उम्र के रूप में बुजुर्गों के शरीर में होने वाले विभिन्न परिवर्तन

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
  
• उम्र के रूप में बुजुर्गों के शरीर में विभिन्न परिवर्तन
  
• 1. त्वचा की उम्र बढ़ना
  
• 2. हृदय और रक्त वाहिकाओं का कार्य (हृदय)
  
• 3. श्वसन प्रणाली
  
• 4. पाचन तंत्र
  
• 5. गुर्दे समारोह
  
• 6. हड्डियों और जोड़ों
  
• 7. दृष्टि
  
• 8. श्रवण
  
• 9. इम्यून सिस्टम
  
• 10. तंत्रिका तंत्र
  
• 11. हार्मोन प्रणाली
  
• बुजुर्ग शरीर में परिवर्तन से निपटने के लिए क्या करने की आवश्यकता है?
  

मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)

जैसे-जैसे आप बूढ़े होते जाएंगे, आपकी काया भी बढ़ती जाएगी। फिर भी, बुजुर्गों के शरीर में बदलाव झुर्रियों वाली त्वचा और अधिक मुड़ी हुई त्वचा नहीं है। आपके लिए इन परिवर्तनों को समायोजित करने और एक स्वस्थ बुजुर्ग व्यक्ति बनने में सक्षम होने के लिए, पहले पहचान लें कि बुजुर्ग शरीर में अक्सर क्या परिवर्तन होते हैं।

उम्र के रूप में बुजुर्गों के शरीर में विभिन्न परिवर्तन

1. त्वचा की उम्र बढ़ना

कोलेजन उत्पादन कम होने से मानव त्वचा अधिक झुर्रियों वाली हो जाएगी। कोलेजन एक प्रोटीन है जो त्वचा की लोच बनाए रखने के लिए कार्य करता है। त्वचा में पसीने की ग्रंथियां भी कम हो सकती हैं, जिससे एक बुजुर्ग व्यक्ति को शुष्क त्वचा होने का अधिक खतरा होता है।

2. हृदय और रक्त वाहिकाओं का कार्य (हृदय)

बुढ़ापा हृदय और रक्त वाहिकाओं की संरचना को प्रभावित करता है, जो इसके कार्य को भी प्रभावित करता है। एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रक्रिया के कारण धमनियां मोटी हो जाएंगी और कठोर हो जाएंगी। इसके अलावा, दिल का वाल्व भी सख्त हो सकता है। व्यायाम करने और गतिविधियाँ करने पर यह हृदय की धीरज को कम कर सकता है।

3. श्वसन प्रणाली

फेफड़े की लोच और फेफड़ों की सफाई सेल गतिविधि उम्र के साथ कम हो जाएगी। नतीजतन, फेफड़े की क्षमता और अधिकतम ऑक्सीजन की मात्रा जो साँस ली जा सकती है, कम हो जाएगी। इसी तरह, खांसी पलटा कम हो जाती है।

4. पाचन तंत्र

पेट कम मात्रा में पेट के एसिड का उत्पादन करेगा। नतीजतन, बुजुर्गों का शरीर भोजन से संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील होगा।

जीभ पर रहते हुए, स्वाद कलियों की मात्रा कम हो जाएगी ताकि भोजन अधिक स्वादहीन लगे। आंत भी धीरे-धीरे चलती है इसलिए आपको भोजन को पचाने के लिए अधिक समय चाहिए।

5. गुर्दे समारोह

जैसे-जैसे हम उम्र बढ़ेंगे, किडनी की संरचना बदल जाएगी। एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रक्रिया भी गुर्दे पर हमला कर सकती है, जिससे गुर्दे की कार्यक्षमता कम हो सकती है।

6. हड्डियों और जोड़ों

हड्डी अपनी संरचना खोना शुरू कर देगी, जो ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकती है यदि कोई सावधानी नहीं बरती जाती है। जोड़ों में भी झनझनाहट होती है और अक्सर सूजन होती है। नतीजतन, हड्डियों और जोड़ों में दर्द पैदा हो सकता है।

7. दृष्टि

ऐपिस कठिन हो जाएगा। नतीजतन, आंखों को मंद परिस्थितियों में देखना मुश्किल होगा। आवास की क्षमताओं को भी कम किया जाएगा, इसलिए बुजुर्गों को आम तौर पर फ़ोकस के साथ देखने के लिए डबल ग्लास की मदद की आवश्यकता होती है। दृश्य तीक्ष्णता, रंग संवेदनशीलता और गहराई की धारणा भी कम हो जाती है।

8. श्रवण

वृद्धावस्था में श्रवण प्रणाली में विभिन्न परिवर्तन होते हैं। कान की संरचना को कमजोर करने के लिए कम श्रवण तंत्रिका से शुरू होता है। बुजुर्गों में, सबसे आसानी से महसूस किए जाने वाले लक्षण उच्च नोटों में हानि और भाषण को भेद करने में कठिनाई सुन रहे हैं।

9. इम्यून सिस्टम

प्रतिरक्षा प्रणाली (इम्यून सिस्टम) में टी सेल की सक्रियता कम होने से बुजुर्ग आसानी से संक्रमित हो जाएंगे। इसके अलावा, यहां तक ​​कि जब किसी बीमारी द्वारा हमला किया जाता है, तो बुजुर्ग शरीर को बनाए रखने और ठीक होने में अधिक मुश्किल हो जाता है।

इसलिए, बुजुर्गों को नियमित रूप से अपने स्वास्थ्य की जांच करना आवश्यक है और किसी भी बीमारी की शिकायत या लक्षण होने पर तुरंत डॉक्टर को देखें।

10. तंत्रिका तंत्र

तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क भी बदल जाएगा। उम्र के साथ बौद्धिक क्षमता, सीखने की गति और साइकोमोटर में भी कमी आएगी। बुजुर्ग भी नींद के पैटर्न में बदलाव का अनुभव करेंगे, कम नींद की आवश्यकता होती है, लेकिन अधिक बार।

11. हार्मोन प्रणाली

अंतःस्रावी (हार्मोन) प्रणाली भी बदल जाएगी। सेक्स हार्मोन में कमी आएगी (एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन)। अन्य हार्मोनों को उम्र से बढ़ाया जा सकता है, कम किया जा सकता है, या प्रभावित भी नहीं किया जा सकता है। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया अप्रत्यक्ष रूप से हार्मोन के प्रतिरोध को बढ़ाने के जोखिम को भी प्रभावित करती है, जैसे इंसुलिन।

सामान्य तौर पर, एक बुजुर्ग व्यक्ति भी रीढ़ की हड्डी में संपीड़न और मुद्रा में परिवर्तन के कारण ऊंचाई में कमी का अनुभव करेगा। मांसपेशियों में कमी होने पर शरीर में वसा बढ़ेगी। इसी तरह, कुल शरीर के तरल पदार्थ आम तौर पर कम हो जाते हैं।

बुजुर्ग शरीर में परिवर्तन से निपटने के लिए क्या करने की आवश्यकता है?

अब तक कोई दवा नहीं है जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोक सकती है, क्योंकि यह एक प्राकृतिक चीज है। हालाँकि, निश्चित रूप से आप इसमें देरी कर सकते हैं ताकि आपकी वृद्धावस्था स्वस्थ तरीके से जी सके। कुछ तरीकों में स्वस्थ भोजन खाना, नियमित रूप से व्यायाम करना, पर्याप्त आराम करना और नियमित स्वास्थ्य जांच करना शामिल है।