अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: EDC Tri-Spinner Fidget Pattern Hand Spinner Rotating Toy Metal Fingertips Fingers Gyro Reduce Stress
- स्वास्थ्य के लिए स्पिनर के लाभ
- Fidgeting ADHD के साथ बच्चों की मदद कर सकता है, वास्तव में?
- बच्चों द्वारा खेली जाने वाली सुरक्षित स्पिनर फ़िडगेट के लिए टिप्स
मेडिकल वीडियो: EDC Tri-Spinner Fidget Pattern Hand Spinner Rotating Toy Metal Fingertips Fingers Gyro Reduce Stress
जब आप घबरा जाते हैं, तो ऐसी चीज का इंतजार करते हैं जो आती नहीं है या ऊब जाती है, आप क्या करेंगे? बस चुप रहो या कुछ करो? आमतौर पर, जब कोई या शायद आप लंबे समय तक चुप रहते हैं, तो आप अनजाने में अपने शरीर को ऊब / चिंतित होने के संकेत के रूप में आगे बढ़ना शुरू कर देंगे। या, आप खेलने के लिए कुछ देखेंगे, जैसे कि एक पेन की नोक या आपके पास कोई वस्तु। और, क्या आप जानते हैं कि गतिविधि को शब्द कहा जाता है "fidgeting"? Fidgeting एक तकनीक है जिसका उपयोग आपको तनाव को कम करने और मस्तिष्क को कुछ करने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए किया जाता है। खैर, हाल ही में खिलौने का एक चलन है जिसे स्पिनर फिदगेट कहा जाता है। और, यह पता चला है कि स्पिनर फिडगेट के लाभ बहुत सारे हैं। क्या कर रहे हो
स्वास्थ्य के लिए स्पिनर के लाभ
बैठने की स्थिति के साथ होने वाली गतिविधियों की संख्या पैरों को मुश्किल से चलने के लिए प्रेरित करती है। परिणाम यह है, आपका शरीर शायद ही कभी शारीरिक गतिविधियों को करेगा जो आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। नतीजतन, आपको वजन बढ़ने और यहां तक कि मधुमेह का खतरा होगा। बहुत देर तक बैठे रहने से आप अपना ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जिससे आप अधिक आसानी से तनाव में आ जाएंगे।
लीसेस्टर विश्वविद्यालय में किए गए अध्ययन से पता चलता है कि बहुत लंबे समय तक बैठे रहने से हृदय रोग, मधुमेह, और जल्द ही मौत का खतरा बढ़ सकता है। यहां तक कि अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि बहुत लंबे समय तक बैठने से पैरों में रक्त के प्रवाह में अचानक और महत्वपूर्ण कमी हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप एथेरोस्क्लेरोसिस हो सकता है।
फिर, इसे दूर करने का एक तरीका यह है कि आप खड़े हों और आगे बढ़ें क्योंकि इससे पैर की मांसपेशियों को सिकुड़ने में मदद मिलेगी और रक्त प्रवाह स्थिर रहेगा।
लेकिन उन लोगों के बारे में जो लंबे समय तक खड़े नहीं रह सकते हैं? वे लंबे समय तक बैठने के प्रतिकूल प्रभावों को कैसे कम करते हैं और उन्हें ध्यान में रखते हैं? समाधान शरीर को स्थानांतरित करने के लिए है - सिर, हाथ, पैर, आदि - कुछ मिनटों के लिए, कुछ उपकरणों जैसे कि कलम, कागज, आदि के साथ खेलना या "फिडगेट स्पिनर्स" का उपयोग करना।
फ़िडगेट स्पिनर एक स्थिर केंद्र के साथ एक उपकरण है और दो या तीन ओरों के साथ एक डिस्क है जिसे स्पून किया जा सकता है, जैसे कि सीलिंग फैन। उंगलियों के बीच घुमाया जाने वाला उपकरण मूल रूप से उन बच्चों के लिए उपयोग किया जाता था जो चिंता, आत्मकेंद्रित और एडीएचडी का अनुभव करते हैं।
Fidgeting ADHD के साथ बच्चों की मदद कर सकता है, वास्तव में?
कुछ खिलौनों को उन बच्चों को शांत करने के लिए जाना जाता है जिनके पास संवेदी प्रसंस्करण समस्याएं हैं जैसे कि ऑस्टिज्म और एडीएचडी। हालांकि, अब तक कोई अध्ययन नहीं हुआ है जो एडीएचडी वाले बच्चों के लिए स्पिनर फिडगेट के लाभों को साबित कर सकता है।
आखिरकार, आत्मकेंद्रित और एडीएचडी सहित मानसिक बीमारी के उपचार के लिए व्यापक देखभाल की आवश्यकता होती है। जीवनशैली, पर्यावरण, चिकित्सा में बदलाव से शुरू होकर जरूरतों के अनुरूप विशेष उपचार तक।
में अध्ययन करें असामान्य बाल मनोविज्ञान की पत्रिका रैपर्ट एट अल। 2015 द्वारा आयोजित दिखाया गया कि एडीएचडी वाले लड़कों को, जब कुंडा कुर्सी में डाला जाता है और घुमाने के लिए छोड़ दिया जाता है, स्मृति परीक्षणों में बेहतर प्रदर्शन करता है। इसके विपरीत, एडीएचडी के बिना बच्चों को वास्तव में उन लोगों की तुलना में खराब प्रदर्शन होता है जो इसे कुर्सी को मोड़ने के बिना करते हैं।
तो, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि स्पिनर फिडगेट खेलने का प्रभाव एडीएचडी वाले बच्चों सहित सभी पर पड़ता है, लेकिन रापोर्ट को संदेह है कि स्पिनर फ़िडगेट से बहुत मदद नहीं मिलेगी क्योंकि फ़िडगेट स्पिनर को खेलने के लिए किसी भी तरह के शरीर के आंदोलनों की आवश्यकता नहीं होती है जो ललाट और प्रीफ्रंटल मस्तिष्क क्षेत्रों में बढ़ती गतिविधि के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं जो फोकस / ध्यान बनाए रखने में भूमिका निभाते हैं।
बच्चों द्वारा खेली जाने वाली सुरक्षित स्पिनर फ़िडगेट के लिए टिप्स
अब, कई लोग स्पिनर फिजेट की तलाश में हैं। आकार छोटा है, जो ध्वनि जारी की जाती है, जब तक कि रंग जो खेलते समय रोशनी करता है, उपयोगकर्ता के लिए अद्वितीय है। स्पिनर फिडगेट के फायदे भी काफी हैं। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि स्पिनर फ़िडगेट की मांग अब बहुत से लोगों द्वारा की जाती है, जिनमें छोटे बच्चे से लेकर वयस्क तक शामिल हैं।
हालांकि, माता-पिता को अभी भी बच्चों पर ध्यान देने की आवश्यकता है जब स्पिनर फ़िड्स के साथ खेल रहे हों। क्योंकि, बच्चों को कुछ छोटे स्पिनर भागों में घुट का खतरा हो सकता है।
माता-पिता को उम्र के लेबल पर ध्यान देने की ज़रूरत है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि किसी उपकरण ने परीक्षण पारित कर लिया है, स्पिनर फ़िडगेट खेलने के लिए युक्तियों का पालन करें, सुनिश्चित करें कि स्पिनिंग बैटरी बंद है, और क्षतिग्रस्त हिस्सों की जांच करें जो बच्चों को घुटन का खतरा हो सकता है।
