बच्चों की आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के 6 तरीके

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Kids Health Care Tips In Hindi - बच्चों के स्वास्थ्य के लिए टिप्स @ jaipurthepinkcity.com
  
• बच्चे की आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए माता-पिता क्या कर सकते हैं?
  
• 1. अपने बच्चे की आंखों की नियमित जांच कराएं
  
• 2. आंखों के स्वास्थ्य के लिए बच्चों को पोषण दें
  
• 3. जब बच्चा बाहर खेल रहा हो तो एक टोपी या धूप का चश्मा पहनें
  
• 4. बच्चों को घर से बाहर खेलने के लिए प्रोत्साहित करें
  
• 5. दृष्टि की भावना को उत्तेजित करें
  
• 6. एक अच्छा उदाहरण दें
  

मेडिकल वीडियो: Kids Health Care Tips In Hindi - बच्चों के स्वास्थ्य के लिए टिप्स @ jaipurthepinkcity.com

आपकी उम्र जो भी हो, आंखों का स्वास्थ्य एक ऐसी चीज है जिसे बनाए रखने की जरूरत है। विशेष रूप से बच्चों के लिए, क्योंकि बिगड़ा हुआ नेत्र स्वास्थ्य उनकी गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकता है। कम इष्टतम आंख की स्थिति अक्सर बच्चों को उनकी गतिविधियों में बाधा डालती है, खासकर शैक्षणिक, सामाजिक और उनके शौक के संदर्भ में। बचपन में, मस्तिष्क आंखों को देखने के तरीके का उपयोग करने के बारे में सीखता है, साथ ही लिखने के लिए पैरों का उपयोग करने के लिए या लिखने के लिए हाथ का उपयोग करना सीखता है।

दृष्टि बच्चों के शारीरिक, संज्ञानात्मक और सामाजिक विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इसलिए, आंखों के विकारों का जल्द निदान करने के लिए बच्चों के लिए आंखों की जांच बहुत जरूरी है। क्योंकि, पहले से अधिक आंखों की स्वास्थ्य समस्याओं का निदान नहीं किया जाता है, फिर, आपके बच्चे का मस्तिष्क दृश्य समस्याओं को समायोजित करना सीखता है जो अनुभवी हैं। इसलिए, माता-पिता के लिए बच्चे की आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

बच्चे की आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए माता-पिता क्या कर सकते हैं?

यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप अपने बच्चे की आँखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कर सकते हैं:

1. अपने बच्चे की आंखों की नियमित जांच कराएं

हर दो साल में कम से कम एक बार अपने शिशु के नेत्र चिकित्सक से जाँच करें। यह सुनिश्चित करने के लिए किया जाता है कि आपके बच्चे की आंखें स्वस्थ रहें, या आपके बच्चे की आंखों में किसी भी समस्या का पता लगाने के लिए, जैसे कि एम्बलोपिया, हाइपरोपिया या मायोपिया (माइनस आई)। जितनी तेजी से समस्या का पता लगाया जाता है, उपचार के परिणाम उतने ही अधिक इष्टतम होते हैं।

2. आंखों के स्वास्थ्य के लिए बच्चों को पोषण दें

अपने बच्चे को सब्जियां और फल खाने के लिए परिचित करें, जैसे कि गाजर, टमाटर, स्ट्रॉबेरी, और अन्य। यह सुनिश्चित करने के लिए है कि आपके बच्चे को एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी, विटामिन ई, जस्ता, ओमेगा -3 फैटी एसिड और ल्यूटिन जैसे आंखों के लिए आवश्यक पोषण मिलता है। सैल्मन, झींगा, टूना और कैटफ़िश जैसे खाद्य पदार्थ आपके बच्चे की आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी अच्छे हैं।

3. जब बच्चा बाहर खेल रहा हो तो एक टोपी या धूप का चश्मा पहनें

अपने बच्चे की आंखों को यूवी किरणों से बचाएं जो दृष्टि को नुकसान पहुंचा सकती हैं, खासकर अगर आपके बच्चे की आंखें चमकीले रंग की हैं। गर्म दिन होने पर आप धूप का चश्मा या टोपी पहनकर अपने बच्चे की आँखों की रक्षा कर सकते हैं।

4. बच्चों को घर से बाहर खेलने के लिए प्रोत्साहित करें

यह निकटता या मायोपिया को रोकने के लिए किया जाता है क्योंकि आपका बच्चा बहुत बार घर के अंदर खेल रहा है। लेकिन आपको अपने बच्चे की आंखों को यूवी लाइट से बचाने के लिए याद रखना चाहिए।

5. दृष्टि की भावना को उत्तेजित करें

8 साल की उम्र से बच्चे की आंखों के विकास के साथ-साथ, आपके लिए दृश्य विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करना महत्वपूर्ण है, जिसमें विभिन्न रंगों, चेहरे के भाव, पहेलियाँ, स्टैकिंग ब्लॉक और अन्य के साथ खिलौने शामिल हैं।

6. एक अच्छा उदाहरण दें

माता-पिता अक्सर बच्चों को टीवी देखने से बहुत करीब से मना करते हैं, गैजेट का भी अक्सर उपयोग करते हैं। माता-पिता भी निश्चित रूप से हमेशा बच्चों को सब्जियां या फल खाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, और उनकी आंखों को यूवी प्रकाश से बचाने के लिए चश्मे का उपयोग करते हैं। हालांकि, ये सभी सिफारिशें और निषेध बच्चों के लिए आसान होंगे यदि माता-पिता के रूप में, आप उन्हें एक वास्तविक उदाहरण देते हैं। बच्चे एक ऐसे समय होते हैं जब उनके पास अपने आसपास के लोगों के व्यवहार की नकल करने की सबसे अच्छी क्षमता होती है।