अंतर्वस्तु:
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- संक्रामक रोगों का कारण बनने के लिए आपके हाथ कितने गंदे हैं?
- हाथ धोने से संक्रमण को क्यों रोका जा सकता है?
- फिर हमें कितनी बार हाथ धोना पड़ता है?
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आप दिन में कितनी बार हाथ धोते हैं? अक्सर ऐसा होता है? या दुर्लभ भी? आप शायद पहले से ही जानते हैं कि आपको खाना खाने से पहले या बाथरूम जाने के बाद हाथ धोना चाहिए। लेकिन क्या आप उस समय सिर्फ अपने हाथ धो रहे हैं? क्या आप जानते हैं कि आपके हाथों में कितने कीटाणु, परजीवी और बीमारी के जीवाणु हैं?
संक्रामक रोगों का कारण बनने के लिए आपके हाथ कितने गंदे हैं?
रोगाणु, परजीवी और रोग जीवाणु सहित विदेशी पदार्थों के हमलों से शरीर की रक्षा के लिए त्वचा शरीर की पहली रक्षा है। बैक्टीरिया बीमारी का कारण बनते हैं और कुछ हानिरहित होते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार यहां तक कहा गया है कि मनुष्य की त्वचा की संख्या 10 मिलियन प्रति सेमी है2 गैर-रोगजनक और हानिरहित बैक्टीरिया। फिर ऐसे बैक्टीरिया के बारे में जो खतरनाक हैं और बीमारी का कारण हैं?
आपकी जागरूकता के बिना, आपके हाथ वास्तव में विभिन्न प्रकार के कीटाणुओं और जीवाणुओं से भरे होते हैं जो शरीर में प्रवेश करने पर संक्रामक रोगों का कारण बन सकते हैं। आप कहीं से भी बीमारी या गैर-रोगी बैक्टीरिया प्राप्त कर सकते हैं। अपने छोटे आकार के कारण, जीवाणु रोगों को नग्न आंखों से नहीं देखा जा सकता है। तो, आप नहीं जानते हैं और देख सकते हैं कि आपके हाथों में कितने बैक्टीरिया हैं।
कई चीजें हाथों को गंदा करती हैं और उनमें बैक्टीरिया होते हैं, उदाहरण के लिए हाथ मिलाते हुए। यहां तक कि 2011 में जर्नल ऑफ नर्सिंग में प्रकाशित शोध से पता चला है कि सिर्फ कुछ सेकंड के लिए अन्य लोगों के साथ हाथ मिलाने से बैक्टीरिया के रोग बढ़ सकते हैं और फैल सकते हैं।
क्वीन मैरी यूनिवर्सिटी ऑफ लंदन के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अन्य अध्ययन से कहा गया है कि अध्ययन में भाग लेने वाले सभी उत्तरदाताओं के हाथों में बैक्टीरिया और कीटाणु थे और जानवरों या मानव मल से कम से कम 26-30% बैक्टीरिया थे। वास्तव में, 25% उत्तरदाताओं ने गंभीर बैक्टीरिया संदूषण का अनुभव किया, क्योंकि उनके हाथों में पाए जाने वाले बैक्टीरिया की संख्या अन्य उत्तरदाताओं की तुलना में 2-3 गुना थी।
हाथ धोने से संक्रमण को क्यों रोका जा सकता है?
क्या आप जानते हैं कि वास्तव में 80% संक्रामक रोगों को दूषित वस्तुओं के स्पर्श और संपर्क के माध्यम से प्रेषित किया जा सकता है। साबुन से हाथ धोने की आदत हमें संक्रामक रोगों से बचाए रख सकती है, क्योंकि:
- लोग बहुत बार अपने चेहरे को छूते हैं, जैसे कि उनकी नाक, आंख और मुंह बिना एहसास के। भले ही बैक्टीरिया और रोगाणु इन सभी इंद्रियों के माध्यम से आसानी से शरीर में प्रवेश करते हैं और अंततः हमें बीमार बनाते हैं।
- रोग के जीवाणु और कीटाणु जो हाथ पर लगे होते हैं, जिन्हें धोया नहीं जाता है, भोजन और पेय में प्रवेश करेंगे जब कोई भोजन तैयार कर रहा हो या इसका सेवन कर रहा हो। वास्तव में, बैक्टीरिया और रोगाणु कई प्रकार के हो सकते हैं यदि कुछ प्रकार के भोजन या पेय हैं।
- हाथों में पाए जाने वाले रोगाणु बैक्टीरिया और कीटाणु जो साफ नहीं होते हैं, उन्हें विभिन्न वस्तुओं या वस्तुओं में स्थानांतरित किया जा सकता है जो कि उस व्यक्ति के साथ संपर्क बनाते समय अन्य लोगों, जैसे कि टेबल, खिलौने, या यहां तक कि अन्य लोगों के हाथों से भी होंगे।
यहां तक कि रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार कि हैंडवाशिंग की आदतें एक समुदाय में दस्त के स्तर को 31% तक कम कर सकती हैं। इसके अलावा, हाथ धोने से कुल आबादी का लगभग 16-21% तक श्वसन पथ के संक्रमण की घटनाओं को कम किया जा सकता है।
फिर हमें कितनी बार हाथ धोना पड़ता है?
ग्लोबल हाइजीन काउंसिल के अनुसार, आपको अपने हाथों को दिन में 7 बार से कम नहीं धोना चाहिए। यदि आप दिन में कम से कम 3 बार भोजन करते हैं, तो आपको इससे पहले अपने हाथों को धोना चाहिए और इससे आप अपने हाथों को दिन में 3-4 बार धो सकते हैं। यह उल्लेख करने के लिए नहीं कि क्या आप बाथरूम जाते हैं, पेशाब करते हैं या शौच करते हैं, तो आप अपने हाथों को अधिक बार धोएंगे। तो यह कहा जा सकता है कि आपको अपने हाथों को दिन में लगभग 10 बार धोना होगा।
दरअसल, यह सिर्फ आपके हाथ धोने के लिए नहीं है, बल्कि आपको अच्छे और उचित हाथ धोने होंगे ताकि आपके हाथ में मौजूद बैक्टीरिया और कीटाणु पूरी तरह से गायब हो जाएं। बहते पानी और साफ साबुन का उपयोग करें फिर अपने हाथों को ठीक से धोने के लिए चरणों का पालन करें। हाथ धोने के बाद, अपने हाथों को तुरंत सुखाएं क्योंकि सूखे हाथों की तुलना में गीले हाथों में बीमारी के बैक्टीरिया फैलने की संभावना 1000 गुना अधिक होती है।
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