भले ही स्वाद कड़वा हो, ये एक पारे के 8 फायदे हैं जो कि चूक गए तो छूट जाते हैं

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Typhoid Fever, टायफाइड में क्या नहीं खाना चाहिए? By Dr Avyact Agrawal।
  
• स्वास्थ्य के लिए कड़वे तरबूज के क्या लाभ हैं?
  
• 1. ब्लड शुगर को नियंत्रित करें
  
• 2. इम्यूनिटी बढ़ाता है
  
• 3. आंखों की सेहत बनाए रखें
  
• 4. अस्थमा से राहत दिलाता है
  
• 5. त्वचा की समस्याओं का इलाज करें
  
• 6. एचआईवी और हरपीज के इलाज में मदद करता है
  
• 7. हड्डी के स्वास्थ्य और घाव भरने को बढ़ावा देता है
  
• 8. पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
  

मेडिकल वीडियो: Typhoid Fever, टायफाइड में क्या नहीं खाना चाहिए? By Dr Avyact Agrawal।

पारे या मोमोर्डिका चारेंटिया अक्सर पकौड़ी परोसते समय एक पूरक फल। कड़वा स्वाद कई लोगों को पसंद नहीं आता है। हालाँकि, क्या आप जानते हैं कि कड़वे तरबूज के शरीर के स्वास्थ्य के लिए कई लाभ हैं। कड़वे तरबूज के लाभों को जानने के लिए इस लेख को देखें।

स्वास्थ्य के लिए कड़वे तरबूज के क्या लाभ हैं?

कड़वे तरबूज में विभिन्न विटामिन होते हैं, जैसे विटामिन ए सी, ई, बी 1, बी 2, बी 3, बी 9। इसके अलावा, कड़वे तरबूज में पोटेशियम, कैल्शियम, जस्ता, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और लोहा जैसे खनिज भी होते हैं, और इसमें एंटीऑक्सिडेंट जैसे फिनोल और फ्लेवोनोइड शामिल होते हैं।

इसमें मौजूद पोषक तत्व कड़वे तरबूज को एक फल बनाते हैं जो लाभ से भरपूर होता है। आपके शरीर के स्वास्थ्य के लिए कड़वे तरबूज के विभिन्न लाभ निम्नलिखित हैं।

1. ब्लड शुगर को नियंत्रित करें

कड़वे तरबूज में इंसुलिन जैसे कार्य होते हैं, जो ऊर्जा के लिए कोशिकाओं में ग्लूकोज लाने में मदद करता है। इस प्रकृति के कारण, कड़वा तरबूज रक्त शर्करा को कम करने में मदद कर सकता है।

कड़वे तरबूज का सेवन आपकी कोशिकाओं को भोजन के रूप में ग्लूकोज प्राप्त करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, कड़वा तरबूज रक्त में ग्लूकोज के संचय को रोकने और इसे यकृत, मांसपेशियों और वसा ऊतकों में स्थानांतरित करने में भी सक्षम है।

फिर भी, कड़वा तरबूज एक इलाज या दवा नहीं है जो कि प्रीबायबिटीज या मधुमेह के लिए अनुमोदित है, हालांकि ऐसे अध्ययन हैं कि कड़वे तरबूज रक्त शर्करा का प्रबंधन कर सकते हैं।

2. इम्यूनिटी बढ़ाता है

कड़वे तरबूज में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जिनमें से एक विटामिन सी है। एंटीऑक्सिडेंट विदेशी वस्तुओं से बचाव करते हैं जो शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। एंटीऑक्सिडेंट शरीर में मुक्त कणों पर हमला करते हैं और अन्य हानिकारक यौगिकों को खत्म करते हैं जो कई बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

3. आंखों की सेहत बनाए रखें

कड़वे तरबूज में α-carotene, on-carotene, lutein, और zeaxanthin जैसे फ्लेवोनॉयड्स होते हैं, जो आपकी आंखों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। तो, अन्य कड़वे तरबूज के लाभ दृष्टि में सुधार करना है, विशेष रूप से रात में, और धब्बेदार अध: पतन को धीमा कर देता है।

ये यौगिक उम्र बढ़ने के प्रभावों का प्रतिकार करने, मुक्त कणों और प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों को हटाने में भूमिका निभाते हैं जो कई जटिलताओं का कारण बन सकती हैं।

4. अस्थमा से राहत दिलाता है

कड़वे तरबूज कुछ श्वसन स्थितियों जैसे अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और बुखार के कारण होने वाले लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

पारे में एंटीहिस्टामाइन, विरोधी भड़काऊ और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो श्वसन स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कड़वा तरबूज बनाते हैं।

5. त्वचा की समस्याओं का इलाज करें

पारंपरिक चीनी चिकित्सा ने त्वचा की समस्याओं के उपचार के रूप में कड़वे तरबूज का उपयोग किया है।

कड़वे तरबूज में ऐंटिफंगल और जीवाणुरोधी यौगिक कई त्वचा संक्रमणों से लड़ते हैं जिनमें दाद, खाज और यहां तक ​​कि सोरायसिस भी शामिल है। पारे ने गाइनाइलेट साइक्लेज गतिविधि को रोक दिया जो सोरायसिस को खराब कर सकता है।

6. एचआईवी और हरपीज के इलाज में मदद करता है

एक अध्ययन से पता चलता है कि कड़वे तरबूज में फाइटोकेमिकल संरचना मानव इम्यूनोडिफीसिअन्सी वायरस गतिविधि को रोक सकती है। पारे एड्स के उपचार के संयोजन में अतिरिक्त प्रभाव प्रदान करता है।

इसके अलावा, अनुसंधान से यह भी पता चलता है कि कड़वे तरबूज, अपने एंटीवायरल गुणों के साथ, हरपीज सिंप्लेक्स वायरस -1 (एचएसवी -1) के साथ रोगियों का इलाज करने में मदद कर सकता है, और दूसरों में हर्पेटिक सजीले टुकड़े के प्रसार को रोक सकता है।

7. हड्डी के स्वास्थ्य और घाव भरने को बढ़ावा देता है

कड़वे तरबूज में विटामिन के भी होता है, जो सामान्य रक्त के थक्के को विनियमित करने में एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। विटामिन K पूरे शरीर में कैल्शियम को फैलाने में मदद करता है, जिससे हड्डियों का घनत्व बढ़ता है और फ्रैक्चर का खतरा कम होता है।

8. पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

हालांकि कड़वा तरबूज एक फल है जो कैलोरी में कम है, लेकिन यह फल फाइबर, विटामिन और खनिजों में समृद्ध है। आहार फाइबर पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन और कचरे के अच्छे पाचन और चिकनी क्रमिक आंदोलनों में मदद करता है। ताकि कड़वे तरबूज पाचन विकारों को खत्म करने और कब्ज को रोकने के लिए अच्छा हो।

इसके अलावा, एक उच्च charantin सामग्री आपके ग्लूकोज को बढ़ाने और ग्लाइकोजन संश्लेषण को बढ़ाने में मदद कर सकती है, जो वसा सेल भंडारण को कम करके अतिरिक्त वजन को कम करने में मदद कर सकता है।