अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सोलह सोमवार की सोलह विशेष बातें जो आपके लिए जानना है जरूरी
- 1. मैं अपनी मां या पिता को कैसे बताऊं कि मुझे मेरी पहली अवधि मिली?
- 2. टैम्पोन कैसे काम करते हैं?
- 3. क्या मैं मासिक धर्म के दौरान तैर सकती हूं?
- 4. अगर मेरे पास सैनिटरी नैपकिन या टैम्पोन न हों तो क्या होगा?
- 5. क्या होगा यदि रक्त मेरी पैंट या स्कर्ट से गुजरता है?
मेडिकल वीडियो: सोलह सोमवार की सोलह विशेष बातें जो आपके लिए जानना है जरूरी
एक महिला के रूप में, मासिक धर्म दैनिक जीवन का एक हिस्सा होगा, जो 50 वर्ष की आयु के आसपास रजोनिवृत्ति तक पहुंचने तक लगभग 12 साल की उम्र से शुरू होता है। लेकिन अगर आप नए हैं और मासिक धर्म के आसपास बहुत अधिक अनुभवी नहीं हैं, तो कुछ बातें पता चल सकती हैं, जैसा कि नीचे उल्लिखित है।
1. मैं अपनी मां या पिता को कैसे बताऊं कि मुझे मेरी पहली अवधि मिली?
इस खबर को रिपोर्ट करने में थोड़ी शर्मिंदगी महसूस होना सामान्य है। कुछ परिवारों में, शरीर के बारे में बातें करना कोई बड़ी बात नहीं हो सकती है। इस प्रकार के परिवार के साथ, वे आपको एक वयस्क महिला के रूप में अपने पल का जश्न मनाने के लिए रात के खाने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं।
अन्य परिवार कम बंद हो सकते हैं, इसलिए एक महिला इस बारे में उलझन में पड़ सकती है कि यह कैसे बताया जाए और वह किसे बताएगी। लेकिन इस खबर पर चर्चा की जरूरत है, कम से कम परिवार में एक वयस्क के साथ। हो सकता है कि आप किसी को आकर्षित कर सकें, स्पष्ट रूप से कहें, उदाहरण के लिए, "मुझे आज ही अपना पहला मासिक धर्म मिला है।" क्या आप मुझे कुछ मासिक धर्म उपकरण प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं? "
यदि आपका भाई या बहन जानता है, तो शायद वे आपको थोड़ा लुभाएंगे। उन्हें बताएं कि इसका मतलब है कि आप बड़े हो गए हैं।
2. टैम्पोन कैसे काम करते हैं?
योनि से निकलने के तुरंत बाद रक्त को अवशोषित करने वाले सैनिटरी नैपकिन के विपरीत, टैम्पन को योनि में डाला जाना चाहिए। टैम्पोन आमतौर पर नरम सामग्री से बने होते हैं, जिसमें एक पट्टा आसानी से हटा दिया जाता है और योनि के उद्घाटन में डाला जाता है, मूत्रमार्ग (जहां मूत्र निकलता है) और गुदा (जहां मल निकलता है) के बीच एक छेद उर्फ।
टैम्पोन का उपयोग करने के लिए सीखने में थोड़ा समय लग सकता है। टैम्पोन को स्थापित करना प्लास्टिक या कार्डबोर्ड हो सकता है, आप जो चाहें पसंद कर सकते हैं। प्रत्येक बॉक्स में, एक निर्देश पुस्तिका है जो आपको बताएगा कि इसे कैसे स्थापित किया जाए। टैम्पोन विभिन्न अवशोषण दरों पर उपलब्ध हैं। नए नियमित के साथ शुरू करने का प्रयास करें, फिर प्रतिस्थापित करें यदि आपको लगता है कि यह आवश्यक है। आपको टैम्पोन को हर 4 से 8 घंटे में बदलना चाहिए या जब यह रक्त से भरा हो।
यदि टैम्पोन अटकता है, तो यह केवल अस्थायी है। टैम्पोन आपकी योनि में और प्रवेश नहीं कर सकते, क्योंकि योनि के बाहर कोई और जगह नहीं है। आराम करें और कुछ मिनट प्रतीक्षा करें, और आप अपने टैम्पोन को फिर से बाहर निकालने में सक्षम होंगे।
3. क्या मैं मासिक धर्म के दौरान तैर सकती हूं?
मासिक धर्म के दौरान तैराकी करने से कोई समस्या नहीं होगी। हालाँकि, आप एक तंपन का उपयोग करना चाह सकते हैं और न कि एक नैपकिन जब तैराकी करते हैं ताकि रक्त के साथ अपने स्विमिंग सूट (और पूल के पानी) को प्रदूषित न करें। यदि सही ढंग से डाला गया है, तो टैम्पोन नहीं निकाले जाएंगे, इसलिए कृपया तैरें!
मासिक धर्म के दौरान व्यायाम करने वाली महिलाओं के लिए भी टैम्पोन उपयोगी होगा। हालांकि पैड समान हैं, वे आमतौर पर मोटी और असुविधाजनक महसूस करते हैं।
4. अगर मेरे पास सैनिटरी नैपकिन या टैम्पोन न हों तो क्या होगा?
यदि ऐसा होता है, तो आपकी पसंद अपने दोस्त से पूछना, स्कूल नर्स (यूकेएस अधिकारी) से मिलना है यदि आप स्कूल में हैं, या घर पर फोन करते हैं, तो आपकी माँ या पिता आपको वह ला सकते हैं जो आपको चाहिए। यदि आप अपने कपड़ों पर दाग लगने से चिंतित हैं, तो आप ऊतक के कुछ टुकड़ों को मोड़ सकते हैं और उन्हें एक अस्थायी ड्रेसिंग के रूप में अपने अंडरवियर में रख सकते हैं। लेकिन यह लंबे समय तक नहीं रहेगा, इसलिए आपको जल्द से जल्द सेनेटरी पैड प्राप्त करने की आवश्यकता है।
बेहतर होगा कि आप हमेशा अपने स्कूल बैग, लॉकर, दराज में सेनेटरी नैपकिन तैयार करें।
5. क्या होगा यदि रक्त मेरी पैंट या स्कर्ट से गुजरता है?
ओह, नहीं! मेरी पैंट के पीछे खून है! मुझे क्या करना चाहिए? ऐसा लगभग सभी महिलाओं के साथ हुआ होगा। अक्सर ऐसा तब होता है जब आप बाहर होते हैं, इसलिए आप तुरंत कपड़े नहीं बदल सकते। लेकिन अगर आप एक स्वेटर या जैकेट पहनते हैं, तो आप इसे उतार सकते हैं और इसे अपनी कमर के चारों ओर बाँध सकते हैं। फिर नए पैड की तलाश करें ताकि रक्त आपकी पैंट में पहले से ज्यादा न घुसे।
नए पैड मिलने के बाद, उन्हें जितनी जल्दी हो सके बदल दें। आपको अपने अंडरवियर और कपड़ों में अपने खून के धब्बों को जल्द से जल्द ठंडे पानी से धोना होगा। कभी-कभी दाग खो सकता है और कभी-कभी नहीं। इस समस्या से बचने के लिए, अपने पैड को नियमित रूप से बदलें और बैग में अधिक रिजर्व रखें।
भारी दिनों में अतिरिक्त सुरक्षा के लिए, कुछ महिलाएं सैनिटरी नैपकिन का उपयोग करती हैं जो डबल टैम्पोन वाले होते हैं। आपको मासिक धर्म के दौरान गहरे रंग के मातहत भी पहनने चाहिए।
