अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: नाखूनों को लंबा और मज़बूत बनाने के लिए अपनाएं ये तरीके
- घर पर हवा की गुणवत्ता में सुधार के लिए टिप्स
- 1. दाहिने कमरे में वेंटिलेशन स्थापित करें और खिड़की खोलें
- 2. सजावटी पौधों को बनाए रखें
- 3. नियमित रूप से घर की सफाई करना
- 4. सुनिश्चित करें कि घर बकवास से मुक्त है
मेडिकल वीडियो: नाखूनों को लंबा और मज़बूत बनाने के लिए अपनाएं ये तरीके
आपके श्वसन पथ के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए घर पर वायु की गुणवत्ता एक महत्वपूर्ण कारक है। खासकर अगर आप गंदी हवा के प्रति संवेदनशील हैं या सांस लेने में तकलीफ है, तो घर में हवा की सफाई को प्राथमिकता देनी चाहिए। घर में हवा की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए भ्रमित न हों, निम्न समीक्षा देखें ताकि आप बेहतर सांस ले सकें।
घर पर हवा की गुणवत्ता में सुधार के लिए टिप्स
हर दिन घर के बाहर गंदी हवा के संपर्क में आने से आपके फेफड़े भारी हो जाएंगे। उसके लिए, आपको घर में हवा की सफाई पर ध्यान देना चाहिए। नीचे दिए गए चरणों का पालन करें ताकि घर में हवा आपके फेफड़ों के अधिक अनुकूल हो जाए।
1. दाहिने कमरे में वेंटिलेशन स्थापित करें और खिड़की खोलें
घर में नमी को कम करने के लिए वेंटिलेशन बनाया जाता है। कमरे, बाथरूम और रसोई जैसे कुछ स्थानों पर वेंटिलेशन बनाएं। वेंटिलेशन की उपस्थिति भाप को बाथरूम से बाहर आने की अनुमति देती है ताकि फंगल विकास को रोका जा सके। वेंटिलेशन भी वायु विनिमय के लिए अनुमति देता है और गैस स्टोव से उत्पादित नाइट्रोजन डाइऑक्साइड के स्तर को कम करता है।
घर के बाहर की हवा वास्तव में घर को धूल-धूसरित कर सकती है। हालांकि, कोई गलती न करें, सुबह की खिड़की खोलना घर में हवा को ताज़ा कर सकता है जबकि आने वाली रोशनी की उपस्थिति में हवा की नमी को कम कर सकता है। चाल, बाद में खिड़की बंद करने के बाद, आप बस फर्श को झाड़ू या पोछा लगा सकते हैं।
2. सजावटी पौधों को बनाए रखें
प्लास्टिक के फूलों के विपरीत, सजावटी पौधे न केवल आपके घर को सुशोभित करते हैं, बल्कि घर के क्लीनर में हवा भी बनाते हैं। यह एक विकल्प हो सकता है यदि आपका घर पर्याप्त रूप से हवादार नहीं है या इसका उपयोग नहीं करके अधिक किफायती होना चाहता है नमी.
कई वायु शोधक पौधे हैं जिन्हें आप कमरे के एक कोने, दीवार की अलमारियों या खिड़की के पास लटका सकते हैं। उदाहरण के लिए ताड़ के पौधे, गेंदे, मकड़ी का पौधा (चिकन पंख), मुसब्बर वेरा, या फर्न। ये पौधे कार्बन डाइऑक्साइड से छुटकारा पा सकते हैं ताकि ऑक्सीजन अधिक प्रचुर मात्रा में हो जाए। यहां तक कि इन पौधों में गैस स्टोव से रसायनों को कम करने की क्षमता है।
3. नियमित रूप से घर की सफाई करना
हालांकि आप व्यस्त हैं, छुट्टियों पर अपने घर को साफ करना न भूलें। कंघी करना, कपड़े उतारना, तकिए या बोल्ट को सुखाने से लेकर कंबल और पर्दे धोने तक। हर 3 महीने में कम से कम एक बार एयर कंडीशनर पर एयर फिल्टर को साफ करने के लिए मत भूलना, चिपके हुए धूल से प्रशंसक प्रोपेलर को भी साफ करें।
इसके अलावा, घर की सफाई वाले उत्पादों का चयन करें जो कठोर रसायनों से मुक्त हों जो अस्थमा या एलर्जी को ट्रिगर कर सकते हैं। उत्पाद लेबल के बारे में पढ़ें कि इसका उपयोग कैसे करें और इसके भंडारण का भी। बेंजीन, एसीटोन, इथेनॉल, या कार्बन डाइसल्फ़ाइड जैसे वीओसी युक्त एयर फ्रेशनर उत्पादों का उपयोग करने से बचें जो नाक और गले में वायु परिसंचरण को बाधित करते हैं। आप नमक या बेकिंग सोडा जैसे प्राकृतिक अवयवों से घरेलू सफाई एजेंटों का उपयोग कर सकते हैं।
4. सुनिश्चित करें कि घर बकवास से मुक्त है
बाकी भोजन, टॉयलेट पेपर, और भोजन के रैपर जो कचरे में जमा होते हैं, उन्हें फेंकने में मेहनती होना चाहिए। कचरा लंबे समय तक जमा न होने दें। क्षयकारी भोजन अप्रिय गंध पैदा कर सकता है और आपकी सांस की राहत में हस्तक्षेप कर सकता है।
बदबू और गंदगी कॉकरोच को आमंत्रित कर सकती है। न केवल गंदगी, तिलचट्टे जो मर चुके हैं, सड़ सकते हैं, वायु को प्रदूषित कर सकते हैं और एलर्जी को ट्रिगर कर सकते हैं। खाने के लिए या निपटान के लिए लंबे समय तक रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किए गए भोजन की जांच करना न भूलें।
