अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: एक खुराक में अस्थमा गायब | दमा का अचूक इलाज | Treat asthma easily
- यात्रा करते समय अस्थमा से कैसे निपटा जाए
- 1. छुट्टी के स्थानों पर ठंडी हवा से बचें
- 2. इनहेलर का उपयोग करें
- 3. एक बैकअप अस्थमा की दवा तैयार करें
- 4. नजदीकी डॉक्टर से जांच कराएं
- 5. बिस्तर की साफ-सफाई पर ध्यान दें
- 6. सिगरेट के धुएं से बचें
मेडिकल वीडियो: एक खुराक में अस्थमा गायब | दमा का अचूक इलाज | Treat asthma easily
अस्थमा एक पुरानी श्वसन विकार है जो अक्सर जगह और समय की परवाह किए बिना पुनरावृत्ति करता है। इसी तरह, जब आप दूर यात्रा कर रहे हों या छुट्टी पर व्यस्त हों, तो अस्थमा का दौरा पड़ सकता है और आपकी गतिविधियों को बाधित कर सकता है। याद रखें, अस्थमा का दौरा कभी न भूलें क्योंकि अगर तुरंत इलाज न किया जाए तो यह जानलेवा हो सकता है। आइए, जानें कि निम्नलिखित छुट्टियों के बीच में अस्थमा से जल्दी से कैसे निपटें।
यात्रा करते समय अस्थमा से कैसे निपटा जाए
अस्थमा होने का मतलब यह नहीं है कि आप बिल्कुल भी यात्रा नहीं कर सकते हैं। बशर्ते आप अच्छी तरह से और जल्दी से अस्थमा के हमलों से निपटना जानते हैं, तो घर से दूर रहते हुए आप जो भी गतिविधि करते हैं वह बिना किसी बाधा के आसानी से चलती रहेगी।
खैर, यहां बताया गया है कि अस्थमा को जल्दी और प्रभावी ढंग से रिलैप्सिंग से कैसे निपटा जाए।
1. छुट्टी के स्थानों पर ठंडी हवा से बचें
अस्थमा को ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन आप उन चीजों से बचकर लक्षणों को नियंत्रित कर सकते हैं जो आपके अस्थमा को आसानी से ठीक कर सकती हैं। उदाहरण के लिए ठंडी हवा या प्रदूषित हवा।
अपने गंतव्य में मौसम परिवर्तन से सावधान रहें। यदि बाहर का मौसम ठंडा या बहुत गर्म और शुष्क है, तो आपको होटल या सराय के बाहर कुछ समय के लिए जाने से बचना चाहिए। क्योंकि ठंडी या शुष्क हवा वायुमार्ग को परेशान कर सकती है और सूजन को बढ़ा सकती है, इसलिए यह अस्थमा को खराब करती है।
इसे पूर्वानुमानित करने के लिए, गर्म, मोटे कपड़ों का उपयोग करें ताकि आपके शरीर को ठंड न लगे और दमा का ट्रिगर न हो। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे संभालने के लिए एक नए अस्थमा के दौरे का इंतजार न करें।
2. इनहेलर का उपयोग करें
यदि अस्थमा के लक्षण छुट्टी के बीच में हुए हैं, तो तुरंत प्राथमिक उपचार के रूप में एक इनहेलर का उपयोग करें। अस्थमा से निपटने का एक तरीका अस्थमा के हमले से राहत देने में काफी व्यावहारिक और प्रभावी है जो अचानक दिखाई देता है।
आप एक प्रकार का पोर्टेबल नेबुलाइज़र भी उपयोग कर सकते हैं जिसे बिजली की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए यह व्यावहारिक रूप से हर जगह ले जाता है। अस्थमा की पुनरावृत्ति होने पर आप दोनों पर भरोसा कर सकते हैं, इसलिए इन दो महत्वपूर्ण वस्तुओं को अपने सूटकेस में लाने के लिए यह चोट नहीं पहुंचाता है।
कोई कम महत्वपूर्ण नहीं, सुनिश्चित करें कि आप समझते हैं कि इनहेलर्स और नेबुलाइज़र और उपयोग की जाने वाली दवाओं का उपयोग कैसे करें। इसके बजाय, एल्ब्युटेरोल के रूप में ब्रोन्कोडायलेटर दवा का उपयोग करें जो 4 से 6 घंटों के भीतर अस्थमा के लक्षणों को प्रभावी रूप से राहत देता है।
3. एक बैकअप अस्थमा की दवा तैयार करें
छुट्टियों के दौरान अस्थमा से बचाव के लिए सिर्फ इनहेलर या नेबुलाइज़र पर भरोसा न करें। हम अनुशंसा करते हैं कि आप यह अनुमान लगाने के लिए कि आप यात्रा समय या छुट्टी अचानक बढ़ाते हैं, दीर्घकालिक अस्थमा दवाओं का बैकअप तैयार करें।
ल्यूकोट्रिएन संशोधक दीर्घकालिक अस्थमा दवाओं में से एक है जिसका उपयोग आप इस संबंध में कर सकते हैं। इस तरह की दवा को अनुशंसित खुराक के अनुसार दैनिक रूप से लिया जाना चाहिए।
4. नजदीकी डॉक्टर से जांच कराएं
अस्थमा को दूर करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है डॉक्टर को स्वास्थ्य की स्थिति की जाँच करने की दिनचर्या। यह डॉ। अमेरिका के डेनवर में नेशनल यहूदी हेल्थ में एक एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी विशेषज्ञ और दवा के व्याख्याता रोहित के।
विशेष रूप से यदि अस्थमा के लक्षणों में सुधार नहीं होता है और खराब हो जाता है, तो निकटतम चिकित्सक एकमात्र तरीका है। डॉक्टर आपके फेफड़ों के कार्य की जांच करेंगे और दी गई दवा के स्तर को समायोजित करेंगे। यदि आप अब तक जिस अस्थमा की दवा का उपयोग कर रहे हैं, वह अब प्रभावी नहीं है, तो आपके डॉक्टर लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए अतिरिक्त अस्थमा की दवा दे सकते हैं।
5. बिस्तर की साफ-सफाई पर ध्यान दें
भले ही होटल या सराय एक आरामदायक और साफ कमरे का वातावरण तैयार करने के लिए निश्चित है, फिर भी आपको कमरे में एलर्जी के अवशेषों की संभावना के बारे में पता होना चाहिए। चाहे वह घुन, धूल, जानवरों के बाल, या पराग हो, यह सब आपके अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है।
यह इन एलर्जी के संपर्क को रोकने के लिए घर और अतिरिक्त बिस्तर से अपना कंबल लाने के लिए चोट नहीं करता है। किसी भी समय अस्थमा के हमलों को कम करने के लिए आपकी यात्रा की गतिविधियों को और अधिक आरामदायक बनाने और अस्थमा के हमलों को कम करने की गारंटी दी जाती है।
6. सिगरेट के धुएं से बचें
अस्थमा से निपटने के लिए कैसे कम महत्वपूर्ण नहीं है कि सिगरेट के धुएं से बचें। हां, सिगरेट और धुएं के जहरीले कण आपके फेफड़ों को अधिक गहराई तक नुकसान पहुंचाते हुए आपके अस्थमा को और गंभीर बना सकते हैं।
यदि आप परिवार के सदस्यों या सहकर्मियों के साथ यात्रा कर रहे हैं, जिन्हें धूम्रपान की आदत है, तो आपको दूर रहना चाहिए ताकि आप धूम्रपान न करें। उन्हें यह बताने में संकोच न करें कि आपको अस्थमा है। यह आपसी समझ आपको अस्थमा से बचने में बहुत मदद करेगी।
