अंतर्वस्तु:
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- स्वास्थ्य के लिए काले सहोश की खुराक के लाभ
- काले कोहोश के दुष्प्रभाव क्या हैं?
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पौधों की पत्तियों, छाल, फल, फूल और जड़ों से तैयार हर्बल सप्लीमेंट का उपयोग प्राचीन काल से विभिन्न रोगों को ठीक करने के लिए किया जाता है। एक हर्बल सप्लीमेंट जो समुदाय में व्यापक रूप से प्रसारित हो रहा है, वह है काले कोहोश पूरक। ये पूरक आहार किससे बने हैं, और स्वास्थ्य के लिए क्या लाभ हैं? इस लेख में और पढ़ें।
स्वास्थ्य के लिए काले सहोश की खुराक के लाभ
काला कोहोश (एक्टेया रेसमोसा) एक फूल वाला पौधा है जिसका निवास स्थान ज्यादातर मध्य और दक्षिणी उत्तरी अमेरिका में पाया जाता है। इस पौधे की जड़ों का उपयोग हजारों वर्षों से हर्बल चाय के रूप में किया जाता रहा है। मूल अमेरिकी लोगों ने शुरू में सांप के काटने, गर्भाशय संबंधी विकार और तंत्रिका संबंधी विकारों के इलाज के लिए काले कोहोश का उपयोग किया था।
प्रौद्योगिकी के विकास के साथ, काले कोहोश को अक्सर भोजन की खुराक में संसाधित किया जाता है। यूरोप में, विभिन्न रजोनिवृत्ति के लक्षणों से निपटने के लिए पिछले 40 वर्षों में हर्बल सप्लीमेंट जिसमें 20 मिलीग्राम काले सहोश और रेफ़मिन का उपयोग किया गया है - गर्म चमक, मिजाज, योनि की सूखापन और अत्यधिक पसीना से। कुछ अध्ययन कहते हैं कि यह पौधा गर्म चमक को कम करने में मदद करता है और रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं के लिए मूड और नींद के पैटर्न में सुधार करता है।
शोधकर्ताओं को अभी तक यह पता नहीं है कि यह पौधा रजोनिवृत्ति के लक्षणों को दूर करने में कैसे मदद करता है। एक अध्ययन ने पेरिमेनोपॉज़ल और रजोनिवृत्त महिलाओं पर लगभग छह महीने तक एक अध्ययन किया। जो महिलाएं लगभग छह महीने तक इस दवा का सेवन करती हैं, उनके रजोनिवृत्ति के लक्षण अधिक नियंत्रित हो जाते हैं।
प्रभावी काले cohosh की खुराक की सिफारिश की खुराक में शामिल हैं:
- पोस्टमेनोपॉज़ल हृदय रोग: तीन महीने के लिए हर दिन 40 मिलीग्राम, बंद करो, फिर एक और तीन महीने के लिए पीना।
- पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में मानसिक स्वास्थ्य: एक वर्ष के लिए प्रतिदिन 128 मिलीग्राम।
- पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में अस्थि घनत्व: तीन महीने के लिए रोजाना 40 मिलीग्राम।
इस पूरक के अन्य उपयोग कई चिकित्सा स्थितियों को दूर करने के लिए हैं, जैसे कि गुर्दे की समस्याएं, मलेरिया, गठिया, गले में खराश, प्रसव, मासिक धर्म में ऐंठन तक।
फिर भी, काले कोहोश की खुराक के लाभों पर शोध अभी भी काफी दुर्लभ है। इसकी प्रभावशीलता और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।
काले कोहोश के दुष्प्रभाव क्या हैं?
कोहाश की खुराक के कई दुष्प्रभाव वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुए हैं। संभावित दुष्प्रभाव हल्के से गंभीर हो सकते हैं।साइड इफेक्ट्स का एक जोखिम जो शायद ही कभी दिखाई देता है, लेकिन बहुत खतरनाक है यकृत क्षति। यदि आपके पास जिगर की समस्याओं का इतिहास है, तो इस दवा को लेने की सिफारिश नहीं की जाती है।
इसके अलावा, अगर आप ऐसे लक्षणों का अनुभव करते हैं जो यकृत की समस्याओं, जैसे पेट में दर्द, पीलिया, या गहरे रंग के पेशाब का संकेत दे सकते हैं, तो कोहोश की खुराक से बचें। अन्य दुष्प्रभाव पेट दर्द, चक्कर आना, सिरदर्द, मतली, उल्टी, निम्न रक्तचाप और अतालता हैं।
गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान उपयोग के लिए काले कोहोश की खुराक की सिफारिश नहीं की जाती है। गर्भवती होने वाली महिलाओं के लिए शुरुआती श्रम का जोखिम होता है। साथ ही, यह बच्चों में उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं है। सुनिश्चित करें कि उपयोग करने से पहले आपको इस पौधे से एलर्जी नहीं है।
