मॉर्निंग जस्ट में एक बिस्तर साफ़ करना कुमां को आमंत्रित करता है

अंतर्वस्तु:

• सुबह बिस्तर साफ करना मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है
  
• हालांकि, सुबह बिस्तर साफ करने से घुन को प्रजनन करने में मदद मिलती है
  
• आप बिस्तर से घुन से कैसे छुटकारा पाते हैं?
  

जब आप छोटे होते हैं, तो सुबह अपने बिस्तर को साफ करना एक आदत हो सकती है। क्योंकि, माता-पिता अक्सर बिस्तर पर टिकने के महत्व को याद दिलाते हैं। वास्तव में, विशेषज्ञों की आदतों के अनुसार जैसे ही आप उठते हैं बिस्तर साफ करना आपके परिवार के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। अच्छी लगने वाली आदतें खतरनाक क्यों हो सकती हैं? उत्तर जानने के लिए निम्नलिखित जानकारी पढ़ें।

सुबह बिस्तर साफ करना मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है

सुबह बिस्तर को साफ-सुथरा किया जाता है, ताकि कमरे को साफ-सुथरा और आरामदायक लगे। इसके अलावा, कुछ लोग इसे अनिवार्य अनुष्ठान भी मानते हैं ताकि दिन के लिए मन तैयार हो जाए। एक सर्वेक्षण ऑनलाइन Hunch.com की रिपोर्ट है कि सुबह बिस्तर बनाने वाले 71% लोग खुश महसूस करते हैं। इस बीच, 62% लोग जो कभी अपने बिस्तर को साफ नहीं करते हैं, वे स्वीकार करते हैं कि वे दुखी महसूस करते हैं।

इसलिए, जब आप जल्दी उठते हैं तो बिस्तर साफ़ करने की आदत वास्तव में आपके विचारों और भावनाओं को ताज़ा करने के लिए उपयोगी होती है। हालांकि, अब तक कोई शोध सुबह बिस्तर की सफाई के ठोस स्वास्थ्य लाभों का पता लगाने में सक्षम नहीं हुआ है।

हालांकि, सुबह बिस्तर साफ करने से घुन को प्रजनन करने में मदद मिलती है

भले ही बिस्तर की सफाई एक अच्छी आदत है, यह पता चला है कि स्वास्थ्य जोखिम हैं जो आपको और आपके परिवार को परेशान करते हैं। बीबीसी के स्वास्थ्य चैनल से रिपोर्ट करते हुए, किंग्स्टन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने खुलासा किया कि एक गन्दा बिस्तर वास्तव में बिस्तर के कण के विकास को रोक सकता है।

इसे साकार करने के बिना, आपका बिस्तर लगभग 1.5 मिलियन घुनों के लिए एक आरामदायक घर है। जब आप सोते हैं, तो कण आपके शरीर से नमी और गर्मी को अवशोषित करते हैं और गुणा करते हैं। जागने के बाद, आप तकिए और बोल्ट को ढेर करके, कंबल को मोड़कर और चादरों को बांधकर बिस्तर को सीधा कर सकते हैं। हालांकि, आपके बिस्तर में घोंसला बनाने वाले घुन वास्तव में कंबल और तकिए के ढेर में फंस जाएंगे। वास्तव में, आपके कंबल और तकिए अभी भी थोड़े नम और गर्म हैं। गर्म और आर्द्र बिस्तर की स्थिति गद्दा घुन के लिए तेजी से उपनिवेश बनाने के लिए एक अनुकूल घोंसला बन गई है।

यदि आप उठने के ठीक बाद अपना तकिया, बोल्ट और कंबल खुला छोड़ देते हैं, तो रात भर आपके शरीर की गर्मी और नमी स्वाभाविक रूप से वाष्पीकृत और सूख जाएगी। माइट तकिए के ढेर या कंबल के सिलवटों में प्रजनन नहीं करेगा, लेकिन शुष्क हवा और सूरज के संपर्क में आने के कारण मर जाएगा।

नंगी आंखों से घुन आसानी से नहीं लगते हैं। हालांकि, आपके बिस्तर पर घुन स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकते हैं। माइट अस्थमा के हमलों और एलर्जी प्रतिक्रियाओं जैसे कि खुजली, छींकने और नाक बह रही हो सकता है। यदि आप अस्थमा से पीड़ित हैं या धूल और कण से एलर्जी है, तो सुबह बिस्तर साफ़ करने की आदत अस्थमा और एलर्जी के लक्षणों को बढ़ा सकती है।

आप बिस्तर से घुन से कैसे छुटकारा पाते हैं?

घुन की वजह से अस्थमा और एलर्जी को रोकने के लिए, अपनी चादरें और तकिए को सावधानीपूर्वक बदलें। इसके अलावा, कई घंटों तक तकिए या गद्दे को धूप में सुखाना भी गद्दे के घिस को मिटाने का उपाय हो सकता है। आपकी नींद भी अधिक आरामदायक और घुन से मुक्त हो जाती है।

यदि आप गन्दा बिस्तर नहीं लगा सकते हैं, तो कम से कम उठते ही बिस्तर को सीधा न करें। कुछ समय तक खड़े रहने दें जब तक कि गद्दा, तकिया और कंबल गर्म और नम न हों, तब तक ध्यान रखें। सप्ताह में कम से कम एक बार चादरें और तकिए को बदलने की आदत बनाना न भूलें, जिससे आपके बिस्तर पर सहायक उपकरण, बैक्टीरिया, रोगाणु और अन्य मलबे को रोका जा सके।