क्या आप विटामिन ले सकते हैं जो समाप्त हो गए हैं?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: इन 3 वस्तुओं में विटामिन डी भरपूर होता है रोजाना सेवन करें
  
• क्या विटामिन समाप्त हो सकते हैं?
  
• फिर, क्या आप विटामिन को पुराना ले सकते हैं?
  
• ये एक्सपायर्ड विटामिन्स के संकेत हैं जिनका सेवन नहीं करना चाहिए
  

मेडिकल वीडियो: इन 3 वस्तुओं में विटामिन डी भरपूर होता है रोजाना सेवन करें

विटामिन की खुराक आमतौर पर हर दिन प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए आवश्यक होती है। लेकिन कभी-कभी, यह विटामिन तुरंत भूल जाता है जब आपको लगता है कि आप गतिविधि पर लौटने के लिए पर्याप्त रूप से फिट हैं। नतीजतन, आपको पता नहीं है कि विटामिन की अवधि समाप्त हो गई है, भले ही अभी भी कई हैं। तो, क्या समाप्त विटामिन अभी भी खपत के लिए उपयुक्त है? यहाँ स्पष्टीकरण है।

क्या विटामिन समाप्त हो सकते हैं?

आमतौर पर बासी या एक्सपायर होने वाली दवाओं का सेवन दोबारा नहीं करना चाहिए। क्योंकि दवा की समाप्ति रासायनिक संरचना में परिवर्तन और प्रभावकारिता के स्तर में कमी आई है। अब शरीर को स्वस्थ नहीं बनाता है, यह निश्चित रूप से स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है और आपकी बीमारी को बढ़ा सकता है।

मूल रूप से, विटामिन में अन्य प्रकार की दवाओं की तरह समाप्ति की तारीखें भी होती हैं। यह सिर्फ इतना है कि विटामिन समाप्त हो गए हैं वास्तव में बासी नहीं हैं।

दवा के विपरीत, विटामिन पैकेज पर समाप्ति की तारीख विटामिन को नहीं बता सकती है जिसे आप पी सकते हैं। हालांकि, तारीख अंतिम बार दिखाती है कि विटामिन में पोषक तत्व सामग्री बेहतर तरीके से काम करने में सक्षम है।

जब विटामिन समाप्त होने लगते हैं, तो इसका मतलब है कि विटामिन में पोषक तत्व कम होने लगेंगे। दूसरे शब्दों में, प्रतिदिन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने के लिए विटामिन 100 प्रतिशत प्रभावी नहीं है।

अगर ठीक से संग्रहित न किया जाए तो विटामिन की मात्रा अधिक तेज़ी से क्षतिग्रस्त हो सकती है। उदाहरण के लिए, विटामिन गर्मी, प्रकाश या हवा से दूषित होते हैं, जो विटामिन को तेजी से तोड़ सकते हैं।

लिवेस्ट्रॉन्ग से रिपोर्टिंग, गोलियों के रूप में विटामिन तेजी से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं या विटामिन के रूप में कैप्सूल की तुलना में समाप्त हो जाते हैं। तो, विटामिन के भंडारण पर ध्यान दें ताकि उनकी प्रभावशीलता बनी रहे।

फिर, क्या आप विटामिन को पुराना ले सकते हैं?

यदि आप गलती से समाप्त हो चुके विटामिन लेते हैं, तो घबराने की ज़रूरत नहीं है और यह सोचें कि आपको ड्रग्स द्वारा जहर दिया जाएगा। अच्छी खबर, समाप्त विटामिन पीने के लिए सुरक्षित हैं, कैसे आया

जब आप विटामिन लेते हैं जो समाप्त हो गए हैं, तो यह शरीर में पोषक तत्वों को जहर में नहीं बदलेगा। हालांकि, विटामिन की गुणवत्ता अपने आप कम हो जाएगी क्योंकि इसकी समाप्ति की तारीख बीत चुकी है।

समाप्ति की तारीख तक पहुंचने से पहले, आप जो विटामिन पीते हैं उसमें 100 प्रतिशत पोषक तत्व होते हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में प्रभावी होते हैं। हालांकि, एक बार विटामिन समाप्त होने के बाद, पोषण सामग्री कम हो जाएगी। नतीजतन, ये विटामिन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में कम प्रभावी हो जाते हैं।

इसलिए, आपको ऐसे विटामिन लेने चाहिए जो समाप्ति की तारीख तक नहीं पहुंचे हैं। यह इसलिए है ताकि विटामिन की मात्रा आपके शरीर के स्वास्थ्य के लिए बेहतर तरीके से काम कर सके।

ये एक्सपायर्ड विटामिन्स के संकेत हैं जिनका सेवन नहीं करना चाहिए

भले ही एक्सपायर्ड विटामिन का सेवन किया जा सकता है, लेकिन अपने विटामिन की शारीरिक स्थिति को ध्यान में रखें। यदि विटामिन की समाप्ति फफूंदी से भरनी शुरू हो जाती है, रंग बदलती है, या तीखी गंध आती है, तो विटामिन उपभोग के लिए उपयुक्त नहीं है।

विटामिन में फंगल वृद्धि से जीवाणु संदूषण हो सकता है जो शरीर में प्रवेश कर सकता है। विटामिन के लाभ प्राप्त करने के बजाय, आप वास्तव में इन जीवाणुओं से रोग प्राप्त करेंगे।

तो, अपने समाप्त विटामिन से छुटकारा पाएं और एक नया विटामिन प्राप्त करें। इसकी अधिक प्रभावी पोषण सामग्री के अलावा, यह विटामिन के शेल्फ जीवन का विस्तार भी कर सकता है।

याद रखें, केवल समाप्त विटामिन को फेंक न दें। चाल, कॉफी के मैदान या बिल्ली के मल के साथ पुराने विटामिन को मिलाएं, फिर उन्हें एक प्लास्टिक की थैली में डालें। यदि हां, तो तुरंत इसे कूड़ेदान में डाल दें। शौचालय या नाले में विटामिन फेंकने से बचें क्योंकि वे पानी और जलीय जीवों को दूषित कर सकते हैं।