क्या यह सच है जब बच्चे यौवन के समान तेज़ होते हैं?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: अपने दिमाग को बिजली की तरह तेज़ करो | Best Ways to Boost Your Brain Power and the Subconscious Mind
  
• युवावस्था के दौरान बाल विकास को समझना
  
• यौवन के दौरान बच्चे के वजन बढ़ने का क्या कारण है?
  
• यौवन के दौरान आप अपने वजन को कैसे स्वस्थ रखते हैं?
  

मेडिकल वीडियो: अपने दिमाग को बिजली की तरह तेज़ करो | Best Ways to Boost Your Brain Power and the Subconscious Mind

किशोरावस्था (उर्फ यौवन) की शुरुआत करने वाले बच्चे अक्सर शिकायत करते हैं कि उनका वजन तेजी से बढ़ रहा है, खासकर लड़कियों का। खासतौर पर अगर उनके साथी उनका मजाक उड़ाने लगें। नतीजतन, बच्चे असुरक्षित हो जाते हैं, यहां तक ​​कि आहार का फैसला भी करते हैं। वास्तव में, यह केवल प्राकृतिक है कि बच्चे का वजन यौवन के दौरान बढ़ जाता है।

युवावस्था के दौरान बाल विकास को समझना

यौवन या यौवन एक संकेत है कि बच्चों ने किशोरावस्था में प्रवेश करना शुरू कर दिया है। इस समय वृद्धि का चरम होता है (विकास में तेजी) बच्चा, उर्फ ​​बचपन के बाद दूसरा सबसे तेज विकास काल।

युवावस्था में प्रवेश करते समय, बच्चे शारीरिक और भावनात्मक रूप से, अपने शरीर में कई बदलावों का अनुभव करेंगे। परिवर्तनों को सबसे अधिक आसानी से शारीरिक रूप से देखा जाता है, अर्थात् ऊंचाई और वजन में वृद्धि।

इसका मतलब है, युवावस्था के दौरान वजन बढ़ना सामान्य और स्वस्थ है, वास्तव में, बच्चों की युवा और महिला स्वास्थ्य सेवा (CYWHS) ने खुलासा किया कि युवावस्था के दौरान जो वजन नहीं बढ़ता है वह किशोर स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है, जैसा कि Livestrong द्वारा बताया गया है।

यौवन के दौरान बच्चे के वजन बढ़ने का क्या कारण है?

बच्चे का वजन तब बढ़ता है जब मस्तिष्क द्वारा उत्पादित हार्मोन GnRH (गोनाडोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन) में परिवर्तन के कारण यौवन होता है। यह हार्मोन यौवन के दौरान एक बच्चे के शरीर के अंगों के कार्य को चीरने का कर्तव्य है।

जब लड़कियां यौवन का अनुभव करती हैं, तो उनके शरीर पेट में अधिक वसा का उत्पादन शुरू कर देंगे। यह वसा तब कूल्हों, जांघों और स्तनों तक फैलने लगेगी। इसीलिए, जो लड़कियां पहले से ही युवावस्था की हैं, वे भी स्तन वृद्धि का अनुभव करेंगी।

इस बीच, लड़कों को भी लड़कियों के समान वजन बढ़ने का अनुभव होगा। अंतर, यह शरीर में वसा जमा द्वारा इंगित नहीं किया जाता है, बल्कि मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए।

हां, युवा लड़के पहले की तुलना में अधिक मांसपेशियों वाले होते हैं, विशेष रूप से छाती और कंधों के आसपास की मांसपेशियां। इसीलिए, जब किशोर होते हैं तो लड़कों के कंधे और अधिक चौड़े स्तन होते हैं।

यौवन के दौरान आप अपने वजन को कैसे स्वस्थ रखते हैं?

यदि बच्चे का वजन यौवन के दौरान बढ़ जाता है, तो बच्चे को भरोसा नहीं हो सकता है। फिर भी, इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चों को लापरवाही से आहार दिया जा सकता है ताकि उनका वजन कम हो जाए और आदर्श वापस आ जाए।

दरअसल, बच्चों को केवल वजन कम करने के लिए आहार की आवश्यकता नहीं होती है जो युवावस्था के दौरान बढ़ जाती है। अपने वजन को पतला बनाने के बजाय, यह वास्तव में उसके विकास और यौन विकास को बाधित कर सकता है।

बच्चे को आहार पर छोड़ने के बजाय, आपको अपने बच्चे के आहार को समायोजित करना चाहिए ताकि उसका वजन स्थिर रहे। त्वचा, मछली, साबुत अनाज, सब्जियों और फलों के बिना कम वसा वाले मांस जैसे विभिन्न प्रकार के स्वस्थ और पौष्टिक खाद्य पदार्थ दें।

अगर बच्चों को खाना पसंद है जंक फूड, स्नैक्स, या मीठे खाद्य पदार्थ, आपको तुरंत सभी प्रकार के भोजन को बच्चों की पहुँच से दूर रखना चाहिए। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये खाद्य पदार्थ बच्चों में वजन बढ़ने का सबसे बड़ा कारण हैं।

इसके अलावा, इसे नियमित व्यायाम के साथ संतुलित करने की भी आवश्यकता है। बच्चों में मोटापे के जोखिम को रोकने के अलावा, नियमित व्यायाम एक आदर्श मुद्रा भी बना सकता है और बच्चों का आत्मविश्वास बढ़ा सकता है।