अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सूखी खांसी: जब डॉक्टर भी हार जाए तो ये घरेलू उपाय अपनाएं..!!!
- कारण के आधार पर सूखे गले से कैसे निपटें
- 1. एलर्जिक राइनाइटिस
- 2. निर्जलीकरण
- 3. मुंह खोलकर सोएं
- 4. जुकाम और फ्लू
- 5. जीईआरडी
- 6. गले की सूजन (ग्रसनीशोथ)
- 7. टॉन्सिल की सूजन
- 8. मोनोन्यूक्लिओसिस
मेडिकल वीडियो: सूखी खांसी: जब डॉक्टर भी हार जाए तो ये घरेलू उपाय अपनाएं..!!!
सूखी और खुजली वाली गला कई अलग-अलग चीजों के कारण हो सकती है। इसलिए, इसका इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका समस्या की जड़ को समायोजित करना होगा। गले के विभिन्न कारणों के साथ-साथ सूखे गले से निपटने के तरीके भी निम्न हैं।
कारण के आधार पर सूखे गले से कैसे निपटें
1. एलर्जिक राइनाइटिस
राइनाइटिस एलर्जी, बहती नाक, छींकने, खाँसी, गले में खराश और खुजली वाली आँखों के लक्षणों का एक समूह है जो एक एलर्जी ट्रिगर के संपर्क में आने के कारण होता है। उदाहरण के लिए धूल या जानवरों के बाल।
एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षणों का इलाज किया जा सकता है:
- एलर्जी के इलाज के लिए एंटीहिस्टामाइन दवाएं लें।
- एंटीहिस्टामाइन दवा पीने पर डॉक्टरों द्वारा किए गए एलर्जी इंजेक्शन में सुधार नहीं होता है।
- एक भरी हुई नाक को राहत देने के लिए एक डिकंजेस्टैंट लें।
- अपने गले को राहत देने के लिए गर्म अदरक की चाय पिएं, क्योंकि अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
- लहसुन चबाएं, क्योंकि लहसुन में एंटीहिस्टामाइन प्रभाव होता है।
- प्याज को चबाएं क्योंकि यह एंटी-इंफ्लेमेटरी होता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
2. निर्जलीकरण
गला बिना कारण सूख रहा है जो स्पष्ट रूप से एक संकेत हो सकता है कि आप कम पी रहे हैं। एक शरीर जिसमें तरल पदार्थों की कमी होती है, मुंह और गले के इलाज के लिए बड़ी मात्रा में लार का उत्पादन नहीं कर सकता है।
निर्जलीकरण के कारण सूखे गले को दूर करने के लिए, आप बस पानी पी सकते हैं जब तक कि आपका गला बेहतर न लगे। इसके अलावा, अपनी तरल जरूरतों को पूरा करने की कोशिश करें ताकि आपका शरीर निर्जलित न हो जाए जो आपके गले को सूखा, चक्कर और कमजोर बना सकता है। फलों का रस, मिनरल वाटर और नारियल पानी आपके गले को राहत देने के लिए पानी के अच्छे स्रोत हैं। सोडा और कैफीन युक्त पेय से बचें क्योंकि यह शरीर को अधिक पानी खो सकता है।
3. मुंह खोलकर सोएं
ज्यादा महसूस नहीं किया जाता है, अपने मुंह को खोलकर सोना भी गले की खराश का कारण हो सकता है, खासकर जब आप सुबह उठते हैं। कारण, रात की हवा जो सूखने लगती है, वह लार को सुखा देगी जो आमतौर पर मुंह और गले को भिगोती है। न केवल आपका गला सूखा है, आप सांस की बदबू का भी अनुभव कर सकते हैं।
आमतौर पर, जो लोग खर्राटे लेते हैं और नाक से बहते हैं वे मुंह खोलकर सोते हैं।
इसे ठीक करने के लिए, आप निम्न तरीकों से बाड़ का उपयोग कर सकते हैं जैसे:
- डिकंजेस्टैंट दवा लें।
- एंटीहिस्टामाइन युक्त दवाएं लें।
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड नाक स्प्रे का उपयोग करें।
4. जुकाम और फ्लू
जुकाम और फ्लू से आपका गला सूखा और खुजलीदार महसूस हो सकता है। इसके अलावा, आप आमतौर पर हल्के बुखार, खाँसी, छींकने और भी दर्द जैसे विशिष्ट लक्षणों की एक श्रृंखला का अनुभव करते हैं।
सर्दी और फ्लू के कारण सूखे गले से निपटने के लिए, आप निम्न विधियों का उपयोग कर सकते हैं जैसे:
- अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पिएं।
- पर्याप्त आराम करें।
- गर्म पानी या नमक के पानी से गरारे करें।
- डिकंजेस्टैंट दवा लें।
- गर्म भाप को साँस लेना जो नाक की भीड़ और गले में खराश को दूर करने में मदद कर सकता है।
- अपने माथे और नाक को गर्म पानी से संपीड़ित करें।
- गर्म पानी पिएं।
5. जीईआरडी
जीईआरडी एसिड का कारण बनता है पक्ष ग्रासनली में। जीईआरडी का एक लक्षण सूखा और खुजली वाला गला, सूखी खांसी, निगलने में कठिनाई, जलन और छाती में जलन होती है, जब तक कि कर्कश आवाज नहीं होती।
GERD के कारण सूखे गले से निपटने के लिए, आपको GERD को स्वयं उपचार करना होगा:
- पेट के एसिड को बेअसर करने के लिए एंटासिड लें।
- पेट के एसिड के उत्पादन को कम करने के लिए H2 इनहिबिटर्स जैसे कि cimetidine (Tagamet HB), famotidine (Pepcid AC), ranitidine (Zantac) लें।
- नींद के दौरान सिर को एक तकिया के साथ ऊपर उठाएं ताकि एसिड को अन्नप्रणाली और गले में बहने से रोका जा सके।
- ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन न करें जो पेट की गर्मी को बढ़ाते हैं जैसे कि मसालेदार भोजन, जिसमें कैफीन, पुदीना और लहसुन हो।
- तनावग्रस्त पेट को रोकने के लिए ढीले कपड़े पहनना पेट के एसिड को अन्नप्रणाली में प्रवाहित करने के लिए बढ़ा सकता है।
- अगर आप सोना चाहते हैं तो खाने के बाद 1-2 घंटे का ठहराव दें।
6. गले की सूजन (ग्रसनीशोथ)
गले की सूजन (ग्रसनीशोथ) एक वायरस या बैक्टीरिया के कारण होने वाला गले का संक्रमण है। आमतौर पर गला न केवल दर्द करता है बल्कि सूख भी जाता है। इसके अलावा बुखार, खांसी और निगलने में कठिनाई के लक्षणों के साथ।
स्ट्रेप गले के कारण सूखे गले को दूर करने के लिए आप ऐसा कर सकते हैं:
- बैक्टीरिया को मारने के लिए डॉक्टर से एंटीबायोटिक्स लें।
- गर्म पानी या नमक के पानी से गरारे करें।
- इबुप्रोफेन या पेरासिटामोल जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं लें।
- खाने के लोजेंज।
7. टॉन्सिल की सूजन
टॉन्सिल की सूजन वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण के कारण हो सकती है। बुखार और निगलने में कठिनाई के अलावा, टॉन्सिलिटिस भी गले को सूखा और खुजली महसूस कर सकता है।
इसे दूर करने के लिए, आप विभिन्न तरीकों की कोशिश कर सकते हैं जैसे:
- बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं। चाय या सूप जैसे गर्म पेय आपके गले को राहत देने में मदद कर सकते हैं।
- दिन में कई बार गर्म पानी और नमक के पानी से गरारे करें।
- फ़िब्रोफ़ेन या पेरासिटामोल जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें।
- जब तक आप बेहतर महसूस न करें तब तक आराम करें।
- खाने के लोजेंज।
8. मोनोन्यूक्लिओसिस
मोनोन्यूक्लिओसिस एक वायरल संक्रमण है जो लार से फैलता है। इस बीमारी के विशिष्ट लक्षणों में से एक खुजली और गले में खराश है। मोनोन्यूक्लियोसिस को दूर करने के विभिन्न तरीके निम्नलिखित हैं:
- पर्याप्त आराम करें।
- बुखार कम करने और गले की खराश दूर करने के लिए एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) या इबुप्रोफेन (एडविल) जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें।
- लोज़ेंज चूसना और नमक के पानी या गर्म पानी से गरारे करना
यदि आप 1-2 सप्ताह के लिए सूखे गले के लक्षणों का अनुभव करते हैं, और घरेलू उपचार और जीवन शैली में बदलाव के साथ सुधार नहीं करते हैं, तो आपको आगे के उपचार के लिए अपने चिकित्सक को देखने की आवश्यकता है।
