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मेडिकल वीडियो: बुखार से बचने का जबरदस्त घरेलु नुस्खा। Fever Remedies At Home
बुखार वास्तव में एक बीमारी नहीं है, बल्कि संक्रमण, बीमारी या अन्य अंतर्निहित स्थितियों के लिए एक प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया है। बुखार के हल्के होने पर आपको वास्तव में फ़ेब्रिफ्यूज़ लेने की आवश्यकता नहीं है।
पर्याप्त आराम से शरीर का तापमान अपने आप कम हो जाएगा। लेकिन अगर आप जल्दी से जल्दी फिट होना चाहते हैं, तो आपके आस-पास कई प्राकृतिक बुखार की दवाएं हैं, जो शरीर में गर्म चमक लाने में कारगर हैं।
विभिन्न प्राकृतिक बुखार की दवाएं जो आप घर पर आजमा सकते हैं
1. गर्म पानी का संपीडन करें
हमारे पूर्वजों के दिनों से ठंडे पानी के कंप्रेशर्स का इस्तेमाल प्राकृतिक बुखार की दवाओं के रूप में किया जाता रहा है। वास्तव में, कोल्ड कंप्रेस वास्तव में बुखार को ठीक नहीं कर सकता है। वास्तव में क्या होता है कि शरीर ठंडे तापमान को खतरे के रूप में तब्दील कर देता है, जिससे शरीर अपना तापमान बढ़ा देता है और बुखार बढ़ जाता है।
शीत संपीड़ितों की तुलना में बुखार को कम करने के लिए गर्म संपीड़ित एक अधिक प्रभावी तरीका है। गर्म तापमान के कारण व्यापक रक्त वाहिकाएं पसीने के उत्पादन को ट्रिगर कर सकती हैं और शरीर से गर्मी अपव्यय को सुविधाजनक बना सकती हैं, जिससे शरीर का तापमान स्वाभाविक रूप से अंदर से कम हो जाएगा।
बस एक साफ वॉशक्लॉथ को एक कटोरी गुनगुने पानी (गर्म पानी नहीं!) में भिगोएँ, बचा हुआ पानी निचोड़ें, और सीधे बगल के क्षेत्र में लगाने की कोशिश करें। आप इसे ठंडे पानी में फिर से भिगो सकते हैं और यदि आवश्यक हो तो सेक दोहरा सकते हैं। लेकिन 20 मिनट से अधिक पेस्ट न करें और फिर से सेक शुरू करने से पहले 10 मिनट के लिए रुकें।
2. गर्म स्नान करें
उच्च शरीर का तापमान कभी-कभी आपको गर्म और असहज महसूस कराता है। लेकिन ठंडे पानी के साथ अपने शरीर को फ्लश करने के लिए लुभाएं नहीं। शीत संपीड़ितों के समान, यह एक युक्ति तुरंत रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देगा ताकि यह रक्त प्रवाह को सूजन की जगह पर धीमा कर दे।
दूसरी ओर, यह अत्यधिक तापमान अंतर वास्तव में शरीर के तापमान को अचानक गिरा देता है, जो शरीर को कंपकंपी से चलाता है। गर्म स्नान धीरे-धीरे और सुरक्षित रूप से बुखार को कम करने में मदद करता है।
3. अधिक तरल पदार्थ पिएं
वेंडरबिल्ट स्कूल ऑफ मेडिसिन के डॉक्टर विलियम शेफ़नर के अनुसार, सबसे प्रभावी प्राकृतिक बुखार की दवा तरल पदार्थ की खपत है। आराम का विस्तार करें और गर्म पानी या स्पोर्ट्स ड्रिंक पिएं। पानी के अलावा, किसी भी प्रकार की गर्म ताजा चाय पीना ठीक है (शहद से मीठा किया जा सकता है या शरीर को गर्म करने के लिए कटा हुआ अदरक मिला सकते हैं) और ताजे फलों का रस। सब्जी शोरबा या चिकन सूप पीने से भी बुखार कम करने में मदद मिलती है।
आवश्यकतानुसार हर कुछ घंटों में 1 से 2 कप हर्बल चाय (या अन्य गर्म तरल पदार्थ) पिएं। गर्म भोजन से भाप नाक को बंद करने वाले बलगम को पतला कर सकता है और पसीने के उत्पादन को भी ट्रिगर करता है - ये दोनों शरीर के तापमान को कम करने में मदद करते हैं।
4. गीले मोजे
यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के अनुसार, यह गीली जुराब तकनीक बुखार को कम करने में मदद करती है। बिस्तर पर जाने से पहले, पानी में सूती मोजे की एक जोड़ी भिगोएँ, शेष पानी को निचोड़ें, और इसे पैरों के तलवों पर रखें जैसे कि माथे को संकुचित करना। फिर, गीले मोजे को कोट करने के लिए मोटे सूती मोजे या ऊन के मोज़े (जो सूखे हों, हाँ!) का उपयोग करें।
नींद के दौरान, आपका शरीर लिम्फ द्रव और पैरों के छोर तक तेजी से रक्त प्रवाह को प्रसारित करना शुरू कर देगा, जिससे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गतिविधि को उत्तेजित किया जा सके ताकि क्षेत्र में ठंडे तापमान के "खतरे" का मुकाबला किया जा सके। जरूरत पड़ने पर बुखार कम करने के लिए आप लगातार 5-6 दिनों तक इस रणनीति को दोहरा सकते हैं।
5. फल खाने के लिए विस्तारित करें
साइट्रस परिवार, अमरूद, कीवी, पपीता, स्ट्रॉबेरी, अनानास, और आम जैसे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है जो संक्रमण से लड़ने और उपचार में तेजी लाने के लिए शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है।
केले पसीने के दौरान शरीर के पोटेशियम के सेवन को बदलने में मदद कर सकते हैं - उल्टी और दस्त के दौरान भी, अगर इन लक्षणों के बाद आपके बुखार का पालन किया जाता है। डिब्बाबंद फल उत्पादों या पैक चीनी के साथ फलों के रस के बजाय ताजे फल चुनें। चीनी का अधिक सेवन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बाधित कर सकता है।
डॉक्टर द्वारा बुखार कब देखा जाना चाहिए?
वास्तव में, ऊपर दिए गए विभिन्न बुखार की दवाएं आपको केवल थोड़ा बेहतर महसूस करने में मदद करेंगी और वास्तव में बुखार को ठीक नहीं करेंगी। बुखार को कम करने का एकमात्र सबसे प्रभावी तरीका बीमारी की जड़ का इलाज करना है जो बुखार का कारण है।
सबसे अच्छा इलाज पाने के लिए अपने बुखार के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा अच्छा होता है, और डॉक्टर के निर्देश के अनुसार बुखार कम करने वाली दवाएं लें। और अगर बुखार पहले से ही अधिक है (या पहले से ही ऊंचा है, 38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर), तो तुरंत एक डॉक्टर से मिलें।
