अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Vivo V9 Pro:आइए देखते हैं फोन की अनबॉक्सिंग
- अंगूठे चोटिल होते हैं क्योंकि ज्यादातर स्मार्टफोन चलते हैं
- बचने के लिए क्या किया जा सकता है अंगूठे का स्मार्टफोन?
मेडिकल वीडियो: Vivo V9 Pro:आइए देखते हैं फोन की अनबॉक्सिंग
आप 'स्पर्श' करने के लिए कितने घंटे लगाते हैं स्मार्टफोन हर दिन? जैसे धूम्रपान, आदतों को धारण करना स्मार्टफोन और इसका अत्यधिक उपयोग गुप्त रूप से स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। हाल ही में एक अध्ययन में एक 'नई बीमारी' पाई गई, जिसके कारण उंगलियों को स्मार्टफोन के उपयोग के कारण चोट लगी अंगूठे का स्मार्टफोन.
अंगूठे चोटिल होते हैं क्योंकि ज्यादातर स्मार्टफोन चलते हैं
मोबाइल की लत न केवल नींद में बाधा डालती है, बल्कि मांसपेशियों की चोट के प्रकार से भी संबंधित है जो पहले केवल कारखाने के श्रमिकों द्वारा अनुभव किया गया था। दर्द का कारण दोहरावदार तनाव की चोटें (आरएसआई) या मांसपेशी और तंत्रिका चोट इस दोहराव के कारण अब एक नया पदनाम है। शोधकर्ता इसे नाम कहते हैं अंगूठे का स्मार्टफोन।
इस चोट का वैज्ञानिक नाम वास्तव में टेंडिनिटिस है। यह स्थिति तब होती है जब कण्डरा झुकता है और फ्लेक्स करता है, अंगूठा सूजन हो जाता है और आपकी उंगली में दर्द का कारण बनता है। डॉक्टरों के अनुसार, अधिक से अधिक लोग गले की उंगलियों के बारे में शिकायत कर रहे हैं, खासकर अंगूठे पर। वास्तव में, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि सेलफोन उपयोगकर्ता बढ़ रहे हैं, वे भी सेलफोन के साथ अधिक से अधिक समय बिता रहे हैं।
डॉ मेयो क्लीनिक रोचेस्टर, मिनेसोटा में एक बायोमेडिकल शोधकर्ता क्रिस्टिन झाओ ने बताया कि वास्तव में हालत पैदा करने के लिए हाथों में क्या आया था अंगूठे का स्मार्टफोन। एक अनुमान यह है कि जोड़ ढीले और शिथिल होते हैं, और इसलिए हड्डियों का हिलना तब अलग हो जाता है जब वे सामान्य अवस्था में होते हैं और उंगली में दर्द की संभावना होती है।
झाओ और टीम ने सीखा अंगूठे का स्मार्टफोन पिछले सात वर्षों से। उन्होंने बताया कि सेलफोन को पकड़ते समय आपके द्वारा किए गए आंदोलन ने अंगूठे को एक अजीब स्थिति में जाने के लिए मजबूर किया।
आंदोलन को अंगूठे पर बल की आवश्यकता होती है। शोधकर्ताओं ने तकनीक का इस्तेमाल किया गतिशील इमेजिंग एक स्वस्थ रोगी की हड्डी की स्थिति का निरीक्षण करना। ताकि बाद में सामान्य हड्डी की स्थिति के साथ तुलना की जा सके जो सामान्य नहीं हैं। अंगूठे में हड्डियों के असामान्य आंदोलन से दर्द हो सकता है और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में समाप्त हो सकता है।
क्या यह सच है कि बहुत बार आप खेलते समय अपने अंगूठे का उपयोग करते हैं स्मार्टफोन अंगूठे में गठिया के मामलों की संख्या में वृद्धि? झाओ के अनुसार, अंगूठे में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की दर वास्तव में अधिक है, और यह निश्चित रूप से आपकी दैनिक बुरी आदतों के कारण होता है।
बचने के लिए क्या किया जा सकता है अंगूठे का स्मार्टफोन?
यदि आप अपनी उंगलियों को चोट नहीं पहुंचाना चाहते हैं, तो अपने अंगूठे को ब्रेक देकर शुरू करें। सेलफोन का उपयोग करते समय उंगलियों का उपयोग करने की विधि बदलें। उदाहरण के लिए एक उंगली, या सुविधा का उपयोग करना आवाज संदेश संदेश भेजने के लिए।
इसके अलावा, नियमित रूप से खिंचाव। खासकर कलाई और उंगलियों के लिए। यह मांसपेशियों को आराम करने में मदद करेगा। इस बारे में सोचें कि आप कितनी बार अपने जोड़ों को काम करने के लिए मजबूर करते हैं, और आप अपनी उंगलियों को आराम करने के लिए कितना समय देते हैं।
शोधकर्ता आपको उपयोग करने की सलाह देते हैं लेखनी उंगलियों के बजाय। इससे आपके अंगूठे को आराम करने का मौका मिल सकता है। अगर आपका स्मार्टफोन लैस नहीं है लेखनी, आप सेलफोन को बारी-बारी से पकड़ सकते हैं, कभी दाहिने हाथ में, कभी बाएं हाथ में। इस प्रकार दबाव दोनों हाथों में समान रूप से वितरित किया जा सकता है।
दूसरा तरीका जो आप आजमा सकते हैं, वह है सेलफ़ोन को टेबल पर रखना, फिर अपनी उंगलियों से इसका इस्तेमाल करना। इसलिए आप अंगूठे को छोड़कर सभी उंगलियों पर समान रूप से संदेश भेजने के कार्य को विभाजित करते हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अंगूठे में ऑस्टियोआर्थराइटिस का मामला अधिक पाया जाता है। यदि आप लंबे समय तक गले में उंगली महसूस करते हैं, तो तुरंत एक डॉक्टर को देखना अच्छा है।
