अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सुबह खाली पेट भीगे चने खाने से आपको बलवान बनने से कोई नही रोक सकता । Rudra Home Remedies
- ऐसी स्थितियां जो खाने के बाद सांस की तकलीफ का कारण बन सकती हैं
- 1. गैस्ट्रिक एसिड या गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स (जीईआरडी)
- 2. अतालता
- 3. चिंता संबंधी विकार
- 4. खाद्य एलर्जी
- खाने के बाद सांस की तकलीफ को कैसे रोकें?
मेडिकल वीडियो: सुबह खाली पेट भीगे चने खाने से आपको बलवान बनने से कोई नही रोक सकता । Rudra Home Remedies
क्या आपने कभी खाने के बाद सांस की तकलीफ या सांस की तकलीफ महसूस की है? मेडिकल भाषा में सांस की तकलीफ के लक्षणों को डिस्पेनिया कहा जाता है। खाने के बाद कम सांसों से संकेत मिल सकता है कि आपको कोई निश्चित बीमारी या चिकित्सा स्थिति है, जैसे कि हृदय की समस्याएं या पाचन विकार।
ऐसी स्थितियां जो खाने के बाद सांस की तकलीफ का कारण बन सकती हैं
यदि आपको सांस लेने में तकलीफ है या खाने के बाद सांस नहीं ले पा रहे हैं, तो लक्षणों को अनदेखा न करें। क्योंकि यह संकेत हो सकता है कि आप कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर रहे हैं। निम्नलिखित चिकित्सा स्थितियां हैं जो खाने के बाद सांस की तकलीफ के लक्षण पैदा कर सकती हैं:
1. गैस्ट्रिक एसिड या गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स (जीईआरडी)
जीईआरडी एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेट का एसिड एक चैनल में उगता है जो मुंह को पेट से जोड़ता है। यदि आप पेट के एसिड में वृद्धि का अनुभव करते हैं जो सप्ताह में एक या दो बार होता है तो आप कह सकते हैं कि आपके पास जीईआरडी है। हालांकि जीईआरडी किसी भी समय हो सकता है, यह आपके खाने की आदतों से शुरू हो सकता है, जिसके कारण आपको सांस लेने में तकलीफ या सांस लेने में कठिनाई के लक्षण अनुभव हो सकते हैं।
2. अतालता
अतालता एक ऐसी समस्या है जो दिल में होती है जो कि असामान्य दिल की धड़कन या लय की विशेषता है। यह हो सकता है कि हृदय की गति बहुत तेज, धीमी या बिल्कुल भी अनियमित हो। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, इन चिकित्सा स्थितियों में अक्सर खाने के तुरंत बाद सांस की तकलीफ के लक्षण होते हैं। यदि आप यह अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत एक चिकित्सा परीक्षा लेनी चाहिए।
अतालता का अनुभव करने वाले लोगों को आगे के उपचार की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन यह असामान्य नहीं है कि उन्हें चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं है। क्या स्पष्ट है, किए गए उपचार का उद्देश्य अधिक गंभीर हृदय रोग को रोकना है।
3. चिंता संबंधी विकार
चिंता विकार एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है, जो भय, विरोधाभास, या अत्यधिक आतंक के उद्भव से होता है। सांस की तकलीफ और कमी उन लक्षणों में से एक है जो अक्सर उन लोगों द्वारा अनुभव किए जाते हैं जिनके पास यह विकार है। यह चिंता विकार रास्ते और आहार को प्रभावित कर सकता है।
कोई है जो अत्यधिक चिंता महसूस करता है, आमतौर पर खुद को शांत करने के लिए भागने की तलाश करता है। यदि वह भोजन को अपने भागने के रूप में बनाता है, तो यह असंभव नहीं है कि वह आहार में बदलाव का अनुभव करेगा और फिर सांस लेने में मुश्किल पैदा करेगा।
4. खाद्य एलर्जी
अक्सर आपको महसूस नहीं होता है कि आपको भोजन से एलर्जी है। किसी व्यक्ति में होने वाली एलर्जी से गले में खराश, दिल का फूल जाना, चक्कर आना, खुजली और त्वचा का लाल होना और वायुमार्ग का संकुचित होना जैसे कई लक्षण हो सकते हैं जिससे सांस की तकलीफ हो सकती है। इसलिए, यदि आप कुछ खाने के बाद इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको अपनी स्वास्थ्य स्थिति की जांच के लिए तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
कुछ चीजें जो आपको खाद्य एलर्जी होने का जोखिम बना सकती हैं वे हैं पारिवारिक इतिहास, उम्र (ज्यादातर बच्चों में), और अन्य चीजों से एलर्जी होना।
खाने के बाद सांस की तकलीफ को कैसे रोकें?
आपके खान-पान से आपकी सेहत खराब हो सकती है। इसलिए, यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप खाने के बाद सांस की तकलीफ के लक्षणों को रोकने के लिए कर सकते हैं:
- खाना धीरे-धीरे खाएं और चबाएं। हो सकता है कि बहुत से लोग अक्सर यह ध्यान न दें कि आप को कैसे खाना चाहिए। वास्तव में, आप भोजन को जितना जल्दी चबा और निगल लेंगे, आपको सांस लेने में उतनी ही मुश्किल होगी। खाना खाते समय धीरे-धीरे खाने और अपनी सांस को अच्छी तरह से प्रबंधित करने का प्रयास करें।
- ऐसे खाद्य पदार्थ चुनें जो चबाने में आसान हों। कठोर भोजन आपको चबाने में कठिनाई करता है। इससे सांस की तकलीफ का खतरा भी बढ़ जाता है।
- सीधा बैठने की स्थिति के साथ भोजन करना। भोजन करते समय शरीर की स्थिति निश्चित रूप से आपके श्वास को प्रभावित करती है। सांस की तकलीफ के लक्षणों से बचने के लिए अपने शरीर को सीधा करके बैठने की कोशिश करें।
