अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: क्या धूम्रपान छोड़ने के बाद फेफड़े वापस पहले जैसे हो सकते हैं SD
- धूम्रपान छोड़ने के 15 दिन बाद, फेफड़े के बलगम का उत्पादन सामान्य होने लगता है
- धूम्रपान छोड़ने और धूम्रपान छोड़ने से 1-2 महीने में सुधार होगा
- फेफड़ों के कैंसर के खतरे के बारे में क्या
- कभी देर नहीं हुई
मेडिकल वीडियो: क्या धूम्रपान छोड़ने के बाद फेफड़े वापस पहले जैसे हो सकते हैं SD
धूम्रपान का शरीर पर बहुत व्यापक प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, विशेष रूप से फेफड़ों और श्वसन पथ में। एक बार जब कोई व्यक्ति सिगरेट के धुएं में निहित रसायनों को साँस लेता है, तो फेफड़ों की नरम परत चिढ़ और सूजन हो जाती है।
धूम्रपान करने वाले के फेफड़ों में भी बलगम के उत्पादन और मोटाई में वृद्धि होती है। क्योंकि बलगम को साफ करने के सिलिया का कार्य इसके उत्पादन की तुलना में धीमा होता है, वायुमार्ग में बलगम जमा हो जाता है, जिससे यह अवरुद्ध हो जाता है और इससे खांसी हो सकती है। बलगम के इस बिल्डअप से क्रोनिक ब्रोंकाइटिस जैसे फेफड़ों में संक्रमण भी हो सकता है।
ठीक है, अगर आप लंबे समय से भारी धूम्रपान करते हैं, तो क्या धूम्रपान छोड़ने के बाद भी आपके फेफड़ों की स्थिति ठीक हो सकती है?
धूम्रपान छोड़ने के 15 दिन बाद, फेफड़े के बलगम का उत्पादन सामान्य होने लगता है
में प्रकाशित शोधयूरोपीय श्वसन पत्रिका"2004 में कहा गया था कि सक्रिय धूम्रपान करने वालों की तुलना में पूर्व धूम्रपान करने वालों में बलगम बनाने वाली कोशिकाएँ कम थीं। इससे पता चलता है कि धूम्रपान छोड़ने से इन कोशिकाओं की संख्या कम हो सकती है, और इस प्रकार कफ की मात्रा कम हो सकती है।
हालांकि अक्सर कम करके आंका जाता है, बलगम फेफड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। वायुमार्ग को अस्तर करने वाली बलगम की एक पतली परत, हानिकारक पदार्थों और कीटाणुओं को छानने का काम करती है। बलगम की परत के नीचे कोशिकाएं होती हैं जिनमें सिलिया नामक ठीक बाल होते हैं, जो फेफड़ों से गले तक बलगम को निकालने का कार्य करते हैं।
धूम्रपान करने से सिलिया क्षतिग्रस्त और बाधित हो सकती है, इस प्रकार यह प्राकृतिक सुरक्षा तंत्र को कमजोर करता है और फेफड़ों के संक्रमण की संभावना को बढ़ाता है।
2011 में प्रकाशित एक अध्ययन में, यह कहा गया था कि धूम्रपान छोड़ने के लगभग 15 दिनों बाद बलगम को साफ करने का तंत्र सामान्य हो सकता है। यह सुधार प्रक्रिया बता सकती है कि कुछ लोग धूम्रपान बंद करने के बाद पहले कुछ दिनों में अधिक कफ के साथ खांसी क्यों करते हैं।
धूम्रपान छोड़ने और धूम्रपान छोड़ने से 1-2 महीने में सुधार होगा
धूम्रपान का एक और परिणाम यह है कि यह हवा के प्रवाह को कम करने और आपके फेफड़ों को छोड़ने को कम कर सकता है। यह FEV1 फुफ्फुसीय फ़ंक्शन परीक्षण का उपयोग करके देखा जा सकता है, जो कि हवा की मात्रा है जिसे बल द्वारा पहले दूसरे के लिए निकाला जा सकता है।
धूम्रपान करने वालों में आमतौर पर असामान्य FEV1 मान होते हैं, जो वायु प्रवाह के रुकावट का संकेत देते हैं। यह बलगम के एक buildup के कारण वायुमार्ग की संकीर्णता या सूजन के कारण सूजन के कारण होता है।
२००० से २००६ में श्वसन पत्रिका में एक अध्ययन के अनुसार, धूम्रपान छोड़ने से १ सप्ताह के भीतर एफईवी १ मान में सुधार हो सकता है। फिर धूम्रपान छोड़ने से सांस की तकलीफ और सांस की कमी एक से दो महीने में ठीक होने लगेगी।
फेफड़ों के कैंसर के खतरे के बारे में क्या
राष्ट्रीय कैंसर संस्थान अमेरिका में बताया कि सिगरेट के धुएं में कम से कम 69 कैंसर पैदा करने वाले पदार्थ होते हैं। इसलिए धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों में फेफड़े के कैंसर होने की संभावना अधिक होती है। फेफड़ों के कैंसर का खतरा आपके जीवन में लंबे समय तक धूम्रपान करता है, और हर दिन कितनी सिगरेट पी जाती है।
धूम्रपान छोड़ने से फेफड़ों के कैंसर का खतरा कम हो सकता है, लेकिन धूम्रपान के कारण फेफड़ों के कैंसर के जोखिम में कमी अन्य फेफड़ों के रोगों के जोखिम में कमी की तुलना में अधिक धीरे-धीरे होती है।
में प्रकाशित एक अध्ययन मेडिकल मीटिंग के जर्नल 2015 में, ने नोट किया कि 10 से 15 साल तक धूम्रपान छोड़ने के बाद फेफड़ों के कैंसर का खतरा, जो कि अभी भी सक्रिय रूप से धूम्रपान कर रहे लोगों में फेफड़ों के कैंसर के जोखिम की तुलना में लगभग आधा है। हालांकि, यह जोखिम अभी भी उन लोगों की तुलना में लगभग 15 गुना अधिक है, जिन्होंने कभी धूम्रपान नहीं किया है।
हालाँकि फेफड़ों के कैंसर का खतरा धीरे-धीरे कम हो जाता है जब आप धूम्रपान करना बंद कर देते हैं, तो यह कभी भी वैसा नहीं होगा जैसा कि उन लोगों ने किया है जिन्होंने कभी धूम्रपान नहीं किया है। हालांकि, जितनी जल्दी आप धूम्रपान करना बंद कर देंगे, फेफड़े के कैंसर के लिए आपका जोखिम उतना ही कम होगा।
कभी देर नहीं हुई
अब जब आप महसूस करते हैं कि धूम्रपान को कैसे रोका जा सकता है और फेफड़ों पर कई हानिकारक प्रभावों से निपट सकते हैं, तो आप पहले की तुलना में धूम्रपान छोड़ने के लिए अधिक आश्वस्त हो सकते हैं।
यदि आपका धूम्रपान रोकने का प्रयास पहली बार काम नहीं करता है, तो फिर से प्रयास करने में कभी देर नहीं होती है। क्षतिग्रस्त फेफड़ों की समस्याओं को प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है, लेकिन आप धूम्रपान छोड़ने से आगे की क्षति को रोक सकते हैं।
