8 वजन बढ़ने के कारण, भोजन से नहीं

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: कम खाने से भी बढ़ सकता है वजन, जानिए ऐसे 10 सरप्राइजिंग कारण | Weight Loss | Desi Gyan HD
  
• वजन बढ़ने का कारण जारी है, भले ही खाना थोड़ा कम हो
  
• 1. गर्भावस्था
  
• 2. हार्मोनल परिवर्तन
  
• 3. पीएमएस
  
• 4. दवा के दुष्प्रभाव
  
• 5. थायरॉयड ग्रंथि के विकार
  
• 6. बुढ़ापा
  
• 7. पानी प्रतिधारण
  
• 8. तनाव या अवसाद
  

मेडिकल वीडियो: कम खाने से भी बढ़ सकता है वजन, जानिए ऐसे 10 सरप्राइजिंग कारण | Weight Loss | Desi Gyan HD

आमतौर पर वजन बढ़ाने को हमेशा बड़े भोजन के साथ जोड़ा जाता है। यह सच है, खासकर यदि आप भी शायद ही कभी रोज़ व्यायाम करते हैं, लेकिन अगर आपके शरीर का वजन बढ़ रहा है, भले ही आपके दैनिक आहार का हिस्सा वास्तव में छोटा हो और शारीरिक गतिविधि में हमेशा मेहनती हो, तो इन पैमानों की संख्या में वृद्धि अन्य कारकों से प्रभावित हो सकती है जिन्हें आप कभी महसूस नहीं कर सकते हैं।यहाँ समीक्षा है

वजन बढ़ने का कारण जारी है, भले ही खाना थोड़ा कम हो

1. गर्भावस्था

अनजाने में वजन बढ़ना गर्भावस्था का शुरुआती लक्षण हो सकता है। मानो या न मानो, एक महिला जो गर्भवती है वह अचानक खाद्य पदार्थों को पसंद कर सकती है जो उसे पहले पसंद नहीं है। गर्भावस्था के हार्मोन में वृद्धि से भी भूख बढ़ती है, इसलिए गर्भवती महिलाएं गर्भ में भ्रूण की जरूरतों को पूरा करने के लिए अधिक खा सकती हैं।

इसके अलावा, गर्भ में पल रहे भ्रूण का वजन दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है, साथ ही नाल और एमनियोटिक थैली के विकास के साथ-साथ उसका तरल पदार्थ भी गर्भवती महिलाओं के वजन बढ़ाने में योगदान देता है।

2. हार्मोनल परिवर्तन

हार्मोनल परिवर्तन, विशेष रूप से रजोनिवृत्ति की उम्र में, शरीर के वजन में वृद्धि हो सकती है। यह हार्मोन एस्ट्रोजन से संबंधित है। रजोनिवृत्ति पर, एस्ट्रोजन का स्तर पहले की तुलना में कम हो जाता है। एस्ट्रोजन के स्तर में यह कमी पेट और कूल्हों के आसपास वजन बढ़ने को ट्रिगर करती है।

3. पीएमएस

मासिक मेहमानों के स्वागत के लिए बढ़ी हुई भूख पीएमएस के क्लासिक लक्षणों में से एक है। मासिक धर्म के दौरान, यहां तक ​​कि वजन भी बढ़ सकता है, क्योंकि शरीर में हार्मोन जो पेट फूलना और स्तनों में सूजन का कारण बनते हैं। लेकिन यह मासिक धर्म पूरा होने पर वजन सामान्य हो जाएगा।

4. दवा के दुष्प्रभाव

वजन बढ़ता है भले ही आप बहुत कुछ न खाएं, हो सकता है कि दवा के कारण आप वर्तमान में उपयोग कर रहे हों। एक सामान्य दवा जो इस दुष्प्रभाव का कारण बनती है वह है कॉर्टिकोस्टेरॉइड। लंबे समय तक इस्तेमाल किया जाता है, यह दवा कर सकती हैभूख में वृद्धि।खुराक जितनी अधिक होगी, दवा उच्च भूख को ट्रिगर कर सकती है क्योंकि भूख और परिपूर्णता की प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क का हिस्सा परेशान है। कॉर्टिकोस्टेरॉइड आमतौर पर अस्थमा और जोड़ों के दर्द (गठिया) की दवा में पाए जाते हैं।

इसके अलावा, एंटीडिप्रेसेंट दवाएं वजन बढ़ाने का कारण भी बन सकती हैं। निरोधी पृष्ठ से रिपोर्ट करते हुए, अवसादरोधी जोखिम, शरीर के वजन में लगभग 2-6.8 किलोग्राम की वृद्धि का कारण बनता है, डॉ के अनुसार। हेडाया, नेशनल सेंटर फॉर होल साइकियाट्री के मालिक।

5. थायरॉयड ग्रंथि के विकार

हाइपोथायरायडिज्म थायरॉयड ग्रंथि का एक विकार है जो शरीर को पर्याप्त थायराइड हार्मोन का उत्पादन नहीं करने का कारण बनता है। थायराइड हार्मोन शरीर के चयापचय को विनियमित करने में एक भूमिका निभाते हैं। जब शरीर का चयापचय धीमा हो जाता है, तो प्रभाव वजन बढ़ाने को ट्रिगर कर सकता है।

6. बुढ़ापा

हम उम्र के रूप में, चयापचय स्वाभाविक रूप से धीमा कर देती है। इसके अलावा, शरीर भी होगाकम शारीरिक गतिविधि के कारण उसकी मांसपेशियों की मात्रा कम होना।

स्नायु एक नेटवर्क है जो कुशलता से वसा को जलाने में मदद करता है। तो, मांसपेशियों की मात्रा खोने से लोग शरीर में कम कैलोरी जलाते हैं।

7. पानी प्रतिधारण

वाटर रिटेंशन (एडिमा) त्वचा के नीचे तरल पदार्थ के निर्माण की एक स्थिति है। बिल्डअप जितना बड़ा होगा, आपका वजन उतना ही अधिक होगा। यह तरल टखनों, हाथों, चेहरे या पेट में जमा हो सकता है।

पानी की अवधारण की यह स्थिति विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकती है। उदाहरण के लिए, जिन लोगों को दिल की विफलता, गुर्दे की बीमारी है, या जो कुछ दवाएं ले रहे हैं।

8. तनाव या अवसाद

गंभीर तनाव या अवसाद भी एक ऐसा कारण हो सकता है जिसके कारण आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी। सभी के पास एक अलग तनाव प्रतिक्रिया है, लेकिन सामान्य तौर पर भोजन सबसे आम भावनात्मक आउटलेट है।