संगीत के माध्यम से कानों से सुनने के लिए बहुत खतरनाक चेतावनी

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मेडिकल वीडियो: हरि भजन : संसार के वाली ने संसार सजाया है : सत्संग भजन : कीर्तन भजन : चेतावनी भजन

संगीत सुनना किसे पसंद नहीं है? ड्राइविंग करते समय, जिम में व्यायाम करते हुए, दोपहर में टहलना, ऑफिस की सड़क पर, या थका देने वाले दिन के बाद आराम करना, संगीत चीजों को बेहतर बनाता है। बैंड, गायक, एल्बम, या से संगीत के साथ गतिविधियाँ प्लेलिस्ट पसंदीदा आपको तनाव को कम करने में ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है।

लेकिन आप क्या करते हैं यदि आप जानते हैं कि संगीत सुनना आपके शरीर के लिए हानिकारक है? यह 'खबर' सुनकर शायद आपको हैरानी न हो, लेकिन ईयरफोन या हेडफोन का इस्तेमाल करते हुए बहुत देर लगना वाकई आपके कानों के लिए बुरा हो सकता है।

क्यों इयरफ़ोन के माध्यम से संगीत सुनने से कान के संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है?

मेडिकल जर्नल द्वारा प्रकाशित 1992 का एक अध्ययन फेफड़ाओं को सुनने का एक यंत्र यह इत्ज़ाक ब्रुक का है और विलियम जैक्सन ने वाणिज्यिक एयरलाइन उड़ानों में 20 ऑडियो हेडसेट्स में बैक्टीरिया की संख्या की जांच की। प्रयोग की शुरुआत में, प्रायोगिक विषयों के सभी प्रमुखों की सतह पर 60 सूक्ष्मजीव थे; स्वयंसेवकों द्वारा एक घंटे के लिए उपयोग किए जाने के बाद, संख्या बढ़कर 650 हो गई - पहले की तुलना में लगभग 11 गुना अधिक।

यद्यपि वे संभावित जोखिमों की चेतावनी देते हैं, ब्रूक और जैक्सन वास्तविक स्वास्थ्य समस्याओं के साथ कीटाणुओं में वृद्धि को जोड़ नहीं सकते हैं; फिर भी, इयरफ़ोन के साथ लंबे समय तक संगीत सुनने से कान में गहराई से एम्बेडेड होने का मतलब है कि आप ईयरवैक्स को स्वाभाविक रूप से rinsed होने से रोकते हैं क्योंकि इयरफ़ोन पैड मोज़री के रूप में कार्य करते हैं।

आपके हेडसेट से स्पीकर पैड त्वचा की सूजन का कारण बनता है और बाहरी कान नहर को नुकसान पहुंचाता है, और कवक और बैक्टीरिया के लिए एक परिपूर्ण प्रजनन मैदान के रूप में एक नम वातावरण बनाता है। गर्म और नम कानों में वातावरण जो कि हेडसेट के उपयोग से विकसित होता है, खुले में इकट्ठा होने के लिए "त्वचा और पसीने और तेल ग्रंथियों की गहरी परतों से निवासी जीवों" का कारण बनता है। इसके अलावा, हर बार जब आप अपने कान में ईयरफोन लगाते हैं, तो आप अपने कान में कुछ डालते हैं। एक ही समय में यह आदत मोमबत्ती को प्रोत्साहित करती है जो आपके कान में पहले से ही गहरे धकेलने के लिए है, ताकि आपके कान में प्रवेश करने वाली हर चीज अंदर फंसी रहे और आपके कान नहर में इयरवैक्स के निर्माण का कारण बनती है।

ईयरवैक्स गंदगी, धूल, और छोटे कणों को कान के सबसे गहरे हिस्से में प्रवेश करने से रोकता है - उन्हें कान नहर से बाहर धकेलता है। गलत हेडसेट का उपयोग करना (बहुत लंबा, बहुत गहरा) इस प्रक्रिया को अवरुद्ध कर सकता है और परिणामस्वरूप इयरवैक्स के सख्त होने का कारण बन सकता है। ईयरवैक्स बिल्डअप असुविधा और यहां तक ​​कि दर्द का कारण बन सकता है। इससे ध्वनि को ईयरड्रम तक पहुंचने से भी रोका जा सकेगा। आप श्रवण (अस्थायी रूप से, निश्चित रूप से) खो सकते हैं यदि ईयरवैक्स का निर्माण इतना बड़ा है कि यह पूरी तरह से कान नहर को कवर करता है।

एक ईरफ़ोन ट्रिगर स्थायी सुनवाई हानि के माध्यम से संगीत कैसे सुन सकता है?

"युवा लोगों में सुनवाई क्षति का सबसे बड़ा संभावित कारण इयरफ़ोन और हेडफ़ोन से बहुत लंबे समय तक संगीत सुनना है," डॉ। मुनस्टर, इंडियाना के ईएनटी डॉक्टर श्रीकांत चेरुकुरी को एनबीसी न्यूज से उद्धृत किया गया था। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा भी यही बयान जारी किया गया था।

यह थोड़ा बेतुका लग सकता है, क्योंकि ईयरबड्स (ईयरफोन पैड) इतने छोटे होते हैं। लेकिन, हाँ; एक व्यक्तिगत संगीत खिलाड़ी के माध्यम से संगीत सुनने के लिए बहुत लंबा और अक्सर स्थायी सुनवाई हानि हो सकती है। आपके संगीत की ज़ोर से मात्रा के लिए सभी धन्यवाद। अपने हेडसेट 'ब्लास्ट' संगीत से मिनी स्पीकर सीधे लंबे समय में कान नहर में जाता है। क्या अधिक है, यदि आपके ईयरबड बहुत छोटे या बड़े हैं, तो वे एक तंग सील नहीं बनाते हैं, पृष्ठभूमि से शोर आपके कानों में लीक हो जाएगा, जिससे आप वॉल्यूम को और भी अधिक बढ़ा सकते हैं।

लाउड शोर से स्टिरोसिलिया (आंतरिक कान में बालों की कोशिकाओं पर उगने वाले महीन बाल) को नुकसान पहुंचाकर सुनवाई हानि होती है। शोर उन्हें कंपन बनाता है - बालों की कोशिकाओं में वोल्टेज को बदलना - जो तब मस्तिष्क तक नसों के माध्यम से रासायनिक संदेश भेजता है।

द गार्जियन की रिपोर्ट के अनुसार, अधिकांश एमपी 3 प्लेयर आज एक रॉक कॉन्सर्ट में ध्वनि स्तर के बराबर 120 डीबी (डेसीबल) तक ध्वनि उत्पन्न कर सकते हैं। 110 डीबी से थोड़ा अधिक, यह उसी तरह है जैसे आप जहां खड़े होते हैं वहां से एक मीटर से भी कम दूरी पर देखी गई इलेक्ट्रिक की आवाज सुनते हैं। यह तेज ध्वनि तंत्रिका कोशिकाओं से माइलिन म्यान को नष्ट कर सकती है, जो कान से मस्तिष्क तक विद्युत संकेतों को भेजने से रोकती है। इस डेसीबल स्तर पर, अधिकतम १ मात्रा में आपके व्यक्तिगत संगीत खिलाड़ी के साथ मानक इयरफ़ोन या हेडफ़ोन का उपयोग करने के १ घंटे १५ मिनट बाद श्रवण हानि हो सकती है।

यदि आप युवा होने पर जोर शोर के अत्यधिक जोखिम का अनुभव करते हैं, तो जब आप बड़े होते हैं, तो अधिक गंभीर सुनवाई हानि का विकास करना आम है, या यह आपके मुकाबले जितना तेजी से होना चाहिए। टेंडर रिकेट्स, बीबीसी के हवाले से वेंडरबिल्ट यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में ग्रेजुएट स्टडीज में हियरिंग एंड स्पीच साइंसेज विभाग के प्रोफेसर और निदेशक ने इस घटना को "विलंबित प्रभाव" कहा।

सुनने की समस्याओं से बचने के लिए क्या करना चाहिए?

क्योंकि बहुत से लोग दिन के माध्यम से उनका साथ देने के लिए संगीत पर निर्भर करते हैं, इसलिए उन्हें अपने हेडफ़ोन का उपयोग बंद करने के लिए कहना थोड़ा अवास्तविक हो सकता है। तो मुझे क्या करना चाहिए?

1. हेडसेट या हेडफ़ोन का उपयोग करना ठीक है, लेकिन वॉल्यूम समायोजित करें

ओस्टियोपैथिक से रिपोर्ट किए गए कैलिफ़ोर्निया के वैलेज़ो के एक बाल रोग विशेषज्ञ डॉक्टर जेम्स ई। फ़ो, डीओ का सुझाव है कि इयरफ़ोन या हेडफ़ोन के माध्यम से सुनने पर आपको अधिकतम मात्रा का 60% से अधिक नहीं होना चाहिए। "मैं अपने रोगियों पर जोर देता हूं कि यदि आप हेडफ़ोन के माध्यम से संगीत सुनते हुए अपने आसपास से कोई आवाज़ नहीं सुन सकते हैं, तो आपका डेसिबल स्तर बहुत अधिक है।"

नियम सरल है, बस प्रतिदिन कुल 60 मिनट के लिए अधिकतम मात्रा के 60 प्रतिशत तक के वॉल्यूम स्तर पर संगीत सुनें। आपकी मात्रा जितनी कठिन होगी, एक दिन में आपके संगीत को सुनने की अवधि उतनी ही कम होगी। अधिकतम मात्रा में, आपको केवल इयरफ़ोन के माध्यम से प्रति दिन लगभग पांच मिनट के लिए संगीत सुनने की अनुमति है। अपने पसंदीदा संगीत सुनने के सत्र से अपने कानों को आराम देना न भूलें।

2. हेडफोन का चयन करें, ईयरफोन का नहीं

सबसे अच्छी गुणवत्ता वाले हेडफ़ोन का उपयोग करें जो आप खर्च कर सकते हैं। सस्ते हेडफोन बास अच्छी तरह से आवाज नहीं करते हैं, उर्फ ​​"जोर से"। जब आप वॉल्यूम बढ़ाते हैं, तो आप ध्वनि की आवृत्ति भी बढ़ाते हैं, और यह सुनने के लिए सबसे खतरनाक ध्वनि है।

हेडफोन के प्रकार चुनें शोर-रहित एक बेहतर और सुरक्षित संगीत सुनने के अनुभव के लिए। जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, ये हेडफ़ोन बाहर के वातावरण से शोर को रोकने के लिए काम करते हैं, इसलिए आपको वॉल्यूम को अधिकतम करने की आवश्यकता नहीं है। आप बाहरी हस्तक्षेप के बिना, लंबे समय तक नरम मात्रा में संगीत सुन सकते हैं।

3. अपने कानों की जाँच में देरी न करें

एक बार जब आप समझ जाते हैं कि इयरफ़ोन को कठोर करना, कान में संक्रमण, और सुनने की अन्य समस्याएं हो सकती हैं (हालांकि मुख्य और एकमात्र कारण नहीं), निवारक कदम उठाना आसान है। उदाहरण के लिए, नियमित रूप से खनिज तेल या गर्म पानी का उपयोग करके या मोम को नरम करने के लिए थोड़ा हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करके कानों की सफाई करें।

अपने ईयरफ़ोन को साफ रखें, और बैक्टीरियल बिल्डअप को कम करने के लिए नियमित रूप से ईयरबड्स की जगह लें।

यदि आपको लगता है कि आपके कान या श्रवण में समस्याएँ आ रही हैं, तो अपने सभी सुनने की शिकायतों के लिए सही निदान पाने के लिए अपने डॉक्टर से जाँच करने में देरी न करें।

4. विटामिन सी लें

अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रीशन द्वारा प्रकाशित 2013 के एक अध्ययन में बताया गया है कि एंटीऑक्सिडेंट विटामिन, जैसे विटामिन सी (विशेष रूप से जब बीटा-कैरोटीन, विटामिन ई और मैग्नीशियम के साथ संयुक्त) का दैनिक सेवन, सुनवाई हानि को रोक सकता है। तो, यह संगीत सुनने के दौरान सेब पर स्नैक करने के लिए कभी भी दर्द नहीं करता है।

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