अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सिरदर्द हो जायेगा छूमंतर इन अचूक घरेलू नुस्खों के प्रयोग से Home remedies for headache
- खांसी के लिए आवश्यक तेल
- 1. नीलगिरी का तेल
- 2. मेंहदी आवश्यक तेल
- 3. पुदीना आवश्यक तेल
- 4. दालचीनी आवश्यक तेल
- 5. जायफल, बर्गामोट और सिप्रस आवश्यक तेल
- 6. आवश्यक थाइम तेल
- 7. अजवायन आवश्यक तेल
- 8. जेरेनियम आवश्यक तेल
- खांसी से निपटने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें
मेडिकल वीडियो: सिरदर्द हो जायेगा छूमंतर इन अचूक घरेलू नुस्खों के प्रयोग से Home remedies for headache
खांसी, जुकाम, और फ्लू सबसे आम बीमारियों में से हैं जो कई लोगों को होती हैं। खांसी कभी-कभी अपने आप गायब हो जाएगी लेकिन लंबे समय तक भी रहेगी। यदि आपके पास यह है, तो यह निश्चित रूप से आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करेगा। हालांकि, वैकल्पिक उपचारों के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है जो आवश्यक तेलों के साथ खांसी कर सकते हैं। कई प्रकार के आवश्यक तेलों का उपयोग खांसी की दवा के रूप में किया जा सकता है। क्या कर रहे हो उत्तर यहां देखें।
खांसी के लिए आवश्यक तेल
किसी को खांसी होने के कई कारण होते हैं, जैसे सर्दी, फ्लू या श्वसन संक्रमण। आवश्यक तेल आपके गले को राहत देने, सूजन को कम करने और बलगम को साफ करने में मदद कर सकते हैं।
आवश्यक तेलों का उपयोग वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में किया जा सकता है, जिसे सावधानी के साथ उपयोग किया जाना चाहिए, क्योंकि खुराक के संबंध में कोई अनुमोदित दिशानिर्देश नहीं हैं।
यहां कुछ आवश्यक तेल दिए गए हैं जो खांसी को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
1. नीलगिरी का तेल
कई लोग खांसी और अन्य श्वसन रोगों जैसे कि ग्रसनीशोथ, ब्रोंकाइटिस, और साइनसाइटिस से निपटने के लिए नीलगिरी के तेल का उपयोग करते हैं।
नीलगिरी या सिनेोल जिसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं, नीलगिरी तेल रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ सकता है। नीलगिरी सूजन को कम करने, दर्द को कम करने और मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है जो सर्दी या फ्लू के कारण हो सकता है।
2. मेंहदी आवश्यक तेल
मेंहदी एक आसानी से पाया जाने वाला पौधा है। रोज़मेरी तेल में सिनेोल यौगिक होते हैं, जो पतले बलगम को कम करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
इसके अलावा, यह आपके श्वासनली में मांसपेशियों को शांत कर सकता है, आपकी सांस लेने में राहत दे सकता है और यहां तक कि अस्थमा के लिए एक उपाय भी हो सकता है। यह आवश्यक तेल सबसे अधिक बार वाहक तेल के साथ मिलाया जाता है और त्वचा पर लगाया जाता है।
3. पुदीना आवश्यक तेल
पेपरमिंट आवश्यक तेल में मेन्थॉल होता है, जो एक ठंडी सनसनी को जन्म देता है जो खुजली वाले गले को शांत या राहत दे सकता है। इसलिए यदि आपको गले में खराश या खांसी है, तो इस आवश्यक तेल को लगाना बेहतर महसूस कर सकता है।
इसके अलावा, एक अध्ययन से पता चलता है कि पेपरमिंट तेल का उपयोग करने वाले स्वस्थ लोग विंडपाइप की मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकते हैं, जिसे ब्रोन्कियल मांसपेशियों के रूप में जाना जाता है। यह समझा सकता है कि पेपरमिंट ऑयल खांसी वाले लोगों में श्वसन तंत्र को राहत दे सकता है।
4. दालचीनी आवश्यक तेल
दालचीनी का उपयोग अक्सर खाना पकाने के मसाले के रूप में किया जाता है। इसके अलावा, यह पता चला है कि दालचीनी बैक्टीरिया से शरीर की रक्षा कर सकती है जो श्वसन समस्याओं का कारण बन सकती है।
5. जायफल, बर्गामोट और सिप्रस आवश्यक तेल
इन तीन आवश्यक तेलों में दोनों में कैफीन अणु होते हैं जो गले में खराश या खांसी को कम करने में मदद कर सकते हैं। इस आवश्यक तेल को इनहेल करने से श्वसन पथ के तरल पदार्थों को राहत देने में मदद मिलती है।
6. आवश्यक थाइम तेल
एक अध्ययन में पाया गया कि थाइम आवश्यक तेल श्वसन पथ के लिए एक रोगाणुरोधी एजेंट के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
शोधकर्ताओं ने थाइम और अन्य आवश्यक तेलों का अध्ययन किया ताकि श्वसन रोगजनकों से लड़ने के लिए इसका उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका निर्धारित किया जा सके। इस अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि थाइम को थोड़े समय के लिए उच्च सांद्रता में तेजी से फैलाना चाहिए।
7. अजवायन आवश्यक तेल
अजवायन की पत्ती के आवश्यक तेल में कार्वाक्रोल यौगिक होते हैं, जो विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया या वायरस के खिलाफ उपयोगी रोगाणुरोधी एजेंट होते हैं जो खाँसते हैं। इस वजह से, यह आवश्यक तेल खांसी और अन्य सांस की समस्याओं को दूर करने के लिए माना जाता है।
8. जेरेनियम आवश्यक तेल
Geranium निकालने ब्रोंकाइटिस सहित ऊपरी श्वसन पथ में संक्रमण से निपटने में मदद कर सकता है। शोधकर्ताओं ने कई अध्ययनों को देखा जिसमें खांसी के साथ जीरियम अर्क के प्रभावों को मापा गया। नतीजतन, इन अध्ययनों में से लगभग सभी जीरियम अर्क के उपयोग और खांसी के लक्षणों से राहत के बीच एक संबंध दिखाते हैं।
अन्य शोध से पता चलता है कि जीरियम अर्क की तरल बूंदों का प्रशासन आम सर्दी के लक्षणों को दूर कर सकता है और रोग की अवधि को कम कर सकता है।
खांसी से निपटने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें
आवश्यक तेलों का विभिन्न तरीकों से उपयोग किया जा सकता है। अपने शुद्ध रूप में तेल बहुत मजबूत है और आमतौर पर उपयोग करने से पहले कई प्रकार के कमजोर पड़ने की आवश्यकता होती है।
सीधे त्वचा पर आवश्यक तेल लागू न करें। आवश्यक तेलों को मिलाएं जो वाहक तेल के साथ खांसी कर सकते हैं। आमतौर पर नुस्खा वाहक तेलों जैसे कि बादाम का तेल, जैतून या गर्म नारियल तेल में 3-5 बूंद होता है।
आवश्यक तेलों को लागू करने के तरीकों में शामिल हैं:
- त्वचा के लिए सीधे आवेदन के लिए वाहक तेल के साथ मिलाएं।
- भाप साँस लेने के लिए गर्म पानी के एक कटोरे में आवश्यक तेल जोड़ें।
- सांस लेने वाली हवा में इसे फैलाने के लिए डिफ्यूज़र, ह्यूमिडिफायर या स्प्रे बोतल का इस्तेमाल करें।
- स्नान में या स्पा उत्पाद के साथ पानी के साथ आवश्यक तेलों को मिलाएं।
- बोतलों से आवश्यक तेलों का सीधा साँस लेना, लेकिन यह केवल थोड़े समय के लिए किया जाता है। आपको आवश्यक तेलों को निगल नहीं करना चाहिए।
