अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: १० दिन में धूम्रपान, बीड़ी, सिगरेट छोड़ने के घरेलू नुस्खे और उपाय || Tips To Quit Smooking
- एक्यूपंक्चर धूम्रपान को रोकने में मदद करने में प्रभावी है
- धूम्रपान रोकने के लिए एक्यूपंक्चर बिंदु है
- एक्यूपंक्चर धूम्रपान करने की इच्छा को कम कर सकता है, लेकिन नहीं आदतों को बदल सकते हैं
- धूम्रपान करने की इच्छा को दूर करने के लिए सरल एक्यूपंक्चर तकनीकें हैं
- मसाले धूम्रपान करने की इच्छा में मदद कर सकते हैं।
मेडिकल वीडियो: १० दिन में धूम्रपान, बीड़ी, सिगरेट छोड़ने के घरेलू नुस्खे और उपाय || Tips To Quit Smooking
धूम्रपान एक मजबूत आदत है। धूम्रपान छोड़ना कोई आसान बात नहीं है और सफल होने के लिए आपको मदद की ज़रूरत है। एक्यूपंक्चर एक तरीका है जो आपकी सफलता में मदद कर सकता है।
यहां 5 चीजें बताई गई हैं जो आपको धूम्रपान रोकने के लिए एक्यूपंक्चर के बारे में जानना चाहिए।
एक्यूपंक्चर धूम्रपान को रोकने में मदद करने में प्रभावी है
एक्यूपंक्चर का उपयोग नशे से लड़ने और लंबे समय तक धूम्रपान करने की इच्छा को सीमित करने के लिए किया गया है। कई लोग सफल होते हैं और शोध इसे साबित करते हैं।
नवीनतम अध्ययन में, विशेषज्ञों ने 14 अलग-अलग अध्ययनों से डेटा एकत्र किया, जिसमें देखा गया कि किस वैकल्पिक तकनीक ने रोगियों को धूम्रपान छोड़ने में मदद की। एक्यूपंक्चर अध्ययन ने 823 रोगियों की जांच की। शोध के परिणाम बताते हैं कि एक्यूपंक्चर और हिप्नोथेरेपी से मरीजों को धूम्रपान रोकने में मदद मिल सकती है। वैज्ञानिक दुनिया निश्चित रूप से धूम्रपान को रोकने के लिए एक्यूपंक्चर की सिफारिश नहीं करती है, लेकिन अधिक से अधिक शोध से पता चलता है कि एक्यूपंक्चर कई लोगों की मदद करता है।
एक्यूपंक्चर चिंता को रोकने, इच्छा को सीमित करने, चिड़चिड़ापन और थकान को कम करने, विश्राम बढ़ाने और शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करके सिगरेट पर निर्भरता को दूर करने में मदद करता है। एक्यूपंक्चर शरीर में संतुलन को भी बहाल कर सकता है और रिकवरी प्रक्रिया को तेज कर सकता है।
धूम्रपान रोकने के लिए एक्यूपंक्चर बिंदु है
एक बिंदु "टिम मी" है जो विशेष रूप से धूम्रपान को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है। बिंदु कलाई के ऊपर से एक उंगली पर, बांह के अंदर पर है। इस बिंदु का उपयोग लोगों को धूम्रपान रोकने और सिगरेट के स्वाद को बदलने में मदद करने के लिए किया जाता है।
यह एक्यूपंक्चर बिंदु अकेले पर्याप्त नहीं है। धूम्रपान एक जटिल आदत है। टिम मी एक शक्तिशाली एक्यूपंक्चर बिंदु है, लेकिन इसका उपयोग अन्य बिंदुओं के साथ धूम्रपान करने, शरीर को संतुलित करने और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया से लड़ने के लिए किया जाना चाहिए।
एक्यूपंक्चर धूम्रपान करने की इच्छा को कम कर सकता है, लेकिन नहीं आदतों को बदल सकते हैं
शारीरिक इच्छा सिगरेट पर निर्भरता का केवल एक पहलू है। अक्सर, शारीरिक निर्भरता की तुलना में धूम्रपान की आदत को रोकना अधिक कठिन होता है।
यदि धूम्रपान आपको कठिन परिस्थितियों से निपटने में मदद करता है, तो धूम्रपान छोड़ना आपको दुखी कर सकता है। यदि धूम्रपान आपके दैनिक अनुष्ठान का हिस्सा है, तो धूम्रपान आपके दिन को अजीब नहीं बना सकता है। यह स्थिति सामान्य है।
आपको सभी संभव समर्थन प्रणालियों का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।
- परिवार और दोस्तों से मदद मांगें।
- समर्थन समुदाय में शामिल हों।
- व्यायाम।
- अन्य गैर-धूम्रपान गतिविधियों के लिए देखें।
धूम्रपान की आदतों को रोकने के लिए शारीरिक, भावनात्मक और पर्यावरण से समर्थन की आवश्यकता होती है।
धूम्रपान करने की इच्छा को दूर करने के लिए सरल एक्यूपंक्चर तकनीकें हैं
आप घर पर कान की मालिश कर सकते हैं और एंडोर्फिन जारी कर सकते हैं जो प्राकृतिक दर्द निवारक हैं। कान की मालिश भी एक्यूपंक्चर बिंदुओं को उत्तेजित करती है, जो क्यूई को संतुलित कर सकती है।
कान की मालिश की कई तकनीकें हैं। आप अपने अंगूठे को अपने कान के शीर्ष पर चौड़े हिस्से पर रख सकते हैं और इसे एक परिपत्र गति में मालिश कर सकते हैं। आप कान के आंतरिक और बाहरी अंतराल की मालिश कर सकते हैं। आप हल्की खींच और गोलाकार आंदोलनों के साथ कान के लोब की मालिश भी कर सकते हैं।
कुछ मामलों में, एक्यूपंक्चर चिकित्सक बिंदु पर एक छोटा सा मनका डाल सकता है और इसे टेप के साथ पकड़ सकता है। जब आप धूम्रपान करना चाहते हैं, तो आपको केवल मनका को दबाने की जरूरत है।
मसाले धूम्रपान करने की इच्छा में मदद कर सकते हैं।
कई जड़ी बूटी धूम्रपान, चिड़चिड़ापन, विषहरण और ऊतक की मरम्मत की इच्छा को दूर करने में मदद कर सकती है।
हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।
