अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: ऑपरेशन दूध: देखो कैसे अस्वस्थ दूध हम हर रोज है
- एक पंप के साथ दूध दुहने के लिए टिप्स
- 1. सही स्तन पंप चुनें
- 2. पंपिंग में मेहनती बनें
- 3. विधि बिजली पंप
- 4. एक आरामदायक स्थिति में पंप करें
- 5. एक गर्म तौलिया का उपयोग करें
- 6. पौष्टिक आहार लें
- 7. खूब पानी पिएं
- 8. स्तन के दूध को बढ़ाने के लिए दवा
- 9. पर्याप्त आराम करें
मेडिकल वीडियो: ऑपरेशन दूध: देखो कैसे अस्वस्थ दूध हम हर रोज है
कई माताओं को जिन्हें दूध निकालने में कठिनाई का अनुभव हो सकता है, खासकर जब पंप किया जाता है। आपको यह जानना होगा कि स्तन दूध का उत्पादन और स्राव करता है, जब बच्चे की सक्शन जैसी उत्तेजना होती है। फिर जब एक पंप से दूध दुहना हो तो क्या होगा? आइए पंप किए गए दूध के उत्पादन को बढ़ाने के तरीकों पर गौर करें।
एक पंप के साथ दूध दुहने के लिए टिप्स
1. सही स्तन पंप चुनें
अच्छी गुणवत्ता वाला पंप चुनें। इलेक्ट्रिक पंपों को हाथ से संचालित पंपों से बेहतर दर्जा दिया गया है। वास्तव में यह ठीक है अगर मां कभी-कभी हाथ से पंप का उपयोग करती है, लेकिन यह दूध के सहज प्रवाह को बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं है।
इसके अलावा, मां के स्तन से मेल खाने वाले पंप का आकार चुनें। यदि आकार सही नहीं है, तो यह स्तन को फफोला बना सकता है। फिर, सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, पंप का उपयोग करते समय दिए गए निर्देशों का पालन करें।
2. पंपिंग में मेहनती बनें
माताओं को बच्चे के दूध चूसने के शेड्यूल के अनुसार दूध देना चाहिए। नवजात शिशु आमतौर पर हर 2-3 घंटे (प्रति दिन 8-12 बार) दूध पीते हैं। इसका मतलब है कि मां को हर 2-3 घंटे में पंप करने के लिए मेहनती होना चाहिए। एक बार में 10-15 मिनट के लिए पंप करें।
पंप करते समय, यह भी पाया जा सकता है पलटा दो यानी जब दूध अपने आप निकल आता है। लेकिन पलटा दो आमतौर पर पंप किए जाने के कुछ समय बाद होता है। तब तक पंप करते रहें जब तक कि स्तन से अधिक दूध न निकल जाए। हर बार जब आप 1-2 मिनट लंबा पंप करते हैं, तो आप अवधि भी जोड़ सकते हैं।
3. विधि बिजली पंप
नामक एक विधि है बिजली पंप पंप उत्पादन बढ़ाने के लिए। ध्यान रखें कि यह विधि पंप शेड्यूल के लिए एक विकल्प नहीं है जो आप आमतौर पर करते हैं। इस विधि का उपयोग दूध उत्पादन बढ़ाने की रणनीति के रूप में किया जाता है। यह विधि एक खाली स्तन बनाने के द्वारा की जाती है ताकि यह शरीर को दूध उत्पादन बढ़ाने का संकेत दे।
करने के लिए बिजली पंपप्रत्येक दिन एक घंटा प्रदान करें (उदाहरण के लिए हर सुबह 7 बजे) और पंपिंग पैटर्न निम्नानुसार करें:
- 20 मिनट के लिए पंप; 10 मिनट तक आराम करें
- एक और 10 मिनट के लिए पंप; 10 मिनट तक आराम करें
- एक और 10 मिनट के लिए पंप; तब समाप्त हुआ
इस पद्धति में, इसका मतलब है कि मां कुल 60 मिनट में 40 मिनट के लिए पंप करती है। उसके बाद, पंप को नियमित शेड्यूल के अनुसार करें जो आमतौर पर किया जाता है। अधिकांश माताओं को विधि के परिणाम महसूस होते हैं बिजली पंप यह 3 दिनों के बाद है, लेकिन ऐसे भी हैं जो केवल 7 दिनों के बाद परिणाम महसूस करते हैं।
4. एक आरामदायक स्थिति में पंप करें
अपने आप को एक आरामदायक स्थिति में रखें। माँ को बच्चे के करीब रखने की कोशिश करें। जब एक माँ बच्चे के करीब होती है, तो वह दूध बढ़ा सकती है और उसे ट्रिगर कर सकती है पलटा दो पम्पिंग करते समय।
5. एक गर्म तौलिया का उपयोग करें
पंप करने से पहले, आप स्तन पर एक गर्म तौलिया रखकर सेक कर सकते हैं। इसके अलावा, स्तन पर मालिश भी की जा सकती है। यह स्तनपान को सुविधाजनक बनाने में मदद कर सकता है।
6. पौष्टिक आहार लें
जब मां स्तनपान कर रही होती है या पंप कर रही होती है, तो भोजन का सेवन ठीक से बनाए रखना चाहिए, क्योंकि ब्रेस्टमिल्क उत्पादन के लिए अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता होती है। उन खाद्य पदार्थों को खाएं जिनमें कैलोरी अधिक होती है और खाद्य पदार्थ जो दूध का उत्पादन बढ़ा सकते हैं।
7. खूब पानी पिएं
जिस तरह मांएं सीधे स्तनपान कराती हैं, वैसे माताएं जो दूध पीती हैं या स्तनपान के लिए पंप का इस्तेमाल करती हैं, उन्हें हर दिन 6-8 गिलास पानी पीना चाहिए। ऐसे पेय से बचें जिसमें कैफीन जैसे कॉफी, चाय या सोडा हो।
8. स्तन के दूध को बढ़ाने के लिए दवा
अगर माँ को पंप किए गए दूध के उत्पादन में कठिनाइयों का अनुभव करना जारी है, तो डॉक्टर से परामर्श करने का प्रयास करें ऐसी दवाएं हैं जो वास्तव में कार्य कर दूध उत्पादन बढ़ा सकती हैं (galactagogues)। हालांकि, दूध का उत्पादन बढ़ाने के लिए अकेले दवा की खपत बहुत अच्छी नहीं है। स्तन को उत्तेजना प्रदान करने के लिए माताओं को अभी भी परिश्रम से पंप करना पड़ता है।
9. पर्याप्त आराम करें
आखिरी लेकिन कम से कम पर्याप्त आराम नहीं है। माताओं के पास अभी भी आराम करने का समय होना चाहिए, हालांकि पंपिंग अक्सर किया जाता है। माताओं को अभी भी स्वास्थ्य पर ध्यान देना है और थकना नहीं है।
