अंतर्वस्तु:
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- ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों के लिए योग के फायदे
- 1. संवेदी एकीकरण की क्षमता में सुधार
- 2. भाषा कौशल और सामाजिक संचार में सुधार
- 3. मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव दें
- 4. मोटर चालन क्षमता में सुधार
- 5. पाचन संबंधी विकारों के लक्षणों को कम करता है
- 6. अति सक्रियता को कम करता है
- 7. नींद संबंधी विकारों पर काबू पाना
- तो क्या ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों के लिए योग वास्तव में उपयोगी है?
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बच्चों के माता-पिता के साथ आत्मकेंद्रित निश्चित रूप से हमेशा बच्चों की मस्तिष्क क्षमताओं को विकसित करने में सक्षम होने के तरीकों की तलाश में है। विभिन्न उपचारों को लेने के अलावा, एक नई तकनीक प्रतीत होती है, जिसे आप अपने शिशु को विकसित करने में मदद कर सकते हैं, अर्थात योग। एसऑटिज़्म के लिए कई विशेष उपचार सामने आए हैं जो बच्चों को योग सिखाते हैं। नीचे आत्मकेंद्रित बच्चों के लिए योग के लाभों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।
ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों के लिए योग के फायदे
कई अध्ययनों से पता चला है कि आत्मकेंद्रित बच्चों के लिए योग फायदेमंद है, जिसमें शामिल हैं:
1. संवेदी एकीकरण की क्षमता में सुधार
योग संवेदी एकीकरण क्षमताओं को बढ़ा सकता है ताकि ऑटिज़्म वाले बच्चों में उत्तेजनाओं या उत्तेजनाओं को प्रशिक्षित करना उपयोगी हो। संवेदी एकीकरण स्वयं मस्तिष्क की पांच इंद्रियों से विभिन्न उत्तेजनाओं को पढ़ने और अनुवाद करने की क्षमता है, अर्थात् दृष्टि, गंध, स्पर्श, श्रवण और स्वाद।
ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों में, संवेदी संवेदी एकीकरण के कारण बच्चों को प्राप्त होने वाली संवेदी उत्तेजनाओं की व्याख्या करने में कठिनाई होती है। योग पोज़ के माध्यम से, बच्चे विभिन्न प्रकार के संवेदी उत्तेजनाओं को पहचानना और व्याख्या करना सीखेंगे।
2. भाषा कौशल और सामाजिक संचार में सुधार
ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों के लिए विभिन्न योग वास्तव में संरचित हैं और समग्र रूप से गतिमान हैं। यह मस्तिष्क एकीकरण क्षमताओं को बढ़ाने में मदद कर सकता है ताकि बच्चे बोलना सीख सकते हैं अधिक संरचित और प्राकृतिक के साथ।
3. मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव दें
ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों में चिंता और अवसाद की आशंका अधिक होती है। खैर, श्वास प्रशिक्षण या प्राणायाम और योग में ध्यान मनोवैज्ञानिक समस्याओं में मदद करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सांस लेने की तकनीक बच्चों को अधिक शांत और केंद्रित महसूस करा सकती है
इसके अलावा, ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों के लिए योग भी बच्चों की याददाश्त को मजबूत करते हुए आसपास के वातावरण के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाने के लिए अच्छा है।
4. मोटर चालन क्षमता में सुधार
ऑटिज्म से पीड़ित कई बच्चे एक साथ ठीक और मोटे मोटर विकारों का अनुभव करते हैं। मस्तिष्क का वह हिस्सा जो सबसे गंभीर विकारों का अनुभव करता है, वह है सेरिबैलम और उससे जुड़े हिस्से। सेरिबैलम मस्तिष्क का एक हिस्सा है जो आंदोलनों के आसन, संतुलन और समन्वय को नियंत्रित करता है।
खैर, ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों के लिए योग इन समस्याओं को कम कर सकता है। कारण है, विभिन्न योग बन गए हैं बच्चों को अपने स्वयं के शरीर और शरीर के प्रत्येक सदस्य के कार्यों जैसे मांसपेशियों और हड्डियों के प्रति अधिक संवेदनशील और सतर्क करेगा।
इसके अलावा, योग एक प्रकार का व्यायाम है जो शरीर के संतुलन और समन्वय पर जोर देता है। इसलिए, बच्चों को पूरी जागरूकता के साथ हर शरीर के आंदोलन को नियंत्रित करते हुए अच्छा संतुलन और मुद्रा बनाए रखने के लिए तेजी से प्रशिक्षित किया जाएगा।
5. पाचन संबंधी विकारों के लक्षणों को कम करता है
ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों में सबसे आम पाचन विकार हैं पुरानी कब्ज, दस्त, पेट में दर्द, खूनी मल त्याग, उल्टी और पेट फूलना या थकान। अपच पाचन तंत्र की सूजन के कारण होता है, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस)और अन्य पाचन विकार।
वैसे, आटिज्म वाले बच्चों के लिए योग में व्यायाम है पावना मुक्तासन सेट या पाचन गैसों की रिहाई के लिए। यह आंदोलन फंसी हुई गैसों की रिहाई के लिए बहुत सहायक है जिससे पाचन क्षमता बढ़ती है।
6. अति सक्रियता को कम करता है
गतिशील आंदोलनों को करने और योग का अभ्यास करते समय काफी ऊर्जा का उपयोग करके, बच्चे अपने आंदोलनों और गतिविधियों को बेहतर ढंग से नियंत्रित कर सकते हैं।
7. नींद संबंधी विकारों पर काबू पाना
स्वस्थ नींद पैटर्न को बनाए रखने के लिए ऑटिज्म से पीड़ित बच्चे बहुत मुश्किल होते हैं। यहां तक कि अगर नींद परेशान है, तो दिन भर व्यवहार और गतिविधियों पर प्रभाव बहुत स्पष्ट है। बच्चे बहुत आक्रामक हो सकते हैं, जिससे माता-पिता के लिए अपने बच्चों का मार्गदर्शन करना मुश्किल हो जाता है।
जो बच्चे नियमित रूप से योग करते हैं वे तनाव से निपटने में सक्षम होंगे ताकि वे बेहतर नींद ले सकें। इसके अलावा, बच्चे का शरीर भी अधिक आराम महसूस करेगा ताकि रात में सोना आसान हो।
तो क्या ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों के लिए योग वास्तव में उपयोगी है?
ऑटिज़्म के साथ बच्चों में उत्पन्न होने वाले लक्षणों का मुख्य कारण मस्तिष्क की असामान्यता की घटना या तो संरचना या कोशिकाओं की संख्या है। नियमित रूप से योग का अभ्यास करने से मस्तिष्क और शरीर की क्षमता में सुधार हो सकता है ताकि बच्चे अधिक शांत और सक्षम बन सकें अपने व्यवहार को नियंत्रित करना, यह माता-पिता और देखभाल करने वालों के लिए बच्चों को आत्मकेंद्रित के साथ मार्गदर्शन करना आसान बना देगा।
