अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: त्वचा की रंगत निखारता है बादाम का तेल, जानिए और भी फायदे...
- स्वास्थ्य के लिए neroli तेल के लाभ
- 1. सूजन और दर्द को कम करना
- 2. तनाव कम करना
- 3. रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत
- 3. संक्रमण से लड़ें
- 4. दौरे के लक्षणों पर काबू पाना
मेडिकल वीडियो: त्वचा की रंगत निखारता है बादाम का तेल, जानिए और भी फायदे...
नेरोली तेल नारंगी पेड़ के फूलों के अर्क से उत्पादित तेल है (साइट्रस ऑरान्टियम)। यह तेल मूल रूप से भारत, अफ्रीका और हिमालय में उगाया जाता था। तब प्राचीन स्पेनियों ने तेल लाया और संयुक्त राज्य अमेरिका के फ्लोरिडा में इसकी खेती की।
नेरोली तेल एक मीठी और मजबूत पर्याप्त सुगंध का उत्सर्जन करता है, इसलिए इसे अक्सर इत्र में संसाधित नहीं किया जाता है। हालांकि, क्या स्वास्थ्य के लिए लाभ हैं?
स्वास्थ्य के लिए neroli तेल के लाभ
इत्र के रूप में उत्पादित होने के अलावा, नेरोली तेल प्राकृतिक आवश्यक तेलों के रूप में भी उपलब्ध है जो त्वचा पर सीधे लागू किया जा सकता है या अरोमाथेरेपी के रूप में सांस लेने के लिए अन्य माध्यमों में गिरा दिया जाता है। स्वास्थ्य के लिए क्या लाभ हैं?
1. सूजन और दर्द को कम करना
कई अलग-अलग अध्ययनों की रिपोर्ट है कि neroli आवश्यक तेल दर्द और सूजन से राहत दे सकता है। उनमें से एक प्राकृतिक दवाओं के जर्नल में प्रकाशित हुआ था जिसमें पता चला था कि इस तेल में सक्रिय घटक तीव्र और पुरानी त्वचा की सूजन को कम कर सकते हैं।
फिर भी, ये अध्ययन अभी भी अकेले लैब चूहों में परीक्षण तक सीमित हैं। यह साबित करने के लिए कोई पुख्ता सबूत नहीं है कि नेरोली तेल मनुष्यों में त्वचा की सूजन के इलाज में वास्तव में प्रभावी है। मानव उपयोग के लिए सुरक्षित खुराक अभी तक ज्ञात नहीं है।
2. तनाव कम करना
नेरोली आवश्यक तेलों द्वारा उत्पादित पुष्प सुगंध तनाव से राहत दे सकती है। नेरोली ध्यान विभिन्न अवयवों और यौगिकों में समृद्ध है जो हार्मोन, एंजाइम, रक्तचाप और हृदय गति को प्रभावित कर सकते हैं जो तब मन को साफ करता है।
विधि केवल 1 चम्मच नारियल तेल या जैतून के तेल के साथ 1-2 बूंदों को नेरोली तेल के साथ मिलाकर है। फिर लागू करें और अपने शरीर को और अधिक आराम करने के लिए बिस्तर से पहले अपनी गर्दन या अपने पूरे शरीर के पीछे मालिश करें।
आप आवश्यक तेल को गर्म पानी के एक बेसिन में भी टपका सकते हैं और तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम करने के लिए भाप से सांस ले सकते हैं।
3. रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत
कोरिया विश्वविद्यालय के स्कूल ऑफ नर्सिंग के 2014 के एक अध्ययन में बताया गया है कि नेरोली आवश्यक तेल का सेवन रजोनिवृत्ति के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है।
अध्ययन में कम से कम 63 रजोनिवृत्त महिलाओं ने बताया कि उनके लक्षण बादाम के तेल में लगातार 5 दिनों तक रहने के बाद महिलाओं के समूह की तुलना में कम हो जाते हैं, जिन्होंने बादाम के आवश्यक तेल का सेवन किया था।
3. संक्रमण से लड़ें
पाकिस्तान जर्नल ऑफ बायोलॉजिकल साइंसेज में प्रकाशित पाकिस्तानी अध्ययन से पता चला है कि नेरोली के एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी गुण 6 प्रकार के बैक्टीरिया, 2 प्रकार के खमीर और 3 प्रकार के कवक को मारने में सक्षम हैं जो संक्रमण का कारण बनते हैं।
एक ही अध्ययन मुख्य रूप से रिपोर्ट करता है कि यह तेल जीवाणु स्यूडोमोनस एरुगिनोसा के कारण होने वाले संक्रमण के खिलाफ प्रभावी है।
4. दौरे के लक्षणों पर काबू पाना
2014 के एक अध्ययन में कहा गया है कि नेरोली तेल में एंटीकॉन्वेलसेंट पदार्थ होते हैं जो मिर्गी वाले लोगों में दौरे के लक्षणों को दूर करने और इसे पुनरावृत्ति से बचाने में मदद कर सकते हैं।
हालाँकि, यह शोध केवल चूहों के रूप में किया गया था। यह निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है कि नेरोली तेल मनुष्यों को समान लाभ प्रदान करेगा या नहीं। बेशक, प्रभावी खुराक और सुरक्षित खुराक सीमाएं अभी तक ज्ञात नहीं हैं।
यदि आप घर पर नेरोली तेल का उपयोग करने का प्रयास करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपको इन सामग्रियों से एलर्जी नहीं है। इसका पता लगाने का तरीका हाथ की पीठ पर थोड़ा सा तेल लगाना और 1 × 24 घंटे तक इंतजार करना है, ताकि त्वचा पर दिखाई देने वाली लालिमा और खुजली जैसी कोई प्रतिक्रिया हो। यदि नहीं, तो आप इसका उपयोग कर सकते हैं।
