अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: ये एक चीज़ खाएंगे तो हमेंशा रहेंगे जवान, नहीं आएगा कभी बुढ़ापा
- शकरकंद के पत्तों के फायदे जो स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं
- 1. हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है
- 2. अस्थि घनत्व के साथ मदद करता है
- 3. मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत देता है
- 4. रक्त के थक्कों में मदद करता है
- 5. दृष्टि शक्ति में सुधार करने में मदद करता है
- 6. त्वचा और बालों को स्वस्थ बनाते हैं
मेडिकल वीडियो: ये एक चीज़ खाएंगे तो हमेंशा रहेंगे जवान, नहीं आएगा कभी बुढ़ापा
शकरकंद की पत्तियां कंद में पाए जाने वाले पत्ते हैं जिनका फल purplish है, या जिसे अक्सर कसावा कहा जाता है। कसावा के कार्य के अलावा जो वैकल्पिक भोजन के रूप में उपयोगी है, यह पता चला है कि शकरकंद कसावा की पत्तियों से कई लाभ हैं। आमतौर पर इन पत्तियों का सेवन हलचल-तली या ताजी सब्जियों के माध्यम से किया जाता है। स्वास्थ्य के लिए शकरकंद के पत्तों के क्या फायदे हैं? नीचे स्पष्टीकरण देखें।
शकरकंद के पत्तों के फायदे जो स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं
1. हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है
शकरकंद की पत्तियों में अप्रत्याशित रूप से असाधारण गुण होते हैं। इस पत्ते में विटामिन बी 6 होता है जो हृदय रोग के खतरे को कम कर सकता है। शकरकंद के पत्तों में पोषक तत्व की मात्रा अन्य हरी सब्जियों की तुलना में 3 गुना, विटामिन सी की मात्रा से 5 गुना और राइबोफ्लेविन से भी 10 गुना ज्यादा साबित होती है।
2. अस्थि घनत्व के साथ मदद करता है
शकरकंद के पत्तों में विटामिन K वास्तव में शरीर को हड्डियों में कैल्शियम बनाए रखने में मदद करता है और ऑस्टियोपोरोसिस के विकास की संभावना को कम करता है। अध्ययन से पता चलता है कि विटामिन के का अधिक सेवन ऑस्टियोपोरोसिस के रोगियों में हड्डियों के नुकसान को रोक सकता है। हड्डियों को बनाते समय कैल्शियम की वृद्धि के लिए विटामिन के बहुत महत्वपूर्ण है। शकरकंद के पत्तों पर विटामिन K हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में फ्रैक्चर की संभावना को कम कर सकता है।
कुछ सबूत यह भी बताते हैं कि विटामिन डी और विटामिन के एक साथ मिलकर हड्डियों के घनत्व को बढ़ाते हैं। विटामिन K कैल्शियम के संतुलन पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। विटामिन के से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन जब चोट या शारीरिक चोट के कारण होता है, तो फ्रैक्चर की वसूली को रोकने में मदद मिल सकती है।
3. मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत देता है
शकरकंद की पत्तियों में विटामिन के की बड़ी मात्रा से, मासिक धर्म के दर्द से राहत देने के लिए हार्मोन समारोह को विनियमित करने के लिए बहुत ही कार्यात्मक है। मासिक धर्म के दौरान रक्त को जमने और अत्यधिक रक्तस्राव को रोकने के लिए विटामिन K भी उपयोगी है। ठीक है, खासकर अगर शरीर में विटामिन के की कमी है, तो मासिक धर्म के दौरान ऐंठन दर्द उन लोगों की तुलना में अधिक दर्दनाक होगा, जिनके पास विटामिन के की कमी नहीं है।
4. रक्त के थक्कों में मदद करता है
शकरकंद के पत्तों के फायदे आप में से उन लोगों के लिए अच्छे हैं जिनके शरीर में हीमोफिलिया की स्थिति है। इस कसावा के पत्ते को अच्छा क्यों कहा जाता है? क्योंकि शकरकंद की पत्तियां 12 प्रोटीन विटामिन द्वारा समर्थित रक्त के थक्के बनाने में मदद करती हैं, जिनमें से एक विटामिन K है। विटामिन K रक्त के थक्कों को घावों को ठीक करने और त्वचा पर जल्दी से घाव करने में मदद करता है।
जब रक्त के थक्के ठीक से नहीं होते हैं, तो लोग जन्म के समय रक्तस्रावी बीमारी का अनुभव कर सकते हैं। अक्सर नवजात शिशुओं को तुरंत HDN इंजेक्शन नहीं लगाना चाहिए (नवजात शिशु के रक्तस्रावी रोग), रक्तस्राव को रोकने के लिए।
5. दृष्टि शक्ति में सुधार करने में मदद करता है
शकरकंद के पत्तों के प्रचुर मात्रा में उपयोग के साथ विटामिन के के अलावा, यह पता चला है कि इसमें एक उपयोगी विटामिन ए सामग्री भी है। विटामिन ए मैक्यूलर डिजनरेशन को रोकने में मदद करता है जो अंधापन का मुख्य कारण है। एक अध्ययन से पता चला है कि शकरकंद के पत्तों पर विटामिन सी, विटामिन ए, आयरन, विटामिन ई और कॉपर के सेवन से मैक्यूलर डिजनरेशन की संभावना को 25% कम करने में मदद मिली है।
6. त्वचा और बालों को स्वस्थ बनाते हैं
शकरकंद के पत्तों पर विटामिन ए त्वचा के उत्थान के लिए और घाव भरने के लिए महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, इन मीठे आलू के पत्तों की सामग्री, ग्लाइकोप्रोटीन के निर्माण में मदद करती है जो प्रोटीन और चीनी का एक संयोजन है जो आपकी त्वचा में नरम ऊतक गठन के लिए कोशिकाओं को बांधने के लिए उपयोगी है। इन कंदों की पत्तियां कोलेजन उत्पादन भी करती हैं जो बालों को स्वस्थ और मजबूत चमक देने में मदद करता है।
