जब मैं छुट्टी मना रहा हूं तो मैं बीमार भी क्यों हो जाऊं?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Mai Bimar Gam Nhi Hu - मै बीमार गम नही हु - Guddi Gilahari - Bhojpuri Hit Songs HD
  
• क्योंकि आप छुट्टी के समय आसानी से बीमार हो जाते हैं
  
• 1. तनाव
  
• 2. नींद की कमी
  
• 3. रोगाणु के संपर्क में आना
  
• 4. मोशन सिकनेस
  
• 5. जेट लैग
  

मेडिकल वीडियो: Mai Bimar Gam Nhi Hu - मै बीमार गम नही हु - Guddi Gilahari - Bhojpuri Hit Songs HD

रोजमर्रा के तनाव से दूर होने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक छुट्टी लेना है। घरेलू या विदेशी गंतव्य बजट के अनुसार उत्पत्ति की समस्या नहीं हैं। लेकिन जब आप वास्तव में छुट्टी के दौरान बीमार पड़ जाते हैं, तो इन सभी राह-रों योजनाओं को एक पल में तोड़ा जा सकता है। ओह! इसका कारण क्या है? वास्तव में, आप डी-डे से पहले ठीक हैं।इस लेख में उत्तर का पता लगाएं।

क्योंकि आप छुट्टी के समय आसानी से बीमार हो जाते हैं

विभिन्न चीजें हैं जो छुट्टी के समय आपको आसानी से बीमार कर सकती हैं, अर्थात्:

1. तनाव

यात्रा के दौरान तनाव और थकान लोगों के आसानी से बीमार होने का मुख्य कारण है।जोर देने पर, शरीर काम करने के लिए शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है। यदि आपको लगता है कि तनाव अस्थायी है, तो यह आपके शरीर को संक्रमण और घावों को रोकने में मदद करेगा। हालांकि, यदि तनाव लंबे समय तक रहता है, तो शरीर हार्मोन कोर्टिसोल को रिलीज करता है जो हिस्टामाइन रिलीज और भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को विदेशी पदार्थों से लड़ने के लिए बाधित करेगा। खैर, एचइससे आपको इन्फ्लूएंजा, सामान्य सर्दी, या अन्य संक्रामक रोगों जैसे कि यात्रा के दौरान होने वाले संक्रमणों से लड़ना कठिन हो जाता है।

2. नींद की कमी

सभी को नींद की जरूरत है। दुर्भाग्य से, हर कोई यात्रा करते समय अपने शरीर को आराम करने के लिए पर्याप्त नींद नहीं ले सकता है। वास्तव में, नींद आपके शरीर को क्षति के प्रकार (शारीरिक और मानसिक दोनों) में सुधार करने का एक तरीका है जो अंततः विभिन्न रोगों के खिलाफ आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है।

3. रोगाणु के संपर्क में आना

हवाई अड्डे, टर्मिनल, स्टेशन और अन्य स्थान जो आपको कई लोगों से मिलने की अनुमति देते हैं, प्रजनन के लिए बैक्टीरिया, वायरस या परजीवी के लिए सबसे अच्छी जगह हैं। कुर्सियों, हैंड्रिल या अन्य स्थानों पर चिपके कीटाणुओं का उल्लेख नहीं करना, जो आपके हाथों के संपर्क में आने की प्रतीक्षा कर रहे हैं। एक बार जब रोगाणु आपके हाथों से चिपक जाते हैं, और फिर आप अनजाने में अपना चेहरा छूते हैं - उदाहरण के लिए जब आपकी नाक या आँखें खुजली करते हैं, तो रोगाणु म्यूकोसा में प्रवेश कर सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं।

रोगाणु होने का खतरा जो विभिन्न प्रकार की बीमारियों का कारण बनता है यदि आपकी यात्रा से पहले आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली इन एजेंटों के लिए असुरक्षित है।

4. मोशन सिकनेस

कार, ​​विमान, या जहाज से यात्रा करते समय आप अक्सर यात्रा की बीमारी का अनुभव करते हैं, जो मतली की भावना है, उल्टी, थकान, और चक्कर आना चाहते हैं। यात्रा की बीमारी शारीरिक पक्ष से और वाहन की तरफ से हो सकती है।

भौतिक पक्ष से, मोशन सिकनेस शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया है जब आपकी दृष्टि और श्रवण यात्रा के दौरान चारों ओर देखने के लिए घूमते हैं, लेकिन वास्तव में आपका शरीर बस जगह पर रहता है। नतीजतन, आपका शरीर एक मतली और चक्कर की प्रतिक्रिया बनाता है क्योंकि मस्तिष्क का हिस्सा जिसे थैलेमस कहा जाता है, आपके शरीर से गलत सूचना का पता लगाता है।

जबकि वाहन की तरफ से, तीव्र गंध और अप्रिय गंध जैसे सिगरेट के धुएं और वाहन के डियोडोराइज़र द्वारा गति बीमारी को भी ट्रिगर किया जा सकता है। क्योंकि यात्रा के दौरान आप हिल नहीं सकते या बच नहीं सकते हैं, सुगंध के संपर्क में आने वाले शरीर को मना कर दिया जाएगा। आमतौर पर मतली और चक्कर आने से शरीर की प्रतिक्रियाएं होती हैं।

5. जेट लैग

जेट लैग आमतौर पर एक लंबी यात्रा के बाद होता है जो कई समय क्षेत्रों को पार करता है, या तो उड़ान या नौकायन नाव द्वारा। नतीजतन, शरीर की जैविक घड़ी नए गंतव्य समय से मेल नहीं खाती है। शरीर की जैविक घड़ी रक्त के दबाव, भूख से लेकर आपके नींद के समय तक शरीर की प्रणालियों को नियंत्रित करने के लिए सर्कैडियन लय को आगे बढ़ाने में भूमिका निभाती है।

अब, क्योंकि किसी के पास जैविक घड़ी का पैर है, जिसके शरीर में गड़बड़ी है, यह थकान, अत्यधिक उनींदापन, अनिद्रा, एकाग्रता की कठिनाइयों और मनोदशा के लक्षणों को बढ़ाता है जो आपको छुट्टी पर आसानी से बीमार कर देते हैं।