह बुजुर्गों द्वारा अनुभव किया जाने वाला सबसे कमजोर अनुभव भी है। हालाँकि, सावधान रहें। बुजुर्ग लोगों को बहुत सारा पानी नहीं पीना चाहिए। इससे उसका स्वास्थ्य खतरे में पड़ सकता है। वह क्यों है?
बुजुर्गों के लिए पानी की आवश्यकता क्या है?
सामान्य तौर पर, एक दिन (लगभग 2 लीटर) 8 गिलास पानी पीने से कई लोगों की पानी की जरूरतें पूरी हो सकती हैं। हालांकि, वास्तविक पानी की आवश्यकताएं व्यक्तियों के बीच भिन्न होती हैं। इसे मापने के लिए आपके लिए आसान बनाने के लिए, सिफारिश प्रति दिन चार से छह गिलास 250 मिलीलीटर (ग्लास खनिज पानी का मानक आकार) पीने के बराबर है।
वैसे बुजुर्गों के लिए यह गणना अलग है। सामान्य तौर पर, बुजुर्गों को अधिक पानी की आवश्यकता होती है क्योंकि उन्हें निर्जलीकरण का खतरा होता है। पानी की आवश्यकताओं की मात्रा में यह परिवर्तन कई चीजों से प्रभावित होता है, जिसमें शरीर का वजन, शरीर में वसा के स्तर में वृद्धि और उम्र बढ़ने के कारण गुर्दे की कार्यक्षमता कम हो जाती है।
सामान्य तौर पर, बुजुर्गों को दिन में कम से कम 1.5 लीटर पानी की जरूरत होती है। हालांकि, इंडोनेशियाई स्वास्थ्य मंत्रालय की सिफारिशों के अनुसार, बुजुर्ग इंडोनेशियाई तरल पदार्थ की जरूरत इस प्रकार है:
महिला:
- 60-64 वें 2.3 लीटर
- 65-80 वें 1.6 लीटर
- > 80 साल: 1, 5 लीटर
पुरुषों:
- 60-64 वर्ष: 2.6 लीटर
- 65-80 वर्ष: 1.9 लीटर
- > 80 साल: 1.6 लीटर
हालाँकि इसके लिए अधिक तरल पदार्थों के सेवन की आवश्यकता होती है, लेकिन बुजुर्गों को पानी न पीने दें। शरीर के अतिरिक्त तरल पदार्थ उसके स्वास्थ्य को प्रभावित करेंगे।
यदि बुजुर्ग बहुत अधिक पानी पीते हैं तो क्या परिणाम होंगे?
निर्जलीकरण को रोकने के लिए बहुत सारा पानी पीना अच्छा है। हालाँकि, बहुत अधिक पानी पीना भी बुजुर्गों के लिए अच्छा नहीं है।
बुजुर्ग गुर्दे अब उतने प्रभावी ढंग से काम नहीं कर रहे हैं जितना कि युवा वयस्कों के गुर्दे तरल पदार्थों को संसाधित करने के लिए करते हैं। इसलिए, उचित सीमा से अधिक सेवन शरीर में इलेक्ट्रोलाइट नमक की बड़ी मात्रा को कुल्ला कर सकता है। नमक (सोडियम) की कमी की स्थिति को हाइपोनेट्रेमिया भी कहा जाता है।
हल्के मामलों में, शरीर में कम सोडियम का स्तर संज्ञानात्मक संज्ञानात्मक कार्यों में गिरावट का कारण बनता है - जैसे कि भ्रम, भूलभुलैया, और उनींदापन। मतली और सुस्ती (कमजोरी या मांसपेशियों में ऐंठन सहित) भी शरीर में शरीर के सोडियम का एक संकेत हो सकता है जो सामान्य से बहुत कम हो गया है।
यदि हाइपोनेट्रेमिया खतरनाक स्तर तक जारी रहता है, तो मस्तिष्क में तरल पदार्थ के निर्माण के कारण शरीर में सोडियम की कमी से गंभीर सिरदर्द हो सकता है। सिरदर्द मुख्य संकेत हैं कि यह स्थिति बहुत गंभीरता से विकसित हुई है। बुजुर्गों के कारण गंभीर हाइपोनेट्रेमिया जो बाद में ज्यादातर पानी पीते हैं, हड्डियों के टूटने का कारण भी बन सकते हैं।
मस्तिष्क की नसों के कारण दौरे पड़ सकते हैं जो सोडियम सेवन में बहुत कमी हैं। गंभीर मामलों में, बुजुर्ग कोमा में भी श्वसन विफलता का अनुभव कर सकते हैं। यह बहुत कम सोडियम के स्तर के कारण मस्तिष्क की सूजन के कारण होता है।
बहुत सारे पानी पीने के प्रभावों के अलावा, शरीर में तरल पदार्थ के संतुलन में व्यवधान उन दवाओं के दुष्प्रभाव से भी प्रभावित हो सकता है, जैसे कि मूत्रवर्धक, एंटीडिप्रेसेंट, दर्द निवारक, या अन्य दवा का उपयोग।
बुजुर्गों में हाइपोनेट्रेमिया से कैसे बचें?
ऐसा नहीं है कि आपको बुजुर्गों के तरल सेवन को सीमित करना होगा क्योंकि इससे वास्तव में निर्जलीकरण हो सकता है जो उनके स्वास्थ्य के लिए भी उतना ही हानिकारक है। हालांकि, बुजुर्ग तरल की जरूरत हमेशा बारीकी से निगरानी की जानी चाहिए। इसके अलावा, ऊपर तरल पदार्थ के सेवन की सिफारिश फल और सब्जियां, सूप / सूप, दलिया, मीठे पेय, और अन्य जैसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की पानी की सामग्री पर विचार नहीं करती है।
इसके अलावा, बुजुर्गों को शारीरिक गतिविधि के लिए आमंत्रित करते समय अधिक सावधानी बरतें ताकि उच्च तीव्रता की आवश्यकता हो ताकि निर्जलित न हो सकें। यदि गतिविधि वास्तव में अधिक है, तो बुजुर्गों को अधिक पानी पीने की अनुमति देना ठीक है।
सोडियम के निम्न स्तर के संकेतों और लक्षणों से सावधान रहें। हमेशा इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं के जोखिमों के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें। नियमित स्वास्थ्य जांच भी बीमारी होने की संभावना का पता लगाने का एक तरीका हो सकता है।
