अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Yoga for Paralysis | लकवे के उपचार के लिए योग | Yoga in Hindi | Boldsky
- स्ट्रोक के बाद व्यायाम रोगी के संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाने में मदद करता है
- व्यायाम रोगी के संज्ञानात्मक कार्य को बहाल क्यों कर सकता है?
- स्ट्रोक के बाद क्या व्यायाम करना अच्छा है?
मेडिकल वीडियो: Yoga for Paralysis | लकवे के उपचार के लिए योग | Yoga in Hindi | Boldsky
स्ट्रोक एक ऐसी बीमारी है जो मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में व्यवधान के कारण होती है - चाहे अवरुद्ध या टूटी हुई रक्त वाहिकाओं के कारण - जो तब मस्तिष्क को ठीक से काम नहीं करने का कारण बनता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के आंकड़ों के अनुसार, हर साल स्ट्रोक से 15 मिलियन लोग प्रभावित होते हैं, जिनमें से 6 मिलियन मर जाते हैं और बाकी को पक्षाघात और बिगड़ा हुआ संज्ञानात्मक कार्य का अनुभव होता है।
अब तक कोई दवा नहीं है जो स्ट्रोक के रोगियों में संज्ञानात्मक क्षमताओं में गिरावट को दूर कर सकती है। लेकिन चिंता मत करो, विशेषज्ञों का कहना है कि अगर एक स्ट्रोक के बाद व्यायाम इसे बहाल करने में मदद कर सकता है।
स्ट्रोक के बाद व्यायाम रोगी के संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाने में मदद करता है
एक अध्ययन में कहा गया है कि 85% से अधिक स्ट्रोक रोगी अपनी संज्ञानात्मक क्षमताओं के साथ हस्तक्षेप का अनुभव करेंगे, जिसमें ध्यान केंद्रित करना, याद रखना और सोचना मुश्किल है। इन समस्याओं से विशेषज्ञ एक समाधान खोजने की कोशिश करते हैं। एक समाधान जो पाया गया है वह उन रोगियों में व्यायाम करने के लिए उपयोग किया जाता है जिनके पास स्ट्रोक था।
2017 के अमेरिकी स्ट्रोक एसोसिएशन के अंतर्राष्ट्रीय स्ट्रोक सम्मेलन में प्रस्तुत एक अध्ययन में 13 परीक्षण शामिल थे। 13 अध्ययनों में से 735 लोग थे जो सफलतापूर्वक स्ट्रोक से गुजर चुके थे। हालांकि, औसतन वे सभी संज्ञानात्मक हानि का अनुभव करते हैं, जैसे कि याद रखने और सोचने में कठिनाई। फिर शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को 12 सप्ताह या लगभग 3 महीने तक नियमित व्यायाम करने के लिए कहा। फिर अध्ययन के अंत में, विशेषज्ञों ने प्रत्येक प्रतिभागी के संज्ञानात्मक कार्यों को फिर से परखने की कोशिश की।
नतीजतन, रोगी की संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार के लिए एक स्ट्रोक के बाद व्यायाम प्रभावी साबित होता है। वे अपनी पिछली क्षमताओं के अनुसार, सामान्य रूप से ध्यान केंद्रित करने, सोचने और याद करने के लिए लौट सकते हैं।
व्यायाम रोगी के संज्ञानात्मक कार्य को बहाल क्यों कर सकता है?
यह वास्तव में एक नई खोज नहीं है और यह बहुत आश्चर्य की बात नहीं है अगर व्यायाम संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ा सकता है। एक स्ट्रोक के बाद व्यायाम सामान्य मस्तिष्क समारोह में सुधार कर सकता है क्योंकि व्यायाम हार्मोन को प्रभावित करता है और रोगी के शरीर में कुछ चीजों को बदलता है।
तो इस तरह, रोगी द्वारा किया गया व्यायाम तंत्रिका कोशिकाओं को उत्तेजित करेगा जो पहले निष्क्रिय रूप से सक्रिय हो जाते हैं और फिर से ठीक से कार्य करते हैं। इसलिए, प्रतिक्रिया से संदेश और संकेतों को अवगत कराया जाता है। अंत में, समय के साथ, संज्ञानात्मक क्षमताएं लौट आती हैं।
इसके अलावा, स्ट्रोक के बाद व्यायाम करने से रोगियों को कई अन्य लाभ होते हैं, जैसे:
- कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करें। बाद में स्ट्रोक की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम रखना बहुत महत्वपूर्ण है।
- रक्तचाप को हमेशा सामान्य सीमा पर बनाना।
- वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है। कई लोग जो स्ट्रोक से उबर चुके हैं, वे अपने वजन पर ध्यान नहीं देते हैं। वास्तव में, एक व्यक्ति जितना अधिक मोटा होगा, एक स्ट्रोक का जोखिम उतना अधिक होगा।
- अवसाद को रोकें। डिप्रेशन एक प्राकृतिक स्थिति है जो उन लोगों में होती है जिन्हें अभी दौरा पड़ा है। लेकिन व्यायाम करके, फिर मूड और मनोदशा फिर से बेहतर हो सकता है
स्ट्रोक के बाद क्या व्यायाम करना अच्छा है?
यदि आप अपने अंगों को स्थानांतरित कर सकते हैं, तो व्यायाम शुरू करें यदि चिकित्सक ने आपके लिए व्यायाम करने के लिए इसे सुरक्षित घोषित किया है। एक ऐसा खेल करें जिसे आप पसंद करते हैं और धीरे-धीरे शुरू करें। अपने आप को बहुत ज्यादा धक्का न दें।
यदि आपको अभी भी अपने अंगों को हिलाने में परेशानी हो रही है, तो आपको पहले पुनर्वास से गुजरना होगा। अपने डॉक्टर से इस बारे में सलाह लें ताकि आपको सही थेरेपी मिल सके। जब आप अपने अंगों को वापस ले जा सकते हैं और अपने डॉक्टर से व्यायाम करने की अनुमति प्राप्त कर सकते हैं, तो धीरे-धीरे शुरू करें। जैसा कर सकते हो वैसा करो।
