3 प्राकृतिक जड़ी बूटी तो उपवास होने पर बीमार होने के रूप में नहीं

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: किडनी श्रिंगकेज व किडनी फेलियर की बीमारी कहीं आपको तो नहीं ? Ayurvedic Kidney Shrinkage Treatment
  
• उपवास के दौरान कौन सी प्राकृतिक जड़ी-बूटियाँ धीरज बढ़ा सकती हैं?
  
• 1. काला जीरा (काला बीज)
  
• 2. हल्दी
  
• 3. मैंगोस्टीन त्वचा
  

मेडिकल वीडियो: किडनी श्रिंगकेज व किडनी फेलियर की बीमारी कहीं आपको तो नहीं ? Ayurvedic Kidney Shrinkage Treatment

उपवास के दौरान, आमतौर पर प्रतिरक्षा प्रणाली कम नहीं हो जाती है। इसका प्रमाण यह है कि उपवास के दौरान कई लोग फ्लू या अन्य संक्रामक रोगों से आसानी से पीड़ित हो जाते हैं। यह वास्तव में सच है, क्योंकि आहार और नींद अनुसूची में बदलाव मुख्य कारण हो सकता है कि उपवास के महीने में आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है। इसलिए, प्राकृतिक जड़ी-बूटियों को खाने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो सकती है।

उपवास के दौरान कौन सी प्राकृतिक जड़ी-बूटियाँ धीरज बढ़ा सकती हैं?

1. काला जीरा (काला बीज)

कभी जड़ी बूटियों का नाम सुना है काला बीज? इंडोनेशिया में, इस प्रकार के प्राकृतिक हर्बल को काले जीरे के रूप में जाना जाता है। काले जीरे को एक जड़ी बूटी माना जाता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में काफी शक्तिशाली है। कई अध्ययन हुए हैं जो धीरज और शरीर के स्वास्थ्य के लिए काले जीरे के लाभों को साबित करते हैं।

काले जीरे में सक्रिय औषधीय पदार्थ होते हैं, जैसे कि थाइमोक्विनोन, कारवाक्रोल, और अजवाइन का सत्व जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बना सकता है। इस प्रकार का हर्बल शरीर में प्रवेश करने वाले संक्रमण और विदेशी पदार्थों से लड़ने के लिए सफेद रक्त कोशिकाओं की प्रतिक्रिया को बढ़ाकर काम करता है। इतना ही नहीं, बहुत सारे शोध में यह भी बताया गया है कि काला बीज इससे शरीर को श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को अधिकतम करने में मदद मिलती है, जिससे धीरज बढ़ता है।

यहां तक ​​कि न केवल आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा है, इस प्रकार के प्राकृतिक हर्बल में एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं और एक एंटीकैंसर, एंटीडायबिटिक, जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ के रूप में क्षमता साबित होती है।

2. हल्दी

इस प्रकार का प्राकृतिक हर्बल उन सभी विदेशी पदार्थों को अवरुद्ध करने में कम प्रभावी नहीं है जो उपवास के दौरान शरीर की सुरक्षा को बाधित करेंगे। विभिन्न अध्ययनों में उल्लेख किया गया है कि हल्दी एक प्रकार का प्रकंद है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने की क्षमता रखता है। हल्दी सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाकर काम करती है जो सभी प्रकार के संक्रमणों से लड़ने में 'मुख्य बल ’बन जाती है, चाहे वह बैक्टीरिया हो या वायरल संक्रमण।

यह बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर जब आप उपवास करते हैं, क्योंकि रमजान के दौरान आहार और घंटों की नींद में बदलाव अक्सर शरीर की रक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं और हमें जीवाणु और वायरल हमलों के लिए अधिक संवेदनशील बनाते हैं।

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन एक जीवाणुरोधी के रूप में कार्य करने के लिए जाना जाता है और यह आपके पाचन को संक्रमण से बचा सकता है ई। कोलाई और स्टैफिलोकोकस ऑरियस, एक मेडिकल अध्ययन में पाया गया है कि हल्दी का नियमित रूप से सेवन करने से विभिन्न पाचन समस्याओं जैसे दस्त या जठरांत्र संबंधी चोटों के रोगियों को मदद मिल सकती है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्वास्थ्य को बनाए रखना धीरज बढ़ाने का एक तरीका है, क्योंकि अगर पाचन तंत्र में बहुत सारे खराब बैक्टीरिया होते हैं, तो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली वास्तव में कम हो जाती है और हम रोग के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

3. मैंगोस्टीन त्वचा

मैंगोस्टीन के छिलके, प्राकृतिक जड़ी-बूटियां जो 'उठ रही हैं' में एक्सथोन होते हैं जो शरीर में एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं। यह एंटीऑक्सिडेंट पदार्थ मुक्त कणों को होने से रोकने में सक्षम है, ताकि मैंगोस्टीन छील का अर्क एंटीकैंसर, एंटीडायबिटिक, विरोधी भड़काऊ हो, और विभिन्न अन्य पुरानी बीमारियों को रोक सके।

मैंगोस्टीन त्वचा रोग से लड़ने में आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए भी उपयोगी है, इसलिए यह रमज़ान के उपवास के दौरान आपको बीमार पड़ने से रोक सकती है। इसके अलावा, मैंगोस्टीन त्वचा में मौजूद प्राकृतिक तत्व आपकी त्वचा को स्वस्थ रख सकते हैं। ये प्राकृतिक जड़ी बूटियां त्वचा को सूखने से रोकती हैं जो रमजान के महीने में अक्सर शरीर में तरल पदार्थों की कमी के कारण हो सकती हैं।