शपथ लेना स्वास्थ्य के लिए उपयोगी हो सकता है

अंतर्वस्तु:

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• स्वास्थ्य पर शपथ ग्रहण के लाभ
  
• 1. दर्द को कम करना
  
• 2. समायोजित करने में मदद करना
  
• 3. तनाव को कम करना
  
• 4. आत्मविश्वास बढ़ाएं
  
• 5. बुद्धि को बेहतर बनाने में मदद करता है
  
• 6. खुद को व्यक्त करने में मदद करता है
  

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कभी-कभी शपथ लेना अभी भी कुछ अशोभनीय माना जाता है हालांकि, शाप फेंकने के बारे में दोषी महसूस नहीं करते। हाल ही में, यह दिखाने के लिए सबूत हैं कि शपथ ग्रहण आपको कुछ परिस्थितियों में तनाव और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। शाप फैलाने से आपके शरीर की प्रणाली के माध्यम से एड्रेनालाईन की वृद्धि हो सकती है, जिससे हृदय गति बढ़ जाती है और प्रतिक्रिया रुक जाती है "लड़ाई या उड़ान“शरीर पर।उड़ान की लड़ाई इसे तीव्र तनाव प्रतिक्रिया के रूप में भी जाना जाता है, जिसके परिणामस्वरूप हृदय गति, रक्तचाप और श्वास में वृद्धि होती है।

हालांकि, विशेषज्ञ यह भी कहते हैं कि आपको शपथ ग्रहण के बारे में सावधान रहना चाहिए, क्योंकि अव्यवसायिक और अपरिपक्व शाप निश्चित रूप से उपयोगी नहीं होंगे। आइए निम्नलिखित पर शपथ ग्रहण के विभिन्न लाभों को देखें।

स्वास्थ्य पर शपथ ग्रहण के लाभ

शपथ ग्रहण के विभिन्न लाभ निम्नलिखित हैं जिन्हें आप आज तक नहीं जान सकते हैं:

1. दर्द को कम करना

एक पुस्तक वैज्ञानिक ब्लैक शीप: बैड होने के छिपे फायदे, रिचर्ड स्टीफंस, पीएचडी, यह देखने के लिए उत्सुक थे कि भौतिक शाप के प्रभाव कैसे हैं। इसलिए, कई प्रयोगों में, उन्होंने स्वयंसेवकों से अपने हाथों को बर्फ के ठंडे पानी की बाल्टी में रखने के लिए कहा ताकि वे अब दर्द सहन न कर सकें। जब उन्हें अपने पसंदीदा शपथ शब्द कहने की अनुमति दी जाती है, तो प्रतिभागियों को लंबे समय तक रहता है, एक अधिक स्थिर दिल की धड़कन होती है, और जब वे केवल तटस्थ शब्द कहते हैं तो तुलना में केवल थोड़ी पीड़ा का अनुभव करते हैं।

स्टीफेंस के अनुसार, क्योंकि शपथ को फेंकना उसी भावनात्मक प्रतिक्रिया को भड़काने के लिए लगता है लड़ाई या उड़ानताकि यह एड्रेनालाईन की एक लहर जारी कर सके जो मस्तिष्क को दर्द संकेतों को कम करता है। वैज्ञानिकों का कहना है कि इस प्रकार की शपथ भावनाओं को व्यक्त करने या जलन को छोड़ने के लिए डिज़ाइन की गई है।

2. समायोजित करने में मदद करना

शपथ ग्रहण आपको सामाजिक रूप से आरामदायक महसूस करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, कुछ कार्य संस्कृतियों में, नेतृत्व और संगठन विकास जर्नल में एक रिपोर्ट के अनुसार, शपथ सहकर्मियों के बीच बांड का निर्माण कर सकता है। आप इसे महसूस कर सकते हैं जब आपके लिए एक टीम के रूप में काम करने का समय होता है, तो कार्यालय का माहौल थोड़ा कम तनावपूर्ण होगा, इसलिए आपको काम करने का आग्रह महसूस होगा। इससे पता चलता है कि आप खुद उनके सामने सहज हैं।

3. तनाव को कम करना

आप अक्सर किसी न किसी बात को लेकर चिंतित महसूस करते होंगे, जैसे परिवार, काम, या रोमांस। ऐसा लगता है कि यह आपके जीवन के बाकी हिस्सों के लिए कभी खत्म नहीं होगा। इस तरह, हमारे दिमाग को एक स्वस्थ "व्यय चैनल" की आवश्यकता है। बायोलॉजिकल साइकोलॉजी में प्रकाशित नवीनतम अध्ययन से पता चलता है कि शपथ लेने से हार्मोन कोर्टिसोल (मस्तिष्क में तनाव से कम होने पर रिलीज होने वाला एक हार्मोन) को कम किया जा सकता है, जो उच्च संख्या में हृदय रोग, हड्डी रोग और मोटापे से जुड़ा होगा।

4. आत्मविश्वास बढ़ाएं

अध्ययनों में पाया गया है कि कभी-कभार शपथ लेने से हम बेहतर नियंत्रण स्थितियों में मदद कर सकते हैं जो नियंत्रण से बाहर हैं। कीले विश्वविद्यालय के एक शोधकर्ता रिचर्ड स्टीवेन्स ने कहा कि शपथ ग्रहण से एड्रेनालाईन को बढ़ाने में मदद मिल सकती है जिससे हमें आक्रामकता महसूस होती है। हालांकि यह हमेशा अच्छा नहीं होता है, क्योंकि आक्रामकता के कारण एड्रेनालाईन वास्तव में हमें मजबूत और अधिक शक्तिशाली महसूस नहीं कराता है, लेकिन शपथ ग्रहण आपके आत्मविश्वास को बढ़ा सकता है।

5. बुद्धि को बेहतर बनाने में मदद करता है

शायद यह थोड़ा हाइपरबोले है, लेकिन विज्ञान ने मिथक को दूर कर दिया है कि शपथ लेना किसी की खराब शब्दावली का संकेत है। वास्तव में, टाइम के लेख से पता चलता है कि जो लोग अपने शब्दों में थोड़ा सा शपथ जोड़ते हैं, उनके पास वास्तव में अधिक शब्दावली होती है और उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता होती है, जिससे वे हर चीज में होशियार हो जाते हैं।

6. खुद को व्यक्त करने में मदद करता है

मैसाचुसेट्स कॉलेज ऑफ लिबरल आर्ट्स के एक मनोवैज्ञानिक टिमोथी जे के अनुसार, जो 35 वर्षों से अभद्रता पर शोध कर रहे हैं, ने कहा, "यह हमें क्रोध, उत्तेजना, आश्चर्य और खुशी को हवा देने या व्यक्त करने की अनुमति देता है। "आप कार के सींग की तरह कह सकते हैं, आप इसके साथ कई काम कर सकते हैं।"

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