शादी की ओर, 6 यह भारी तनाव बना सकता है! इसे कैसे दूर किया जाए?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: शरीर पर काले तिल बताते है आपके गुप्त राज़ , Mole on body says something
  
• शादी से पहले तनाव के विभिन्न कारण
  
• 1. कई माता-पिता शादी की तैयारी में शामिल होते हैं
  
• 2. शादी की लागत बहुत बड़ी है
  
• 3. बहुत अधिक की उम्मीद है
  
• 4. पार्टनर के साथ अचानक झिझकना
  
• 5. शादी के दिन के बारे में चिंता
  
• 6. पहली रात के बारे में चिंता
  
• शादी से पहले तनाव दूर करने के टिप्स
  

मेडिकल वीडियो: शरीर पर काले तिल बताते है आपके गुप्त राज़ , Mole on body says something

जब आपकी शादी का दिन नजदीक आता है तो क्या आप अक्सर चिंतित महसूस करते हैं? या लगातार पेट में दर्द, बुरे सपने और हाल ही में ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है? यदि आप "हाँ" सभी सवालों का जवाब देते हैं, तो इसका मतलब है कि आप शादी या विवाहपूर्व सिंड्रोम से पहले तनाव का सामना कर रहे हैं।

शादी से पहले तनाव दूल्हा और दुल्हन द्वारा अनुभव की गई एक अजीब और प्राकृतिक चीज नहीं है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे खींचने दें, क्योंकि इससे एक साथी के साथ अवसाद और विवाद हो सकता है।

तो, शादी से पहले तनाव के कारण क्या हैं और इससे कैसे निपटें? निम्नलिखित समीक्षा में उत्तर प्राप्त करें।

शादी से पहले तनाव के विभिन्न कारण

1. कई माता-पिता शादी की तैयारी में शामिल होते हैं

शादी की तैयारियों की जटिलता निश्चित रूप से शादी से पहले तनाव का मुख्य कारण है। विक्रेताओं, खानपान, फोटोग्राफरों, स्मृति चिन्ह, से लेकर शादी की पोशाक तक, सभी में उनकी अपनी तैयारी है और अक्सर तनाव को ट्रिगर किया जाता है।

हालांकि यह आपकी शादी और आपका साथी है, न कि आमतौर पर परिवार आपकी शादी की तैयारी में हिस्सा लेना चाहता है। कभी-कभी, परिवार बहुत अधिक शामिल होता है और हावी होता है।

आप और आपका साथी मना कर सकते हैं और परिवार के अनुरोध पर उदास महसूस कर सकते हैं। नतीजतन, तनाव पैदा होता है और आपके और आपके परिवार के बीच छोटे संघर्ष होते हैं।

2. शादी की लागत बहुत बड़ी है

अपनी शादी के दिन बेहतर प्रदर्शन करने के लिए अक्सर कपल्स बहुत सारा पैसा खर्च करने को तैयार नहीं होते, लेकिन शादी के बाद अपने जीवन की तैयारी के लिए लंबे समय तक नहीं सोचते। नतीजतन, शादी की लागत बहुत बड़ी है और तैयार किए गए बजट से अधिक है।

एक सपने की शादी करना ठीक है। हालांकि, यदि आप अपने आप को मजबूर करते हैं और आपको हर जगह पैसा उधार लेना पड़ता है, तो आप गंभीर और लंबे समय तक तनाव से प्रभावित होते हैं। इसका कारण यह है कि शादी खत्म होने के बाद भी आप बिलों या किस्तों का भुगतान नहीं कर सकते हैं।

3. बहुत अधिक की उम्मीद है

यह आमतौर पर भावी दुल्हनों के लिए होता है जो चाहती हैं कि उनकी शादी सुचारू रूप से और पूरी तरह से चले। हां, शानदार रिसेप्शन के बीच दुल्हनें आमतौर पर खूबसूरत दिखना चाहती हैं। फिर से, यह सपना विवाह का एहसास करने के लिए किया जाता है जिसका सपना देखा गया है।

हालांकि, शादी से पहले बहुत अधिक और अनुचित रूप से तनाव होने की उम्मीद है। इसका कारण है, जितना अधिक आप शादी के दिन अपनी उम्मीदें लगाते हैं, उतने ही अधिक निराश होने की संभावना है अगर यह पता चले कि यह अपेक्षा के अनुरूप नहीं है।

4. पार्टनर के साथ अचानक झिझकना

जो जोड़े शादी करना चाहते हैं उनके लिए सबसे बड़ा प्रलोभन एक दूसरे के बारे में संदेह है। हां, ये भावनाएं अक्सर 'बड़े दिन' से पहले उभरती हैं, या तो इसलिए कि उन्हें एक साथी के रवैये में बदलाव या पूर्व प्रेमिका की उपस्थिति अचानक महसूस होती है।

यदि आप संदेह महसूस करते हैं क्योंकि आपके साथी का रवैया बदल गया है, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप दोनों में संचार की कमी है। आप और आपका साथी शादी की तैयारी में बहुत व्यस्त हैं, इसलिए आप अपना रोमांटिक समय एक साथ खो देते हैं। नतीजतन, झगड़े अक्सर शादी के दिन से पहले दिनचर्या बन जाते हैं।

शादी से पहले तनाव आमतौर पर आपके मन में आने वाले कई सवालों से प्रभावित होता है। उदाहरण के लिए, "क्या वह वास्तव में मेरे लिए सही व्यक्ति है?", "क्या मेरा परिवार उसके साथ खुश रहेगा?", और कई अन्य संदेह हैं जिसने उसके सिर को भर दिया।

एक पल के लिए बैठने की कोशिश करें और धीरे-धीरे सांस लें। विश्वास करें कि ये विचार केवल थकान के प्रभाव हैं जो आप महसूस करते हैं जो तब आपकी भावनाओं को एक पल के लिए प्रभावित करता है।

5. शादी के दिन के बारे में चिंता

शादी एक बार जीवन भर का समय होता है। तो, निश्चित रूप से आप एक को याद नहीं करना चाहते हैं और सुनिश्चित करें कि सब कुछ पूरी तरह से काम करता है।

लेकिन सावधान रहें, यह इच्छा अत्यधिक चिंता को ट्रिगर कर सकती है और शादी से पहले आपके मनोदशा पर प्रभाव डाल सकती है। जितनी बार आप शादी के दिन के बारे में चिंता करते हैं, उतने ही तनावपूर्ण होते हैं।

6. पहली रात के बारे में चिंता

पहली रात का सामना करने की चिंता भी शादी से पहले तनाव के कारणों में से एक है, खासकर अगर दो दुल्हनों को समान रूप से सेक्स के बारे में पर्याप्त ज्ञान नहीं है। चिंताएं आमतौर पर बिस्तर में अपने साथी को खुश नहीं कर पाने के डर के बारे में होती हैं, भले ही यह कुछ ऐसा है जो आमतौर पर नववरवधू द्वारा अनुभव किया जाता है।

शादी से पहले तनाव दूर करने के टिप्स

डॉ जॉक्लिनन चारणस, संयुक्त राज्य अमेरिका के एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक, पीएचडी ने हफिंगटन पोस्ट से खुलासा किया कि शादी एक बड़ा निर्णय है जो सभी के जीवन को बदल देगा। एक-दूसरे के जीवन को भरने के अलावा, विवाह दोनों पक्षों के परिवारों को भी एक बड़ा बदलाव देता है जो संघर्ष और तनाव की चपेट में हैं।

शादी से पहले तनाव वास्तव में दूर किया जा सकता है, भले ही इसे पूरी तरह से टाला नहीं जा सकता। शादी से पहले तनाव दूर करने की मुख्य कुंजी संचार को मजबूत करना है।

जब एक-एक करके टूट जाते हैं, तो शादी से पहले तनाव के विभिन्न कारण संचार की कमी के साथ शुरू होते हैं। इसलिए, बात करें कि आप और आपका साथी आपकी शादी में क्या चाहते हैं। परिवार को भी शामिल करें और अपनी राय व्यक्त करने में संकोच न करें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि शादी में कितनी छोटी समस्याएं ठीक से दूर हो जाएंगी और तनाव के स्तर को कम किया जाएगा।

इसके अलावा, मदद के लिए पूछें शादी का आयोजक या शादी की तैयारी आयोजक सेवाएं आपकी मदद करने के लिए। आपको और आपके साथी को केवल इस बात पर चर्चा करने की आवश्यकता है कि आप बजट के साथ किस तरह की शादी चाहते हैं, फिर उन्हें अपनी निगरानी में रहकर काम करने दें। अनावश्यक खर्च को कम करने के लिए यह बहुत उपयोगी है ताकि अत्यधिक खर्च के कारण तनाव को रोका जा सके।

यदि आवश्यक हो, तो शादी से पहले तनाव से निपटने में मदद करने के लिए एक शादी के परामर्शदाता पर जाएं। इस प्रकार, आप और आपका साथी डी-डे आने तक सब कुछ तैयार करने में अधिक शांत हो जाते हैं।