अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: 5 आसन जो पुरुष ज़रुर करें | Yoga for Man & Better Marital Relationship in Hindi
- अपने कमर दर्द के प्रकार को पहले जान लें
- पीठ दर्द वाले लोगों के लिए विभिन्न प्रकार के सुरक्षित सेक्स पोजिशन
- 1. कुत्ते की शैली कोहनी पर आराम
- 2. कुत्ते की शैली हाथों पर आराम
- 3. मिशनरी
- 4. मिशनरी कोहनी पर आराम करते हैं
- 5. spooning
मेडिकल वीडियो: 5 आसन जो पुरुष ज़रुर करें | Yoga for Man & Better Marital Relationship in Hindi
पीठ दर्द से पीड़ित न केवल गतिविधि के लिए एक बाधा है, बल्कि एक साथी के साथ आपके यौन जीवन को भी प्रभावित करता है। क्योंकि शरीर के कुछ हिस्सों पर अत्यधिक आंदोलन और दबाव से ट्रिगर होने पर पीठ अधिक दर्दनाक हो सकती है। कनाडा में यूनिवर्सिटी ऑफ वाटरलू के एक शोधकर्ता, पीएचडी नताली सिदोरिकविज़ के अनुसार, पीठ दर्द वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा सेक्स पोज़िशन एक ऐसी स्थिति है जो पीठ पर दबाव से बचाती है।
अपने कमर दर्द के प्रकार को पहले जान लें
प्रिवेंशन पेज से रिपोर्ट किए गए, सिदोरिकविज़ ने कहा कि पीठ दर्द के पीड़ितों के लिए सुरक्षित सेक्स की स्थिति अनुभवी पीठ दर्द के प्रकार पर निर्भर करती है। कमर दर्द के तीन प्रकार हैं, आप कौन हैं?
- मोड़ असहिष्णु: आगे की ओर झुकते समय पीठ में दर्द, जैसे कि जब फावड़े बांधना, बागवानी करना, या लंबे समय तक बैठे रहना।
- एक्सटेंशन असहिष्णु: इस प्रकार का पीठ दर्द ट्रिगर होता है, जब कोई व्यक्ति अपने पेट को आगे की ओर झुकाने या अपनी पीठ को आर्क करने की कोशिश करता है।
- मोशन असहिष्णु: शरीर की स्थिति तटस्थता से दूर होने पर पीठ दर्द, चाहे लंबा खड़ा हो या लेटा हो।
पीठ दर्द वाले लोगों के लिए विभिन्न प्रकार के सुरक्षित सेक्स पोजिशन
1. कुत्ते की शैली कोहनी पर आराम
कुत्ते की शैली यह न केवल अधिकांश पुरुषों के लिए सबसे हॉट सेक्स पोजीशन है, बल्कि यह महिला के जी-स्पॉट तक पहुंचने के लिए भी अच्छा है, इसलिए संभोग सुख तक पहुंचना आसान होगा। पर कुत्ते की शैलीपुरुष को महिला की पीठ की स्थिति और उसके शरीर पर आराम करने के लिए अपनी कोहनी का उपयोग करके, जैसे कोई रेंगता है। यह स्थिति निश्चित रूप से पुरुषों के लिए एक आकर्षक दृश्य प्रदान करती है जब पीछे से घुसना होता है।
इसे बनाने की स्थिति आप में से उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो पीठ दर्द-असहिष्णु पीठ दर्द से पीड़ित हैं। इसका कारण है, जो लोग लंबे समय तक बैठने पर फ्लेक्सियन-असहिष्णुता का अनुभव करते हैं, वे असहज महसूस करेंगे। यही कारण है, स्थिति कुत्ते की शैली अगर आपको कमर दर्द है तो भी आप प्यार करने की संतुष्टि पाने में मदद कर सकते हैं।
2. कुत्ते की शैली हाथों पर आराम
के समान कुत्ते की शैली इससे पहले, आपको पीठ दर्द है जो बदलाव कर सकता है कुत्ते की शैली दूसरों को प्यार करने की खुशी में जोड़ने के लिए। अंतर भिन्नता है कुत्ते की शैली यह एक महिला अपने हाथों से अपने शरीर को आराम देती है ताकि उसकी पीठ की स्थिति अधिक हो।
यह स्थिति आप में से उन लोगों द्वारा बहुत अच्छी तरह से की जाती है जो झुकते समय फ्लेक्सियन-असहिष्णु समस्याओं, या पीठ दर्द का अनुभव करते हैं। क्योंकि, प्रवेश करते समय यह स्थिति आपकी पीठ पर कम दबाव प्रदान करती है।
3. मिशनरी
मिशनरी पोजीशन उन सेक्स पोजीशन में से एक है जो आमतौर पर संभोग के दौरान की जाती है। इस स्थिति में, पुरुष अपने हाथों से अपने शरीर का समर्थन करेगा, जबकि महिला अपने पैरों को खुला रखती है और उसके घुटने थोड़े मुड़े हुए होते हैं।
यह स्थिति उन जोड़ों को आराम प्रदान कर सकती है जो विस्तार-असहिष्णु पीठ की समस्याओं का अनुभव करते हैं। क्योंकि, इस स्थिति के लिए आपके शरीर को थोड़ा झुकना पड़ता है, ताकि यह यौन आंदोलनों के कारण होने वाले पीठ दर्द को खराब न करे।
4. मिशनरी कोहनी पर आराम करते हैं
यह प्यार करने की स्थिति मिशनरी का एक और रूप है। यह सिर्फ इतना है कि, पुरुष अपने शरीर को अपनी कोहनी के साथ महिला के ठीक सामने रखता है। जबकि एक महिला अपने पैरों को अपनी कमर के चारों ओर या यहां तक कि एक पुरुष के कंधे पर रखती है। उसके बाद, महिला के पैरों को पार किया जाता है और टखनों पर बंद कर दिया जाता है, जैसे कि एक महिला अपने पैरों के साथ किसी पुरुष के शरीर को गले लगाती है।
यह एक मिशनरी भिन्नता आप में से उन लोगों के लिए एकदम सही है जो विस्तार-असहिष्णु पीठ दर्द और गति-असहिष्णुता का अनुभव करते हैं। क्योंकि, इससे आपको अपनी पीठ को पीछे की ओर झुकाने की आवश्यकता नहीं होती है जो दर्द को बढ़ा सकती है।
इसके अलावा, यह एक मिशनरी स्थिति योनि को तंग बनाता है ताकि प्रवेश अधिक सुखद लगे। इतना ही नहीं, यह पोजीशन आपको अपने पार्टनर के स्तनों और क्लिटोरिस से भी रूबरू कराएगी।
5. spooning
स्थिति में spooning, आप और आपका साथी दोनों एक ही दिशा की ओर मुंह करके बिस्तर पर लेटे हैं। बेशक, आपको जोड़ी के पीछे होना चाहिए क्योंकि यह पीछे से घुसना होगा। आप अपने साथी से अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ने के लिए कह सकते हैं ताकि प्यार की स्थिति अधिक उत्तेजित हो।
शोधकर्ता ने उस स्थिति को पाया spooningयह वास्तव में पीठ में आराम प्रदान नहीं करता है, खासकर उन लोगों के लिए जो फ्लेक्सियन-असहिष्णुता का अनुभव करते हैं। क्योंकि, यह स्थिति आपको अपनी पीठ को अतिरिक्त ऊर्जा के साथ धकेलने की अनुमति देगी, ताकि यह पीठ दर्द को बढ़ा सके। यही कारण है, स्थिति spooning आप में से उन लोगों के लिए सुरक्षित है जो विस्तार-असहिष्णुता का अनुभव करते हैं।
