बहुत लंबा वामपंथी, बचपन का आघात वयस्क रोग को ट्रिगर कर सकता है

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Age of Deceit: The Transagenda Breeding Program - CERN - NAZI BELL - baphonet - Multi Language
  
• पुरानी बीमारी बचपन के आघात का प्रभाव हो सकता है
  
• वह क्यों है?
  
• किसी भी समय आघात हो सकता है
  
• अतीत के आघात के प्रभाव को कैसे कम करें
  
• 1. आघात के लक्षणों को पहचानें
  
• 2. अपने आप को शांत करें
  
• 3. भावनात्मक भावनाएं
  
• 4. विश्वसनीय लोगों को कहानियां
  
• 5. एक चिकित्सक या चिकित्सक से परामर्श करें
  

मेडिकल वीडियो: Age of Deceit: The Transagenda Breeding Program - CERN - NAZI BELL - baphonet - Multi Language

दर्दनाक घटना का अनुभव करना पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए कठिन है। खासकर यदि यह स्थिति बचपन से अनुभव की गई है, तो वसूली प्रक्रिया निश्चित रूप से अधिक कठिन होगी और अधिक समय की आवश्यकता होगी। अतीत में आघात के साथ शांति बनाना आसान नहीं है, लेकिन जितनी जल्दी हो सके इसे बहाल करने की आवश्यकता है। न केवल मानसिक स्वास्थ्य को कम करके, लंबे समय तक आघात का प्रभाव एक वयस्क के रूप में आपकी शारीरिक स्थिति को भी प्रभावित कर सकता है। उनमें से एक पुरानी बीमारी को ट्रिगर करता है जो कि इलाज करना मुश्किल है।

पुरानी बीमारी बचपन के आघात का प्रभाव हो सकता है

इस समय के दौरान, आप सोच सकते हैं कि पुरानी बीमारी केवल एक शारीरिक स्थिति के कारण हो सकती है जो कि प्रमुख या अस्वास्थ्यकर जीवनशैली नहीं है। उदाहरण के लिए धूम्रपान करने की आदतें, शायद ही कभी व्यायाम, बेतरतीब ढंग से खाना, और इसी तरह।

तथ्य यह है कि यह इतना आसान नहीं है। इसे साकार करने के बिना, आप अभी जिस शारीरिक विकलांगता का अनुभव कर रहे हैं, वह दर्द अतीत में आपके आघात का प्रभाव हो सकता है।

यह आश्चर्यजनक खोज 2016 में जर्नल ऑफ पेन के एक अध्ययन से आई है। रॉबर्ट आर। एडवर्ड्स और उनकी टीम द्वारा शुरू किए गए एक अध्ययन के अनुसार, पिछले आघात का प्रभाव जो तुरंत ठीक नहीं होता है, वह काफी गंभीर है, जो कि पुरानी बीमारी के जोखिम को दोगुना बढ़ा देता है।

जो बच्चे बचपन से दर्दनाक घटनाओं का अनुभव करते हैं, उन्हें वयस्कों के रूप में 97 प्रतिशत पुरानी बीमारियों का खतरा होता है। आघात के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। यौन शोषण, मौखिक दुर्व्यवहार, भावनात्मक हिंसा, माता-पिता के तलाक, नशे की लत के दुरुपयोग से लेकर माता-पिता की मृत्यु तक।

वह क्यों है?

आघात और आंतरिक तनाव का प्रभाव वास्तव में उन लोगों के लिए बहुत भारी है जो इसे अनुभव करते हैं। विशेष रूप से यदि आपने बचपन से इस आघात को परेशान किया है, तो वयस्कता पर ले जाने के लिए परिणाम कहीं अधिक गंभीर हो सकते हैं।

लंबे समय तक तनाव न केवल मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, बल्कि शरीर में विभिन्न बीमारियों को भी आमंत्रित करता है। यह इस बात से संबंधित है कि जब हम आघात का अनुभव करते हैं तो मस्तिष्क कैसे काम करता है।

आघात, दोनों शारीरिक और भावनात्मक रूप से, शरीर की तनाव प्रतिक्रिया को ट्रिगर करेंगे, जिससे आप बाहरी खतरों के बारे में अधिक जागरूक होंगे। जब आप जबरदस्त भय का अनुभव करते हैं, तो आपके शरीर का तंत्रिका तंत्र खुद को खतरे से बचाने के लिए बहुत सक्रिय रूप से आगे बढ़ेगा। ट्रामा विशेषज्ञ इसे एक मंच के रूप में संदर्भित करते हैं hyperarousal या अत्यधिक उत्तेजना।

आघात कम होने के बाद, तंत्रिका तंत्र की अत्यधिक उत्तेजना धीरे-धीरे कम हो जाएगी ताकि आप बहुत अधिक शांत महसूस करें। हालांकि, कोई गलती न करें। उत्तेजनाओं और दर्दनाक चोटों के अवशेष जो आपको अनुभव होते हैं और यहां तक ​​कि आपके शरीर पर छाप करना जारी रखेंगे।

किसी भी समय आघात हो सकता है

यदि अधिक गहराई से जांच की जाती है, तो मस्तिष्क किसी भी समय इस अत्यधिक उत्तेजना को जारी कर सकता है, खासकर जब आप बाद में एक बुरी घटना का अनुभव करते हैं। यदि इसे जारी रखा जाना जारी है, तो मस्तिष्क के तंत्रिका ऊतक क्षतिग्रस्त हो सकते हैं और शरीर के कुछ हिस्सों में पुरानी बीमारियों को ट्रिगर कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, आपने बहुत खोया और आघात महसूस किया है क्योंकि आपके माता-पिता का निधन तब हुआ था जब आप छोटे थे। वर्षों बाद, आपको कड़वाहट को निगलने के लिए वापस जाना होगा जब निकटतम व्यक्ति, आपका साथी, एक दुर्घटना में मृत्यु हो गई

जब यह बुरा अनुभव फिर से दोहराया जाता है, लंबे समय से आयोजित आघात, उर्फ ​​निष्क्रिय, सतह पर वापस आ जाएगा। मस्तिष्क मजबूत दर्द प्राप्त करने के लिए रसायनों और तनाव हार्मोन का उत्पादन करना शुरू कर देगा।

यह दर्द न केवल मस्तिष्क के तंत्रिका तंत्र में हस्तक्षेप करता है, बल्कि शरीर के अन्य भागों में भी फैल सकता है। समय के साथ, इससे पुरानी बीमारी हो सकती है।

ऑस्ट्रेलिया में एक मनोचिकित्सक, डॉ। मिशेल एटिसन ने कहा कि पहले की आपकी उम्र है जब आप आघात का अनुभव करते हैं, तो आपके प्रभावित होने की संभावना अधिक होती है जटिल पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (CPTSD)।

सीपीटीएसडी के लक्षण निश्चित रूप से पीटीएसडी के लक्षणों की तुलना में अधिक गंभीर हैं, यहां तक ​​कि लक्षण चिकित्सा पक्ष से पता लगाने में बहुत मुश्किल हो सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि लक्षण विभिन्न अन्य पुरानी बीमारियों जैसे कोरोनरी हृदय रोग, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और अस्थमा, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, सोरायसिस के लक्षणों के समान हैं।

अतीत के आघात के प्रभाव को कैसे कम करें

अतीत के सभी बुरे अनुभवों को कम करना या भूलना भी आसान नहीं है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप इस आघात को पुरानी बीमारी को ट्रिगर करने के बिंदु तक भी मौजूद रहने देंगे, है ना?

आराम करें, यहां परेशान करने वाले आघात को बहाल करने के लिए आप कदम उठा सकते हैं:

1. आघात के लक्षणों को पहचानें

ताकि आप किसी भी समय होने वाली आघात प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में बेहतर हो, शरीर को आघात प्रतिक्रिया के संकेतों को पहचान सकें। आघात के कारण तनाव शुरू होने वाला शरीर आमतौर पर इसकी विशेषता है:

• दूसरों की तुलना में लंबे समय तक दर्द
• बिना किसी कारण के सिरदर्द और लगातार पेट में दर्द
• दवा और शराब निर्भरता
• खाने के विकार
• अक्सर खुद को चोट पहुँचाते हैं
• दूसरे लोगों से पीछे हटना
• अत्यधिक चिंता
• उन्निद्रता

2. अपने आप को शांत करें

एक बार जब आघात के लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत श्वास अभ्यास के साथ खुद को शांत करें। अपनी सबसे आरामदायक स्थिति में बैठें, फिर अपनी सांस धीरे-धीरे सेट करें।

अपनी आँखें बंद करते समय, अपनी नाक के माध्यम से एक गहरी साँस लें और अपने मुँह के माध्यम से धीरे-धीरे साँस छोड़ें। अपने शरीर में प्रवेश करने वाली सकारात्मक ऊर्जा को महसूस करें और शरीर की मांसपेशियों को अधिक शिथिल होने दें।

3. भावनात्मक भावनाएं

याद रखें, आपको अपनी भावनाओं को ढंकने की जरूरत नहीं है, आप जानते हैं। बस इसे गिरा दो अगर यह क्षतिग्रस्त नहीं हो सकता। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप गुस्सा करना चाहते हैं या अपनी भावनाओं को हवा देना चाहते हैं।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप निडर हो सकते हैं या आसपास के लोगों को चोट पहुंचा सकते हैं, हुह। जर्नल लिखकर, ड्राइंग करके या संगीत चलाकर अपनी भावनाओं को डालना अच्छा है। अपने अनुभव के बारे में बात करना या लिखना, अनुभवी आघात के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकता है।

4. विश्वसनीय लोगों को कहानियां

यदि आप किसी और को बताने में सहज महसूस करते हैं, तो बस करें। अपनी समस्याओं और बुरे अनुभवों को केवल उन लोगों को बताएं जिन पर आप भरोसा करते हैं। चाहे वह माता-पिता, भाई-बहन या करीबी दोस्त हों। आघात से बाहर निकलने में मदद करने के लिए उनके समर्थन के लिए पूछें।

5. एक चिकित्सक या चिकित्सक से परामर्श करें

यदि आपने विभिन्न तरीके अपनाए हैं, लेकिन फिर भी आपको दर्द महसूस हो रहा है, तो आपके लिए डॉक्टर या चिकित्सक को देखने का समय है। आपको बचपन के आघात को बहाल करने के लिए कुछ उपचार लेने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है।

नियमित रूप से चिकित्सा करने से, आप भावनाओं को प्रबंधित करने और आघात प्रतिक्रियाओं को दबाने में बेहतर होंगे जो किसी भी समय पुनरावृत्ति कर सकते हैं। आपका डॉक्टर पुरानी बीमारियों के जोखिम को रोकने के लिए आपके स्वास्थ्य की पूरी तरह से जाँच करेगा।

यह विधि 100 प्रतिशत आघात और पुरानी बीमारियों के जोखिम का इलाज नहीं करती है जो आप अनुभव करते हैं। हालांकि, कम से कम यह आपके जीवन को परेशान करने वाले आघात के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकता है।