अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: मोटापा कम करने के उपाय (Motapa Kam Karne Ke Upay in Hindi By Baba Ramdev) पेट कम करने के उपाय
- चाय पीने से फ्लू कैसे रोका जा सकता है?
- सेहत के लिए चाय पीने के फायदे
- स्ट्रोक और दिल के दौरे के जोखिम को कम करना
- धृष्टता को रोकें
- कैंसर को रोकें
मेडिकल वीडियो: मोटापा कम करने के उपाय (Motapa Kam Karne Ke Upay in Hindi By Baba Ramdev) पेट कम करने के उपाय
चाय पीने के कई फायदे हैं। कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने से शुरू होकर, हृदय रोग, मधुमेह, स्ट्रोक और अन्य अपक्षयी बीमारियों को रोकता है। चाय भी मदद के लिए कहा जाता है वजन कम करें, दरअसल, चाय का एक और फायदा है जो शायद ही लोग जानते होंगे - फ्लू से बचाव। क्यों, क्या संबंध है?
चाय पीने से फ्लू कैसे रोका जा सकता है?
वाशिंगटन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के एक अध्ययन से चाय पीने के फायदे बताए गए हैं। शोधकर्ता ने पाया कि वहाँ था आंत में कुछ बैक्टीरिया इन्फ्लूएंजा वायरस से लड़ने से पहले उन्हें पैदा कर सकते हैं फ्लू के लक्षण, फ्लू की विशेषता अक्सर बुखार, खांसी और पूरे शरीर में दर्द की अनुभूति होती है
चाय में प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जिन्हें फ्लेवोनोइड्स कहा जाता है। Flavonoids को लंबे समय से माना जाता है कि इसमें सुरक्षात्मक गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मदद और मजबूत करते हैं।
एक शोधकर्ता, थेडियस स्टैनपेनबेक ने कहा कि आंत में कम से कम एक प्रकार का अच्छा बैक्टीरिया होता है जो शरीर में इंटरफेरॉन के कार्य को बेहतर बनाने के लिए पचने के बाद फ्लेवोनॉइड यौगिकों के टूटने को तेज करने का काम करता है। इंटरफेरॉन खुद एक अणु है जो प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को काम करने में मदद करता है।
अध्ययन में श्वसन स्वास्थ्य से संबंधित अन्य चाय के लाभ भी पाए गए, अर्थात् फेफड़ों की क्षति को रोका जा सकता है जो गंभीर इन्फ्लूएंजा के कारण हो सकता है। इस तरह फेफड़ों की क्षति अक्सर गंभीर जटिलताओं का कारण बनती है, जैसे कि निमोनिया.
लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि उपरोक्त शोध अभी भी सीमित है क्योंकि यह केवल लैब चूहों में किया जाता है। इस चाय को पीने के लाभों का पता लगाने में सक्षम होने के लिए अभी और शोध की आवश्यकता है।
सेहत के लिए चाय पीने के फायदे
स्ट्रोक और दिल के दौरे के जोखिम को कम करना
लेनोर अरब द्वारा किए गए विश्लेषण में पाया गया कि नियमित रूप से चाय पीने वाले लोगों में हृदय रोग और स्ट्रोक का जोखिम कम पाया गया। चाय dilaporka खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं और अच्छे कोलेस्ट्रॉल या HDL के स्तर को बढ़ा सकते हैं। क्योंकि यह कर सकते हैं कम कोलेस्ट्रॉलचाय एथेरोस्क्लेरोसिस (कोलेस्ट्रॉल की पट्टिका के संचय के कारण रक्त वाहिकाओं की रुकावट) को रोकने में मदद कर सकती है। एथेरोस्क्लेरोसिस वह है जो बाद में हृदय रोग और स्ट्रोक का कारण बन सकता है।
चाय हड्डियों को भी बचा सकती है ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा.
धृष्टता को रोकें
चाय को मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार के लिए भी जाना जाता है। 70 साल से अधिक उम्र के एक हजार वयस्कों के मस्तिष्क की मेमोरी शार्पनेस और संज्ञानात्मक कार्य को देखने वाले एक अध्ययन से पता चला है कि जो लोग एक दिन में 2 कप से अधिक ग्रीन टी पीते थे, उनमें कमज़ोरी का अनुभव होने का जोखिम कम था। मैरीलैंड विश्वविद्यालय ने कहा कि हरी चाय शरीर को रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और शरीर को जिगर की क्षति के जोखिम से बचाने में मदद करता है।
कैंसर को रोकें
कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि ग्रीन टी पीने के फायदे हो सकते हैं कैंसर से बचाव क्योंकि इसमें कैटेचिन नामक पॉलीफेनोल यौगिक होते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। शरीर में, कैटेचिन कैंसर कोशिकाओं को मार सकते हैं।
कई प्रयोगशाला अध्ययनों से पता चलता है कि हरी चाय त्वचा, फेफड़े, स्तन, मूत्राशय, यकृत, प्रोस्टेट, बृहदान्त्र और अन्नप्रणाली के कैंसर सहित कुछ कैंसर के विकास को रोकने में मदद कर सकती है। इस अध्ययन से पता चलता है कि चाय में यौगिक रक्त वाहिकाओं को कैंसर कोशिकाओं को रक्त की आपूर्ति करने में मदद कर सकते हैं।
इसकी तुलना में, जो देश नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन करते हैं, वे जापान की तरह अधिक हैं, अन्य देशों की तुलना में कैंसर के रोगियों का प्रतिशत कम है जो नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन नहीं करते हैं।
