अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: मधुमेह फुट दर्द | घरेलू उपचार | डाइबिटीज़ में पैरों की सूजन ऐसे करें दूर | फीचर
- मधुमेह के कारण पैर में ऐंठन से निपटने के विभिन्न तरीके
- 1. ब्लड शुगर को नियंत्रित करें
- 2. दर्द निवारक दवाओं का प्रयोग करें
- 3. भोजन की खुराक
- 4. अन्य घरों में संभालना
- मुझे डॉक्टर कब देखना चाहिए?
मेडिकल वीडियो: मधुमेह फुट दर्द | घरेलू उपचार | डाइबिटीज़ में पैरों की सूजन ऐसे करें दूर | फीचर
मधुमेह विभिन्न जटिलताओं का कारण बन सकता है। एक चीज जो हो सकती है वह है पैर में ऐंठन। हां, पैरों में दर्द और ऐंठन अक्सर तंत्रिका क्षति के कारण होती है जिसे कहा जाता है मधुमेह न्यूरोपैथी। यदि उपचार के बिना छोड़ दिया जाता है, तो यह स्थिति गंभीर पैर की समस्याओं को जन्म दे सकती है, यहां तक कि विच्छेदन के लिए भी। इसलिए, मधुमेह के कारण पैर की ऐंठन से निपटने के विभिन्न तरीकों को जानना महत्वपूर्ण है।
उचित उपचार जटिलताओं के लक्षणों से राहत दे सकता है और रोगियों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है।
मधुमेह के कारण पैर में ऐंठन से निपटने के विभिन्न तरीके
1. ब्लड शुगर को नियंत्रित करें
मधुमेह न्यूरोपैथी आमतौर पर पैरों और टांगों में होती है। उचित उपचार के बिना, यह स्थिति आपको कमजोर कर सकती है। उन्नत मधुमेह जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए आप मुख्य बात यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपका रक्त शर्करा हमेशा सामान्य सीमा के भीतर हो।
हां, मधुमेह के इलाज के लिए ब्लड शुगर को नियंत्रित करना एक महत्वपूर्ण कुंजी है। आप मीठे और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों से परहेज करके अपने आहार को स्वस्थ बनाकर शुरू कर सकते हैं। इसके बजाय, फलों और सब्जियों से फाइबर का सेवन और पौष्टिक विटामिन गुणा करें।
कोई कम महत्वपूर्ण नहीं, आपको हर दिन रक्त शर्करा की जांच करने की आवश्यकता होती है। इस तरह, आप त्वरित उपचार कर सकते हैं यदि किसी भी समय रक्त शर्करा नाटकीय रूप से बढ़ जाता है।
2. दर्द निवारक दवाओं का प्रयोग करें
पैर की ऐंठन से कैसे निपटा जाए क्योंकि दर्द निवारक दवाएं लेने से भी मधुमेह हो सकता है। दवाओं के प्रकार एसिटामिनोफेन और इबुप्रोफेन हल्के से मध्यम दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। ये दवाएं बिना किसी पर्चे के किसी फार्मेसी या दवा की दुकान पर मुफ्त में बेची जाती हैं।
जबकि गंभीर दर्द और गंभीर ऐंठन के लिए, डॉक्टर पर्चे दर्द निवारक दवा दे सकते हैं। कुछ दर्द निवारक दवाएं जो आपके डॉक्टर बता सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- नशीले पदार्थों
- एंटीडिप्रेसेंट की तरह duloxetine (Cymbalta)
- Anticonvulsants पसंद है Pregabalin (Lyrica)
3. भोजन की खुराक
कुछ आहार पूरक भी मधुमेह के कारण पैर में दर्द और ऐंठन को राहत देने में मदद कर सकते हैं। कुछ पोषक तत्व तंत्रिका ऊतक की मरम्मत और यहां तक कि भविष्य के नुकसान से बचाने में भी भूमिका निभा सकते हैं। डायबिटीज न्यूरोपैथी के उपचार के लिए वैज्ञानिक विशेष रूप से निम्नलिखित सप्लीमेंट्स की जाँच करते हैं:
- अल्फा लिपोइड एसिड (ALA)। ALA एक एंटीऑक्सिडेंट है जिसने कई लोगों का ध्यान अपनी ओर खींचा है प्राकृतिक मधुमेह की दवा, ये एंटीऑक्सिडेंट आमतौर पर कुछ खाद्य पदार्थों जैसे ब्रोकोली और गाजर में पाए जाते हैं। ALA एक मौखिक पूरक के रूप में भी उपलब्ध है। मधुमेह वाले लोग दर्द को कम करने और आगे तंत्रिका क्षति को रोकने में मदद करने के लिए ALA का सेवन करते हैं।
- एसिटाइल एल carnitine।यह शरीर में पाए जाने वाले प्राकृतिक रसायनों की नकल करता है। यह स्वस्थ तंत्रिका कोशिकाओं का उत्पादन करने में मदद करने के लिए सोचा जाता है। दुर्भाग्य से, इस पूरक से उल्टी जैसे साइड इफेक्ट्स का खतरा है और रक्त पतले लोगों के साथ बातचीत कर सकता है।
- विटामिन बी 12।यह विटामिन मांस और मछली में निहित है। इसका कार्य लाल रक्त कोशिकाओं का समर्थन करने में मदद करना है। यह विटामिन नुकसान को रोकने के साथ स्वस्थ तंत्रिका समारोह में सुधार करने की क्षमता भी रखता है। मेटफार्मिनआमतौर पर टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में उपयोग की जाने वाली दवा को शरीर के विटामिन बी 12 के स्तर को कम करने के जोखिम के रूप में जाना जाता है। हालांकि, अपने चिकित्सक से पहले यह सुनिश्चित करने के लिए परामर्श करें कि आप बी 12 की कमी का सामना नहीं कर रहे हैं जो तंत्रिका क्षति और मधुमेह न्यूरोपैथी का कारण बन सकता है।
- विटामिन डी। विटामिन डी स्वस्थ तंत्रिका समारोह का समर्थन करने में मदद करता है और सूजन को कम करता है जो दर्द का कारण बन सकता है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि आहार की खुराक मधुमेह के कारण पैर की ऐंठन का इलाज नहीं करती है। अब तक शोधकर्ता मधुमेह के कारण पैर की ऐंठन को दूर करने के तरीके के रूप में आहार की खुराक की सुरक्षा और प्रभावकारिता का अध्ययन करना जारी रखते हैं। इसके अलावा, सभी रोगियों को इस पूरक की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि कुछ रोगियों को उनके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से पर्याप्त पोषण हो सकता है।
इसलिए, मधुमेह के कारण पैर की ऐंठन को दूर करने के तरीके के रूप में भोजन की खुराक लेने का निर्णय लेने से पहले हमेशा एक डॉक्टर से परामर्श करें। खासकर यदि आप अन्य ड्रग्स ले रहे हैं।
4. अन्य घरों में संभालना
मधुमेह के कारण पैर के दर्द और ऐंठन का इलाज करने के लिए न केवल दवाओं या पूरक की आवश्यकता होती है। यद्यपि यह विधि सूजन और दर्द को कम कर सकती है, लेकिन उपचार में बहुत समय लग सकता है। इसके अलावा, कुछ दवाओं जैसे ओपिओइड्स को लंबे समय तक लेना खतरनाक हो सकता है।
डायबिटीज के कारण पैर की ऐंठन के इलाज के लिए आप घर पर भी इलाज कर सकते हैं। यहां डायबिटिक फुट क्रैम्प से निपटने के कुछ तरीके दिए गए हैं, जिन्हें आप आजमा सकते हैं:
- सक्रिय रूप से घूमना, बस सुबह या शाम को चलना या पैरों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए एक स्थिर साइकिल का उपयोग करना
- एक्यूपंक्चर करें
- अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोएँ
मुझे डॉक्टर कब देखना चाहिए?
तुरंत एक चिकित्सक से परामर्श करें यदि आप पैर में ऐंठन का अनुभव करते हैं जो असामान्य हैं और लंबे समय तक चले हैं। ऐंठन या आमवाती दर्द मधुमेह न्युरोपटी दिखा सकता है जो बदतर हो रहा है। अपने डॉक्टर से तुरंत लक्षणों की रिपोर्ट करें।
यहां तक कि अगर आपको केवल हल्के पैर के दर्द और ऐंठन की शिकायत है, तो भी आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यदि आपके पास न्यूरोलॉजिकल रोग का इतिहास नहीं है, तो ये लक्षण संकेत हो सकते हैं परिधीय धमनी रोग (पैड)।
हां, मधुमेह आपको पीएडी के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है, जो पैरों में अवरुद्ध रक्त वाहिकाओं की विशेषता एक गंभीर स्थिति है। PAD आपके जोखिम के जोखिम को भी बढ़ाता है दिल का दौरा और स्ट्रोक.
नेशनल हार्ट, लंग और ब्लड इंस्टीट्यूट का अनुमान है कि 50 वर्ष से अधिक आयु के मधुमेह वाले 3 में से 1 वयस्कों में पैड है। अधिकांश लोगों को एहसास नहीं होता है कि चेतावनी संकेत या लक्षण जो दिखाई नहीं देते हैं, उनके कारण उनका पीएडी है।
