अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: दिनभर थका महसूस करते हैं तो अनदेखा न करें ये लक्षण, हो सकती है गंभीर समस्या
- 1. एनीमिया
- 2. अवसाद और तनाव
- 3. तंतुमयता
- 4. खाद्य एलर्जी या खाद्य असहिष्णुता
- 5. दिल की बीमारी
- 6. गठिया
- 7. स्लीप एपनिया
- 8. टाइप 2 मधुमेह
- 9. परिकल्पना
मेडिकल वीडियो: दिनभर थका महसूस करते हैं तो अनदेखा न करें ये लक्षण, हो सकती है गंभीर समस्या
क्या आप अक्सर थका हुआ महसूस करते हैं? यहां तक कि जब आप सुबह में गतिविधियां शुरू करते हैं या कुछ घंटों में ब्रेक लेते हैं? यदि हां, तो थकान के लक्षणों को कम मत समझो जो आप महसूस करते हैं। आप बिना जाने आपको कई थकान से संबंधित बीमारियों का अनुभव कर सकते हैं, और यहां ऐसी बीमारियां हैं जो आपके द्वारा महसूस की जाने वाली थकान से संबंधित हो सकती हैं:
1. एनीमिया
थकान के अलावा, एनीमिया का अनुभव करने वाले लोग भी चक्कर, ठंड और बुखार महसूस करते हैं। महिलाओं और बच्चों में एनीमिया अक्सर होता है।एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जहां शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी होती है, आमतौर पर यह लोहे की कमी के कारण होता है। जब एनीमिया होता है, तो रक्त वाहिकाएं शरीर की कोशिकाओं को ऑक्सीजन और भोजन वितरित करने में असमर्थ होती हैं। तो, शरीर की कोशिकाएं जो ऑक्सीजन और भोजन से ऊर्जा का उत्पादन करने वाली हैं, वे गैर-उत्पादक ऊर्जा बन जाती हैं। फिर, शरीर में ऊर्जा की कमी हो जाती है और थकावट महसूस होती है। एनीमिया के अन्य कारणों में विटामिन बी 12 और फोलिक एसिड की कमी है। पुरानी बीमारियाँ, जैसे मधुमेह मेलेटस और किडनी रोग भी शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी का कारण बन सकते हैं।
2. अवसाद और तनाव
यदि आप उदास, उदास या उदास महसूस कर रहे हैं, तो आश्चर्यचकित न हों यदि आप अक्सर जल्दी थक जाते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि अवसाद अक्सर 15 से 30 साल की उम्र में पाया जाता है। कई चीजें व्यक्ति को अवसाद का अनुभव करा सकती हैं। जो कोई उदास होता है वह अक्सर कोई गतिविधि नहीं करना चाहता है, दिन भर थका हुआ महसूस करता है, भूख खो देता है या इसके विपरीत, तनाव की भावना से भागने के रूप में बड़ी मात्रा में खा रहा है जो अनुभव किया जा रहा है।
3. तंतुमयता
फाइब्रोमायल्गिया एक बीमारी है जो हड्डियों और मांसपेशियों में क्रोनिक थकान और दर्द का कारण बन सकती है, खासकर महिलाओं में। यदि आप फाइब्रोमायल्गिया का अनुभव करते हैं, तो आप घंटों तक सोते रहने के बाद भी नींद महसूस करते रहेंगे। फाइब्रोमाइल्गिया विभिन्न प्रकार के कारकों के कारण होता है, अर्थात् उम्र जो आमतौर पर 30 से 50 वर्ष की आयु के लोगों, आनुवंशिकता, आघात और हड्डियों, मांसपेशियों और जोड़ों से संबंधित विभिन्न रोगों द्वारा अनुभव की जाती है। इस सिंड्रोम के लक्षणों को कम करने का एक तरीका नियमित व्यायाम करना है। नियमित व्यायाम करने से, यह आपकी नींद की गुणवत्ता में भी सुधार कर सकता है जो पहले बाधित था और मूड में सुधार करता था। अनुशंसित व्यायाम तैराकी या अन्य प्रकार के मध्यम तीव्रता वाले व्यायाम हैं।
4. खाद्य एलर्जी या खाद्य असहिष्णुता
भोजन शरीर के लिए ऊर्जा प्रदान करता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए जिनके पास एलर्जी है, खाद्य पदार्थ जो इसे एलर्जी बनाते हैं वे इसे थका देते हैं। इस मामले में थकान एक खाद्य एलर्जी या असहिष्णुता का संकेत है। इसलिए, उन खाद्य पदार्थों से बचें जो आपको एलर्जी करते हैं। अगर आपको नहीं पता कि आपको किन खाद्य पदार्थों से एलर्जी है, तो आपको अपने डॉक्टर से इस पर चर्चा करनी चाहिए। जिन खाद्य पदार्थों से आपको एलर्जी होती है, उनका सेवन करने के 10 से 30 मिनट के भीतर आपको बहुत नींद आ सकती है।
5. दिल की बीमारी
अगर आप कम दूरी तक या कुछ कदम चलते समय थकान महसूस करते हैं, तो आपको दिल की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। विभिन्न हृदय रोग, जैसे कि कोरोनरी हृदय रोग, दिल की विफलता या विभिन्न अन्य रक्त वाहिका विकारों में थकान के समान लक्षण हैं। यह हृदय रोग दुनिया में मौत का नंबर एक कारण बन गया है। इसलिए, यदि आप अक्सर हल्के गतिविधियों को करने के बावजूद थकावट महसूस करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
6. गठिया
रुमेटीजम सूजन है जो जोड़ों में होती है और सूजन, लालिमा, दर्द, कठोरता और अत्यधिक थकान जैसे लक्षणों का कारण बनती है। इस बीमारी को अक्सर 20 से 40 वर्ष की आयु के समूहों द्वारा अनुभव किया जाता है और महिलाओं द्वारा अनुभव किया जाता है। गठिया का कारण ऑटोइम्यून या बाधित प्रतिरक्षा प्रणाली है जो संयुक्त सूजन का कारण बनता है।
7. स्लीप एपनिया
स्लीप एपनिया सोते समय सांस लेने में कठिनाई का एक विकार है। इस विकार का अनुभव करने वाला कोई व्यक्ति अत्यधिक थकान, थकान का अनुभव करता है जब वह जागता है, और सोते समय खर्राटे लेता है। जिसके परिणामस्वरूप कुछ जोखिम स्लीप एपनिया अर्थात् मोटापा, धूम्रपान की आदतें और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली।
8. टाइप 2 मधुमेह
टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस वाले लोगों द्वारा अनुभव किए गए लक्षण, जैसे कि वजन कम होना, थकान, मूत्र का बढ़ना, प्यास और भूख का लगना। टाइप 1 मधुमेह के विपरीत, टाइप 2 मधुमेह एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, चीनी और वसा की उच्च खपत और शायद ही कभी शारीरिक गतिविधि करने के कारण होता है, ताकि उसका शरीर बढ़े हुए रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित न कर सके। जब किसी व्यक्ति को मधुमेह होता है, तो व्यक्ति अब इस बीमारी से उबर नहीं सकता है। हालांकि, इस बीमारी को अभी भी रक्त शर्करा के स्तर में बहुत अधिक वृद्धि को रोककर नियंत्रित किया जा सकता है जिससे स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ेगा।
9. परिकल्पना
थायरॉयड ग्रंथि एक शरीर का अंग है जो श्वसन प्रणाली, हृदय गति, शरीर के तापमान, शरीर में वसा के स्तर, तंत्रिका तंत्र और इतने पर जैसे विभिन्न शारीरिक कार्यों को नियंत्रित करता है। जब थायरॉयड ग्रंथि ठीक से काम नहीं करती है, तो स्थिति को हाइपोथायरायडिज्म कहा जा सकता है। यह रोग ऑटोइम्यून या प्रतिरक्षा प्रणाली के विकारों के कारण होता है। हाइपोथेटिज्म में अवसाद, वजन बढ़ना, थकान और ठंड लगना जैसे लक्षण होते हैं।
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