अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Sanjeevani || पसलियों के दर्द से छुटकारा ||
- क्या गाउट का कारण बनता है?
- क्या ऊपरी पैर दर्द में गाउट के लक्षण शामिल हैं?
- यदि गाउट के लिए नहीं, तो ऊपरी पैर दर्द का क्या कारण है?
- रोज़ गाउट के लक्षणों के प्रबंधन के लिए टिप्स
मेडिकल वीडियो: Sanjeevani || पसलियों के दर्द से छुटकारा ||
गाउट आमतौर पर बुजुर्गों द्वारा अनुभव किया जाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यदि आप युवा हैं तो गाउट से मुक्त हैं। गाउट के लक्षण शरीर में सूजन और दर्दनाक जोड़ों की विशेषता है। कई लोग जो सोचते हैं कि चलने पर ऊपरी पैर में दर्द का अनुभव करना भी गाउट का संकेत है। क्या यह सच है?
क्या गाउट का कारण बनता है?
गाउट वास्तव में शरीर द्वारा निर्मित एक प्राकृतिक यौगिक है। जब तक शरीर में यूरिक एसिड का स्तर सामान्य है, तब तक आप समस्याओं का अनुभव नहीं करेंगे। लेकिन जब स्तर बढ़ता है, तो यह बीमारी को ट्रिगर कर सकता है। अनियंत्रित उच्च यूरिक एसिड भी आपके जोड़ों और गुर्दे को स्थायी नुकसान पहुंचा सकता है।
गाउट का कारण समस्याग्रस्त हो जाता है प्यूरीन में उच्च खाद्य पदार्थों का सेवन। आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन की प्यूरीन सामग्री जितनी अधिक होगी, शरीर उतना ही अधिक गाउट छोड़ता है। गाउट को आमतौर पर गुर्दे द्वारा शरीर के साथ-साथ मूत्र से बाहर निकाला जाता है। लेकिन रक्त में अतिरिक्त प्यूरीन शेष यूरिक एसिड को क्रिस्टल में बदल देगा, जो जोड़ों और शरीर के अन्य कोमल ऊतकों के आसपास जमा हो जाएगा। नतीजतन प्रभावित जोड़ों और मांसपेशियों में आमवाती या दर्द होता है।
क्या ऊपरी पैर दर्द में गाउट के लक्षण शामिल हैं?
अत्यधिक यूरिक एसिड के स्तर के कारण होने वाली सूजन आमतौर पर जोड़ों में उंगलियों, कलाई और पैरों पर, घुटनों और / या कोहनी तक पर हमला करती है। हालांकि, पैरों में गाउट के लक्षण आमतौर पर पैर (पैर) के एकमात्र से शुरू नहीं होते हैं।
सूजन जोड़ों के कारण चलने पर पैर में दर्द हो सकता है। लेकिन दर्द का स्रोत ऊपरी पैर के एकमात्र से नहीं है, लेकिन अंगूठे (बड़े पैर की अंगुली)। गाउट के कारण पैरों में दर्द टखने के जोड़ों, मेहराब (निचले पैरों), एड़ी और घुटनों से भी आ सकता है। यूरिक एसिड के that हमलों ’का अनुभव करने वाले क्षेत्र सूजन हो जाएंगे, गर्म, लाल, दर्दनाक और कठोर महसूस करेंगे। पैरों के जोड़ों में गाउट के ये लक्षण आपको चलते समय ऊपरी हिस्से में पैर दर्द का अनुभव कर सकते हैं।
यदि गाउट के लिए नहीं, तो ऊपरी पैर दर्द का क्या कारण है?
गाउट के अलावा, पैर के ऊपरी एकमात्र में दर्द की शुरुआत कई चीजों के कारण हो सकती है। सबसे आम है क्योंकि पैर के जोड़ों का उपयोग अक्सर गतिविधियों के लिए किया जाता है, जैसे कि दौड़ना, कूदना या किक करना (टेंडोनाइटिस या साइनस टारस सिंड्रोम के लक्षण)। यह उन जूते पहनने के कारण भी हो सकता है जो तंग हैं, या पैर की हड्डियों को कुछ शारीरिक चोटें हैं।
अन्य स्थितियों के कारण ऊपरी पैर में दर्द हो सकता है जिसमें हड्डी के स्पर्स और परिधीय न्यूरोपैथी शामिल हैं।
रोज़ गाउट के लक्षणों के प्रबंधन के लिए टिप्स
यदि आप गाउट का अनुभव करते हैं, तो स्वास्थ्यप्रद होने के लिए जीवन शैली में परिवर्तन लक्षणों की गंभीरता को नियंत्रित करने की कुंजी है। यहाँ आप हर दिन क्या कर सकते हैं ताकि गाउट के हमले की पुनरावृत्ति न हो:
- उच्च प्यूरीन खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें, जैसे कि यकृत, ऑफल, नमकीन मछली, सार्डिन, केकड़े, झींगा, शंख और लाल मांस। चिकन, शतावरी, पालक और बत्तख के मांस के कुछ हिस्सों को सीमित करें, जिनमें मध्यम स्तर की प्यूरीन होती है।
- अधिक वजन होने पर अपना वजन स्वस्थ रखें, या डाइटिंग करके वजन कम करें। वजन घटाने से यूरिक एसिड के स्तर को कम करने और गाउट के हमलों को कम करने में मदद मिल सकती है।
- शराब का सेवन बंद कर दें
- अपने भोजन या पेय पदार्थ का सेवन मिठास के साथ सीमित करें, जैसे कि शीतल पेय, सिरप, स्वाद और फलों के मिठास के साथ रस (वास्तविक फल का उपयोग नहीं करना), क्योंकि ये मिठास आपके गाउट के खतरे को बढ़ा सकती है।
- प्रति दिन 1.5 लीटर पानी का सेवन करें।
- सब्जियों और फलों का सेवन करने के लिए विस्तार करें
- ऐसी दवाएं लेने की कोशिश करें जो आपके यूरिक एसिड के स्तर को कम कर सकती हैं, जैसे कि एलोप्यूरिनॉल। हालांकि, आपके लिए सही खुराक का पता लगाने के लिए इसे लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। Allopurinol को खाली पेट नहीं लेना चाहिए।
- दर्द निवारक दवाओं को गाउट हमलों के लक्षणों को ठीक करने के लिए लें, जैसे कि कोलेसीसिन।
- आप दर्द से राहत के लिए अपने पैरों को उठा सकते हैं और उन्हें ठंडा कर सकते हैं।
