अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: पसीने की बदबू दूर करने के लिए प्राकृतिक तरीके
- 7 एड़ी की ऐंठन के लक्षणों को कम करने के लिए प्राकृतिक सामग्री
- 1. सेब का सिरका
- 2. हल्दी पाउडर
- 3. बर्फ के टुकड़े
- 4. आवश्यक तेल
- 5. बेकिंग सोडा
- 6. अलसी का तेल
मेडिकल वीडियो: पसीने की बदबू दूर करने के लिए प्राकृतिक तरीके
क्या आपको अक्सर एड़ी में दर्द महसूस होता है? यह एड़ी की ऐंठन के कारण होने वाली स्थिति हो सकती है। हील स्पर्स कैल्शियम के एक बिल्डअप के कारण होने वाली एक स्वास्थ्य समस्या है, जो एड़ी के आसपास के ऊतकों को बल देती है। एड़ी के ऊतकों पर यह दबाव सूजन और दर्द का कारण बनता है। सही उपचार जानने के लिए, आपको वास्तव में डॉक्टर से परामर्श करना होगा। फिर भी, कई तरीके हैं जिनसे आप एड़ी के स्पर्स पर काबू पा सकते हैं
7 एड़ी की ऐंठन के लक्षणों को कम करने के लिए प्राकृतिक सामग्री
1. सेब का सिरका
माना जाता है कि एड़ी का दर्द होने पर सेब का सिरका दर्द को कम करता है। क्योंकि, यह प्राकृतिक तत्व कैल्शियम को हटाने के लिए प्रभावी रूप से काम करता है जो एड़ी क्षेत्र में अत्यधिक जमा होता है।
आप सेब के सिरके की कुछ बूंदों के मिश्रण के साथ गर्म पानी से भरे बाल्टी या बड़े कंटेनर में पैर भिगो कर इस पैर पर प्राकृतिक उपचार कर सकते हैं।
या यह कुछ मिनटों के लिए पानी में भिगोए गए तौलिया का उपयोग करके अपने पैरों को लपेटकर हो सकता है, इसके बाद पैर या एड़ी के क्षेत्र में सेब का सिरका लगा सकते हैं।
अधिक प्रभावी होने के लिए, आप घर पर इस प्राकृतिक उपचार को कई बार दोहरा सकते हैं।
2. हल्दी पाउडर
वास्तव में हल्दी ही नहीं, कई अन्य सामग्री, अर्थात् अदरक और जीरा को मजबूत विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जाना जाता है। इन सामग्रियों में प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट, पॉलीफेनोल्स और करक्यूमिन होते हैं जो सुरक्षात्मक यौगिकों के रूप में कार्य करते हैं और सूजन से राहत दे सकते हैं।
हल्दी, अदरक, या जीरा का एक चम्मच उबालने के बाद इसका उपयोग कैसे करें जब भी दर्द उठता है तो इस खाना पकाने के पानी को पीना।
3. बर्फ के टुकड़े
यदि आपके पैर बहुत दर्द कर रहे हैं और आपको त्वरित सहायता की आवश्यकता है, तो एक रास्ता आप चुन सकते हैं कि प्रभावित क्षेत्र को बर्फ के टुकड़ों में लपेटकर बर्फ के गोले से सेक करें।
आइस क्यूब को पैरों पर कई मिनट तक सेकने से एड़ी की ऐंठन के कारण होने वाली सूजन और दर्द से राहत मिलती है।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है, सीधे पैर के दर्द के क्षेत्र में बर्फ को संपीड़ित न करें। आपको अभी भी एक टॉपर या मध्यस्थ का उपयोग करना होगा जैसे कि तौलिया या कपड़ा।
4. आवश्यक तेल
शुद्ध आवश्यक तेल जैसे कि मेंहदी का तेल, लैवेंडर का तेल, नारियल का तेल और जैतून के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं जो दर्द से राहत दिला सकते हैं।
ये तेल प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र के रूप में भी कार्य कर सकते हैं क्योंकि वे पैरों को नरम बना सकते हैं। आप प्रभावित पैर के क्षेत्र में तेल लगाने या पानी और आवश्यक तेलों के मिश्रण में पैरों को भिगोने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं।
5. बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा मुख्य सामग्रियों में से एक है जिसका उपयोग अक्सर बेकिंग में किया जाता है। बेकिंग सोडा सीधे पैर की एड़ी पर पाए जाने वाले कैल्शियम पायरोफैट क्रिस्टल पर निकलता है।
बेकिंग सोडा के साथ आप जिस उपचार का उपयोग कर सकते हैं वह अन्य प्राकृतिक अवयवों से बहुत अलग नहीं है, अर्थात् पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिला कर पैरों को कुछ मिनटों के लिए कम करें।
6. अलसी का तेल
अलसी एक प्रकार का अनाज है जिसका उपयोग अक्सर भोजन को संसाधित करने के लिए आटे के रूप में किया जाता है। इसके अलावा, विभिन्न पाचन विकारों और दर्दनाक पैर की समस्याओं से निपटने के लिए फ्लैक्ससीड को हर्बल सप्लीमेंट में भी संसाधित किया जा सकता है। क्योंकि अलसी से तेल अल्फा लिनोलेनिक एसिड (ओमेगा 3 फैटी एसिड का एक रूप) में समृद्ध है जो सूजन के इलाज के लिए प्रभावी ढंग से काम कर सकता है।
गर्म पानी में अलसी के तेल की कुछ बूंदें डालकर इसका उपयोग कैसे करें, फिर एक तौलिया डुबोएं और पैर दर्द के क्षेत्र में लपेटें। लगभग एक घंटे तक खड़े रहें और उपचार को अनुकूलित करने के लिए बहुत अधिक स्थानांतरित न करने का प्रयास करें।
