अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: एचआईवी जागरूकता के लिए उसे शारीरिक रूप से विकलांग नारा
- PLWHA के लिए टिप्स जो काम करना जारी रखते हैं
- 1. अपनी एचआईवी स्थिति का खुलासा करें
- 2. स्वास्थ्य बनाए रखें
- 3. अत्यधिक तनाव से बचें
- 4. दूसरों को संचरण के जोखिम को कम करें
मेडिकल वीडियो: एचआईवी जागरूकता के लिए उसे शारीरिक रूप से विकलांग नारा
निदान होने के बाद एचआईवी / एड्स, शायद आपका जीवन बदल जाएगा। ऐसा नहीं है कि एचआईवी के साथ रहने से आप अब उतने ही योग्य नहीं रह गए हैं जितने कि अनधिकृत लोग हैं। आप अभी भी जीवन की सुंदरता का आनंद ले सकते हैं। समुदाय के एक सदस्य की भूमिका को सक्रिय रूप से जारी रखने से, लोगों को आपकी बीमारी को समझने में आसानी होगी और आप हमेशा की तरह सामान्य जीवन में लौट सकते हैं। आपके पास अभी भी अन्य लोगों के समान अधिकार और दायित्व प्राप्त करने का अधिकार है, जिनमें से एक आपके पास अभी भी अधिकार है और काम कर सकता है। कार्य की दुनिया में चुनौतियों का सामना करने के लिए PLWHA (HIV / AIDS वाले लोग) के लिए निम्नलिखित टिप्स हैं।
PLWHA के लिए टिप्स जो काम करना जारी रखते हैं
1. अपनी एचआईवी स्थिति का खुलासा करें
अपने HIV स्टेटस को अपने बॉस के लिए व्यक्त करना अपने आप पर निर्भर करता है। आपको ऐसा करने का कोई दायित्व नहीं है, क्योंकि एचआईवी सामान्य संपर्क के माध्यम से प्रसारित नहीं होता है, आपको अपने सहकर्मियों को संक्रमित करने का जोखिम नहीं है। कोई व्यक्ति जिसने अपनी एचआईवी स्थिति खोली है, एक निजी कंपनी की तुलना में सरकारी कार्यालय में काम करने की अधिक संभावना है।
एड्समैप से रिपोर्टिंग, जो लोग काम पर अपनी एचआईवी स्थिति को सूचित करते हैं, उन्हें आमतौर पर सकारात्मक प्रतिक्रिया मिलती है। एचआईवी के साथ रहने वाले लोग जो अपनी एचआईवी स्थिति नहीं खोलते हैं वे केवल महसूस कर सकते हैं कि उन्हें यह कहने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, कार्यस्थल में भेदभाव होने का भय कारक भी उनके एचआईवी स्थिति को कवर करने का एक कारण है।
वास्तव में, ओडीएच के रूप में अपनी स्थिति का खुलासा करना आपके कार्यस्थल में भेदभाव और अनुचित व्यवहार से सुरक्षा सुनिश्चित करने का एक तरीका हो सकता है।
2. स्वास्थ्य बनाए रखें
एंटीवायरोवायरल लेते समय पीएलडब्ल्यूएचए अभी भी हमेशा की तरह काम कर सकता है। हालाँकि, ध्यान दें कि आप एक स्वस्थ जीवन शैली करते हैं, पौष्टिक भोजन का सेवन करते हैं, पर्याप्त आराम करते हैं, शराब नहीं पीते हैं, धूम्रपान नहीं करते हैं, लगातार स्वच्छ और स्वस्थ व्यवहार बनाए रखते हैं और नियमित रूप से दवा लेते हैं।
PLWHA को स्वस्थ और संतुलित भोजन का सेवन चाहिए। PLWHA के लिए आहार दोनों को पोषण की स्थिति बनाए रखने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के प्रयास के रूप में किया जाता है। एचआईवी वायरस प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है जिससे कि PLWHA को बहुत से कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है ताकि बीमारी को कम करने में मदद मिल सके।
उसके लिए, आप बाहर स्नैक्स चुनने के बजाय घर से दोपहर का भोजन ला सकते हैं। खाना पकाने और अपने स्वयं के भोजन को ले जाकर, आप इस बात की गारंटी दे सकते हैं कि आपकी पोषण संबंधी ज़रूरतें पर्याप्त हैं और भोजन को साफ तरीके से संसाधित किया गया है।
अपने आहार के साथ-साथ आपको नियमित व्यायाम भी करना होगा। उस कार्यक्रम के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें जो आपके लिए सही है। एक बार आपके स्वास्थ्य में सुधार होने पर कार्यक्रम प्रारंभिक और उच्च स्तर पर कुछ हल्के व्यायाम शामिल कर सकते हैं। शुरुआती दौर में आपके लिए चलना, साइकिल चलाना, तैराकी, एरोबिक्स और योग सबसे अच्छे विकल्प हैं। आप अगले चरण में भार उठाने की कोशिश कर सकते हैं।
3. अत्यधिक तनाव से बचें
इसके अलावा, सकारात्मक विचारों को बनाए रखना सबसे महत्वपूर्ण बात है। यदि आप हमेशा नकारात्मक विचार रखते हैं तो आपके पास अच्छी भावनाएं नहीं हो सकती हैं। नकारात्मक विचारों से आप अच्छी आदतों को भूल सकते हैं जैसे व्यायाम करना और स्वस्थ भोजन करना।
जब आप एक समस्या का सामना करते हैं जो कार्यालय में काफी भारी है, तो सुनिश्चित करें कि आप भावनाओं को अच्छी तरह से प्रबंधित करने में सक्षम हैं। उन सहयोगियों से मदद मांगें जिन पर आप भरोसा करते हैं या अपने पर्यवेक्षक से राय मांगते हैं।
4. दूसरों को संचरण के जोखिम को कम करें
एचआईवी, रक्त, वीर्य (जिसमें शुक्राणु होते हैं), तरल पदार्थों से संक्रमित लोगों से एचआईवी शरीर के कुछ तरल पदार्थों से फैलता हैpraejakulasi, मलाशय द्रव, योनि स्राव, और ए.एस.आई. ठीक है, आपको अपने आसपास के लोगों को, सहकर्मियों सहित, एचआईवी के प्रसार से बचाना होगा। तो आप अधिक जिम्मेदार होंगे और कुछ भी करने से पहले फिर से सोचेंगे। यह आपके आस-पास के लोगों को आपका सम्मान कर सकता है और आपको कार्यस्थल पर अधिक आश्वस्त कर सकता है, और अधिक सकारात्मक सोच सकता है।
