वृद्ध पुरुषों के लिए अंतरंग संबंधों के लिए 6 युक्तियाँ

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: how to get rid of oily skin and whiteheads
  
• पुरुषों के बड़े होने पर क्या बदलाव आते हैं?
  
• बूढ़ों के लिए सेक्स करने के टिप्स
  
• 1. कपल्स में दिल से दिल की बात कहना
  
• 2. स्वास्थ्य की स्थिति बनाए रखें और एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं
  
• 3. सेक्स समय और स्थिति के साथ प्रयोग
  
• 4. यौन सक्रिय रहने की कोशिश करें
  
• 5. यौन क्रियाओं में बदलाव के चेहरे पर अपनी भावनाओं को प्रबंधित करें
  
• 6. सुरक्षित रूप से सेक्स करना
  

मेडिकल वीडियो: how to get rid of oily skin and whiteheads

जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, सेक्स तब वैसा नहीं रह जाता जब आप छोटे थे। ऐसे कई बदलाव होते हैं जो शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से होते हैं। हालाँकि, यह आपको और आपके साथी को संतुष्टि का आनंद लेने में सक्षम नहीं करता है जैसे कि आप युवा थे। कई बुजुर्ग लोग (बुजुर्ग) जो 80 के दशक की उम्र तक अपने यौन जीवन का आनंद लेना जारी रख सकते हैं। सेक्स करते समय बूढ़े अपने साथी के साथ अपनी आत्मीयता बनाए रख सकते हैं।

पुरुषों के बड़े होने पर क्या बदलाव आते हैं?

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होता जाता है और आमतौर पर यौन क्रियाओं में बदलाव होता है। एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली भी उम्र से संबंधित यौन परिवर्तनों में योगदान कर सकती है। यह परिवर्तन धीरे-धीरे अपनी विशेषताओं को दिखा सकता है या यहां तक ​​कि एक आश्चर्य के रूप में भी आ सकता है। मेयो क्लिनिक स्वास्थ्य साइट द्वारा रिपोर्ट किए गए भौतिक परिवर्तनों में शामिल हैं:

• तृप्ति छोटी हो जाती है।
• स्खलन कम मजबूत होता है और वीर्य कम बनता है।
• एक इरेक्शन तक पहुंचने में अधिक समय लगता है।
• एक निर्माण को बनाए रखने में कठिनाई।

आप इस बदलाव के बारे में थोड़ा चिंतित महसूस कर सकते हैं, लेकिन याद रखें कि यह परिवर्तन यौन सुख का अंत नहीं है। शरीर में होने वाले परिवर्तनों के अनुकूल होने से आपको स्वस्थ और संतुष्ट रहने के लिए एक पुराने यौन जीवन को बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

बूढ़ों के लिए सेक्स करने के टिप्स

सेक्स और अंतरंगता आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन जाते हैं। इस अंतरंगता को प्राप्त करने का एक तरीका यौन संबंध है। जब आप बूढ़े हो जाएंगे तब भी सेक्स करना मजेदार होगा, बशर्ते आप इसके आसपास काम करना जानते हों। अपने आप में बदलाव से डरो मत। बुढ़ापे में अपने सेक्स जीवन को स्वस्थ और सुखद बनाए रखने के लिए यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. कपल्स में दिल से दिल की बात कहना

अच्छा सेक्स आपके साथी से खुले संचार पर निर्भर करता है। जैसे-जैसे आप और आपका साथी बूढ़े होते जाएंगे, सब कुछ बदलता जाएगा, जिसमें यौन जीवन भी शामिल है। इस परिवर्तन के लिए निश्चित रूप से दोनों पक्षों की समझ और धैर्य की आवश्यकता है।

दिल खोलकर और दिल से दिल की बात कहकर संवाद बनाए रखें, तो अंतरंगता को भी ठीक से बनाए रखना है। इस तरह से आप और आपका साथी बिना बहस के होने वाले परिवर्तनों को समायोजित कर पाएंगे जो संघर्ष को गति प्रदान कर सकता है।

2. स्वास्थ्य की स्थिति बनाए रखें और एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं

उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप), मधुमेह, हृदय रोग और कुछ पुरानी बीमारियों जैसे स्वास्थ्य की स्थिति आपके और आपके साथी के लिए एक स्वस्थ यौन जीवन प्राप्त करना मुश्किल बना सकती है। एक स्वस्थ जीवन शैली करने से, आप अपने सेक्स जीवन पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभाव को अपने आप कम कर देते हैं।

एक स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के लिए शराब और सिगरेट से बचना एक सबसे अच्छा तरीका हो सकता है जिसका आपके यौन जीवन पर प्रभाव पड़ेगा। शराब और सिगरेट एक व्यक्ति के निर्माण की क्षमता को बाधित कर सकते हैं। ये दोनों पदार्थ आपके शरीर में रक्त के प्रवाह को बदलते हैं और लिंग में प्रवेश करने वाले रक्त की मात्रा को सीमित कर सकते हैं। यह वही है जो पुरुषों को इरेक्शन का अनुभव करने में असमर्थता का कारण बनता है, एक इरेक्शन या इरेक्शन को बनाए रखना मुश्किल है जो हमेशा की तरह मजबूत नहीं है।

इसके अलावा, आपके लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाना और शरीर का वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है ताकि मोटापा न घटे। अधिक वजन होने के कारण आपके शरीर पर दबाव पड़ता है जिससे कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं जो अंततः सामान्य यौन जीवन को बाधित करती हैं। स्वस्थ भोजन खाने और अतिरिक्त वजन कम करने से आप यौन समस्याओं को रोक सकते हैं।

3. सेक्स समय और स्थिति के साथ प्रयोग

कभी-कभी, सेक्स के समय और स्थिति को बदलने से यौन समस्याएं दूर हो सकती हैं। आप इसे अपनी स्वास्थ्य स्थिति में समायोजित कर सकते हैं। ध्यान दें, क्या आपकी स्वास्थ्य समस्या सुबह या शाम को कम हो जाती है? इसलिए जब आप और आपके साथी सेक्स कर सकते हैं तो आपके शरीर में दर्द की पुनरावृत्ति नहीं होती है।

संभोग के दौरान संभोग करने से भी दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है, खासकर गठिया से जुड़े लोगों में। इसलिए, पुराने समय में सेक्स करना अभी भी अच्छा लगता है।

4. यौन सक्रिय रहने की कोशिश करें

नियमित सेक्स तीव्रता आपके यौन प्रदर्शन में सुधार कर सकती है। यह आपको लंबे समय तक जीने में भी मदद करता है। सेक्स को कम करना या लंबे समय तक सेक्स न करना भी आपको बाद में और अधिक यौन मुश्किल बना देगा। इस कारण से, शारीरिक और हार्मोनल परिवर्तन आपको और आपके साथी को सेक्स करने से नहीं रोकते हैं।

5. यौन क्रियाओं में बदलाव के चेहरे पर अपनी भावनाओं को प्रबंधित करें

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आप निश्चित रूप से यौन क्रियाओं में कुछ बदलाव महसूस करते हैं। यदि यह परिवर्तन होता है, तो घबराएं नहीं। इसके बजाय, उन्हें एक ऐसी समस्या मानें, जिसे हल करना होगा। यदि आप इस समस्या के लिए भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं, तो आप इसे बदतर बना सकते हैं।

6. सुरक्षित रूप से सेक्स करना

सभी यौन सक्रिय लोगों को अपने सेक्स पर ध्यान देना चाहिए, चाहे सुरक्षित रूप से किया गया हो या नहीं। पुराने वयस्कों में यौन संचारित रोग और एचआईवी बढ़ रहे हैं। आप यह नहीं मान सकते हैं कि आपका लिंग और साथी जोखिम-मुक्त हैं क्योंकि आप और आपके साथी बड़े हो रहे हैं।

दरअसल, जैसे-जैसे आप अपने यौन साथी को बड़ा करते जाते हैं, वैसे-वैसे यौन इतिहास और भी कई हो जाता है। उसके लिए, सुरक्षित सेक्स करते रहें ताकि आप और आपके साथी यौन संचारित रोगों के जोखिम से बच सकें।

ध्यान रखें कि जैसे-जैसे आप बूढ़े होते हैं, यह स्वाभाविक है कि आपके और आपके साथी की यौन क्षमताओं और जरूरतों में बहुत सारे बदलाव। आप अभी भी पुराने होने पर सेक्स का आनंद लेने के नए तरीके खोजने के लिए खुले रहने की जरूरत है।