सुबह की बीमारी के कारण और इससे कैसे छुटकारा पाएं

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: मुँह से बदबू आती है आज के बाद नहीं आएगी लोग पूछेंगे कैसे ठीक किया | How To Get Rid Of Bad Breath
  
• सुबह सांसों की बदबू
  
• 1. नींद के दौरान लार का उत्पादन कम हो जाता है
  
• 2. दांतों और मुंह के साथ समस्याएं हैं
  
• 3. एलर्जी
  
• 4. मुंह खोलकर सोएं और खर्राटे लें
  
• 5. धूम्रपान
  
• 6. दवा लें
  
• 7. दंत और मौखिक स्वच्छता को बनाए रखना नहीं
  
• 8. कुछ स्वास्थ्य की स्थिति
  
• सुबह खराब सांस को कैसे कम करें
  
• अपने दांतों और जीभ को अच्छी तरह से ब्रश करें
  
• डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें
  

मेडिकल वीडियो: मुँह से बदबू आती है आज के बाद नहीं आएगी लोग पूछेंगे कैसे ठीक किया | How To Get Rid Of Bad Breath

क्या आपने कभी बुरा सांस के कारण अपने साथी को सुप्रभात कहने के लिए असुरक्षित महसूस किया है? हां, बहुत से लोगों ने इसका अनुभव किया होगा। सुबह की खराब सांस परेशान करती है। चिकित्सा की दृष्टि से इस स्थिति को हैलिटोसिस भी कहा जाता है। संयुक्त राज्य अमेरिका (यूएस) के एक पीरियोडॉन्टिस्ट और अमेरिकी डेंटल एसोसिएशन के उपभोक्ता सलाहकार सैली जे। क्रैम ने कहा कि हर किसी में सांसों की बदबू अलग-अलग होती है।

सुबह सांसों की बदबू

हैलिटोसिस अक्सर आपके मुंह में बैक्टीरिया के एक निर्माण के कारण होता है जो सूजन का कारण बनता है और गंध या गंध की तरह गंध या गैसों का उत्पादन करता है। हो सकता है कि आप आश्चर्यचकित हों कि जब आप रात को अपने दाँत ब्रश करते हैं तो बुरा सांस क्यों होता है यहां कुछ कारण दिए गए हैं जो आपको सुबह में सांस लेने में बदबू आने का कारण बताएंगे:

1. नींद के दौरान लार का उत्पादन कम हो जाता है

सुबह की खराब सांस ज्यादातर लार की कमी के कारण होती है। “दिन के दौरान, आपका मुंह बड़ी मात्रा में लार का उत्पादन करता है। लेकिन जब आप सोते हैं, तो लार का उत्पादन कम हो जाता है, ”डीआरजी ने कहा। एक दंत चिकित्सक और अटलांटा में अमेरिकन एकेडमी ऑफ कॉस्मेटिक डेंटिस्ट्री के पूर्व अध्यक्ष ह्यूग फ्लैक्स को मेडिकल डेली से उद्धृत किया गया था।

लार के उत्पादन में यह कमी बैक्टीरिया को वाष्पशील सल्फर यौगिकों (वीएससी) को विकसित करने और उत्पन्न करने की अनुमति देती है ताकि यह खराब सांस का कारण बन जाए।

2. दांतों और मुंह के साथ समस्याएं हैं

शोध से पता चलता है कि लगभग 80 प्रतिशत खराब सांस मौखिक स्रोतों से आती है। उदाहरण के लिए, दांतों में कैविटी, मसूड़ों की बीमारी, दरारें और डेन्चर जो कम साफ हैं। तो, आप में से जिन लोगों को मुंह और दांतों की समस्या है, उनके लिए यह सुबह की सांस की गंध को ट्रिगर करता है।

3. एलर्जी

सांसों की बदबू से एलर्जी भी हो सकती है। बलगम जो आपके गले के पीछे टपकता है, बैक्टीरिया के लिए एक खाद्य स्रोत है जो खराब सांस को खराब करता है।

4. मुंह खोलकर सोएं और खर्राटे लें

डॉ संयुक्त राज्य अमेरिका में एक पीरियोडॉन्टिस्ट क्रैम ने कहा अगर आप खर्राटे लेते हैं या मुंह खोलकर सोते हैं और मुंह से सांस लेते हैं, तो आप सुबह के समय सांस लेने में दिक्कत करते हैं। दोनों ही स्थितियां मुंह को सूखापन के लिए अतिसंवेदनशील बनाती हैं ताकि बैक्टीरिया अधिक विकसित हों। मूल रूप से जब आप मुंह में लार के उत्पादन को "कम" करते हैं, तो मुंह से बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता कम हो जाती है, जो खराब सांस का कारण बनता है।

5. धूम्रपान

धूम्रपान करने से न केवल आपकी लार सूखने लगती है, इससे आपके मुंह का तापमान भी बढ़ सकता है। यह धूम्रपान न करने वालों की तुलना में आपके मुंह को बैक्टीरिया के लिए एक घोंसला बनाता है। रात को सोने से पहले धूम्रपान करने से भी सुबह के समय सांसों की बदबू तेज होती है।

6. दवा लें

कुछ दवाओं के कारण आपका मुंह रात भर सूख सकता है। यह स्थिति आपके मुंह से दुर्गंध का कारण बनती है। इसीलिए बूढ़े लोगों या जिन लोगों को बहुत अधिक दवा लेनी होती है वे अक्सर सुबह के समय अधिक अप्रिय सांस पाते हैं।

7. दंत और मौखिक स्वच्छता को बनाए रखना नहीं

बैक्टीरिया सल्फर यौगिकों का उत्पादन करने के लिए आपके दांतों और मुंह में फंसे प्रोटीन, अमीनो एसिड और बचे हुए भोजन जैसे यौगिकों को खाते हैं। इससे दुर्गंध उत्पन्न होती है। आप जो खाने के बाद और सोने से पहले नियमित रूप से अपने दांतों और मुंह को साफ करते हैं, उन लोगों की तुलना में सांसों का स्तर कम होता है।

8. कुछ स्वास्थ्य की स्थिति

कुछ स्वास्थ्य स्थितियां भी दंत स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं के कारण खराब सांस को प्रभावित कर सकती हैं। आमतौर पर, डॉ के अनुसार। मैथ्यू नेजाद और डॉ। संयुक्त राज्य अमेरिका में दंत चिकित्सक केली स्टेनली, खराब सांस का पहला कारण मसूड़े की सूजन और पीरियोडोंटाइटिस जैसी एक पेरियोडॉन्टल समस्या है, जो हृदय रोग और स्ट्रोक से जुड़ा हुआ साबित होता है।

इससे पता चलता है कि आपका मौखिक स्वास्थ्य दृढ़ता से अन्य स्वास्थ्य स्थितियों से संबंधित है।मधुमेह, यकृत रोग, श्वसन संक्रमण और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस भी बुरा सांस में योगदान करने के लिए माना जाता है। उसके लिए, अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि क्या आपकी स्वास्थ्य स्थिति दुर्गंध को प्रभावित करती है।

सुबह खराब सांस को कैसे कम करें

अपने दांतों और जीभ को अच्छी तरह से ब्रश करें

सांसों में बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया आपके दांतों और जीभ में जमा हो जाते हैं। उसके लिए, अपने दांतों को कम से कम दो मिनट तक ब्रश करके साफ रखें। गुहा में और दांतों के बीच ब्रश करें ताकि कोई भी बचा हुआ भोजन चिपक न जाए, जिससे बैक्टीरिया सांस को खराब कर सकते हैं।

इसके अलावा, जीभ को ऊपर और नीचे दोनों तरफ से धीरे से साफ करें। आप धीरे-धीरे टूथब्रश का उपयोग कर सकते हैं या जीभ क्लीनर का उपयोग कर सकते हैं। इरविन स्मिगेल, एक दंत चिकित्सक और अध्यक्ष और संस्थापक अमेरिकन सोसाइटी फॉर डेंटल एस्टेस्टिक्स का कहना है कि 85 प्रतिशत खराब सांस जीभ से आती है।

डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें

बस ब्रश करने से आपके दांतों और मसूड़ों के बीच चिपके कण नहीं निकलेंगे। मुश्किल हिस्से में गंदगी को साफ करने के लिए डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें। "दांत साफ कराने अपने दांतों को ब्रश करने जितना महत्वपूर्ण है, "किम्बर्ली हार्म्स डीडीएस, दंत चिकित्सक और अमेरिकी डेंटल एसोसिएशन के प्रवक्ता ने कहा।

आप इस विधि का उपयोग सुबह में खराब सांस को कम करने के लिए कर सकते हैं। हालांकि, आपको अभी भी अपने दांतों और मुंह के स्वास्थ्य को नियंत्रित करने के लिए एक दंत चिकित्सक को देखने की आवश्यकता है। आप यह भी परामर्श कर सकते हैं कि अगर आपकी सांसों की दुर्गंध बढ़ती है और दिन भर भी होती है।