सोडा पीने के बाद शरीर को क्या होता है

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: देखिए सोडा पीने से क्या होता है | What is bad about soda | How does ur body react to soda | Rajiv ji
  
• पहले 10 मिनट सोडा पीने का प्रभाव
  
• 20 मिनट बाद, रक्त शर्करा बढ़ जाती है
  
• 40 मिनट में, रक्तचाप बढ़ जाता है
  
• 45 मिनट बाद, लत लग जाती है
  
• सोडा पीने के 60 मिनट बाद, अपच और पोषक तत्वों का अवशोषण
  
• फिर, सोडा पीने के एक घंटे से अधिक समय बाद, क्या हुआ?
  

मेडिकल वीडियो: देखिए सोडा पीने से क्या होता है | What is bad about soda | How does ur body react to soda | Rajiv ji

क्या आप शीतल पेय के प्रशंसक हैं? शायद आपको इसके बारे में सोचना चाहिए क्योंकि सोडा पीने से वास्तव में हमारे शरीर पर कई बुरे प्रभाव पड़ते हैं।

आज अधिक से अधिक ब्रांडों और शीतल पेय के प्रकार। इस तरह के पेय के प्रशंसक भी छोटे नहीं हैं, छोटे बच्चों से लेकर बुजुर्ग लोग अक्सर स्वाद और पसंद करते हैं। इसका मीठा स्वाद और विभिन्न प्रकार के स्वाद के साथ यह पेय साल-दर-साल लोकप्रिय होता है। यह भी ज्ञात है कि शीतल पेय की औसत खपत 1997 में प्रति व्यक्ति प्रति वर्ष 9.5 गैलन और 2010 में प्रति व्यक्ति प्रति वर्ष 11.4 गैलन तक बढ़ गई है। इससे पता चलता है कि शीतल पेय को बहुत से लोग पसंद करते हैं।

कई अध्ययनों में कहा गया है कि शीतल पेय पीने की आदत का स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जैसे कि मोटापा, जो तब मोटापे से ग्रस्त लोगों को विभिन्न अपक्षयी रोगों, जैसे कि कोरोनरी हृदय रोग, मधुमेह मेलेटस, गुर्दे की बीमारी, और इतने पर अनुभव करने का उच्च जोखिम है। लेकिन क्या आप इस बात को लेकर उत्सुक नहीं हैं कि शीतल पेय पीने के कुछ समय बाद भी आपके शरीर में क्या होता है?

सोडा पेय वास्तव में खपत के लिए अच्छा नहीं है और इसके विभिन्न प्रभाव होंगे, लेकिन शीतल पेय का सेवन करने के कुछ मिनट बाद ही यह प्रभाव दिखाई देने लगता है। यहाँ शीतल पेय के कारण प्रभाव हैं, जैसे आप उन्हें पीते हैं।

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पहले 10 मिनट सोडा पीने का प्रभाव

आमतौर पर शीतल पेय की एक कैन में न्यूनतम 10 से 15 चम्मच चीनी होती है जो 160 से 240 कैलोरी के बराबर होती है। शीतल पेय की एक कैन से जितनी चीनी मिलती है, एक दिन में उतनी ही चीनी की जरूरत होती है, यहां तक ​​कि पीने की मात्रा भी आपकी जरूरत से ज्यादा हो गई है। पहले 10 मिनट, शायद आप में से कुछ चीनी की वजह से मिचली महसूस करेंगे जो बहुत मीठे स्वाद का कारण बनता है।

20 मिनट बाद, रक्त शर्करा बढ़ जाती है

चीनी की बड़ी मात्रा आपके रक्त में शर्करा के स्तर को प्रभावित करेगी। शीतल पेय का सेवन करने के 20 मिनट बाद, आपका रक्त शर्करा बहुत जल्दी बढ़ जाता है। इसके बाद उच्च रक्त शर्करा का जवाब देने के लिए शरीर में हार्मोन इंसुलिन के उत्पादन में वृद्धि होती है।

लेकिन ब्लड शुगर में वृद्धि केवल शीतल पेय के कारण नहीं होती है, आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन में भी चीनी होती है जो ब्लड शुगर को और बढ़ा देती है। ताकि रक्त शर्करा जमा हो जाए और इंसुलिन हार्मोन के प्रतिरोध का कारण बने। जब हार्मोन इंसुलिन प्रतिरोधी होता है, तो आपको टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस विकसित होने का खतरा होता है। शरीर में बहुत अधिक शर्करा का स्तर भी इंसुलिन द्वारा शरीर में वसा के भंडार में परिवर्तित हो जाएगा। तो, कुछ दिनों में आपको शरीर के वजन में भारी वृद्धि का अनुभव हो सकता है।

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40 मिनट में, रक्तचाप बढ़ जाता है

केवल 40 मिनट में, शीतल पेय में निहित कैफीन को शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित कर लिया गया है। इससे पुतलियों का विस्तार और रक्तचाप काफी हद तक बढ़ जाएगा। तब स्थिति रक्तचाप बढ़ने के लिए शरीर की प्रतिक्रिया की उपस्थिति के साथ होती है जो अचानक बढ़ जाती है। एडेनोसिन, जो मस्तिष्क में एक सिग्नल प्राप्त करने वाला एजेंट है, शरीर द्वारा रक्तचाप को बढ़ाने के कारण थकान को रोकने के लिए दबाया जाता है।

45 मिनट बाद, लत लग जाती है

शरीर तब हार्मोन डोपामाइन का उत्पादन करता है जो आमतौर पर नशे और आनंद की भावना पैदा करता है। जब आप हेरोइन का सेवन करते हैं तो यह प्रभाव लगभग उसी तरह का होता है जैसा प्रभाव होता है। इस सोडे के सेवन का आनंद आपको व्यसनी हो जाएगा और बार-बार इसका सेवन करना चाहते हैं।

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सोडा पीने के 60 मिनट बाद, अपच और पोषक तत्वों का अवशोषण

सोडा में मौजूद फॉस्फोरिक एसिड आपकी छोटी आंत में कैल्शियम, मैग्नीशियम और जस्ता को बांध देगा। यह केवल 1 घंटे के अंतराल में होता है। कैल्शियम, मैग्नीशियम, और जस्ता शरीर में अन्य पोषक तत्वों के चयापचय को प्रभावित करते हैं, ताकि अगर शरीर में उनकी संख्या कम हो जाए, तो यह पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण में व्यवधान का कारण बनता है।

इसके अलावा, आप अक्सर शीतल पेय का सेवन करने के बाद पेशाब करेंगे क्योंकि इन पेय में उच्च चीनी होती है, जो गुर्दे में पानी के अवशोषण को बाधित करती है। और जब आप पेशाब करते हैं, तो कैल्शियम, मैग्नीशियम और जस्ता भी फॉस्फोरिक एसिड से बंधने के कारण आपके मूत्र के माध्यम से बर्बाद हो जाएंगे।

फिर, सोडा पीने के एक घंटे से अधिक समय बाद, क्या हुआ?

2012 में हार्वर्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए शोध में पाया गया कि जो लोग अकेले शीतल पेय पी सकते थे, उनमें हृदय रोग का खतरा काफी और काफी बढ़ सकता है। जो लोग सॉफ्ट ड्रिंक का सेवन करते हैं उन्हें दिल का दौरा पड़ने की 20% संभावना होती है।

इतना ही नहीं, शीतल पेय की अम्लीय प्रकृति दाँत तामचीनी को नष्ट करने और दंत पट्टिका का कारण बनती है। इसके अलावा, सोडा का पीएच स्तर कम होता है और लार उत्पादन में कमी होती है, जो वास्तव में मुंह में बैक्टीरिया के विकास को रोकने का काम करता है। इससे दंत क्षय होने की संभावना अधिक होती है।