अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: How to use a Menstrual Cup – In-depth Instructional Video
- टैम्पोन क्या है?
- आप टैम्पोन का उपयोग कैसे करते हैं?
- टैम्पोन को कब बदलना चाहिए?
- क्या आप टैम्पोन के उपयोग से बीमार हैं?
मेडिकल वीडियो: How to use a Menstrual Cup – In-depth Instructional Video
मासिक धर्म के दौरान रक्त को अवशोषित करने के लिए आप क्या उपयोग करते हैं? इंडोनेशिया में ज्यादातर महिलाएं आमतौर पर सैनिटरी नैपकिन पहनती हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि टैम्पोन भी एक विकल्प हो सकता है, खासकर यदि आप एक सक्रिय महिला हैं? आप टैम्पोन का उपयोग कैसे करते हैं?
टैम्पोन क्या है?
टैम्पोन एक प्रकार का बेलनाकार "पट्टी" होता है जो नरम रुई से बना होता है। उपयोग सैनिटरी नैपकिन के समान है, जो मासिक धर्म के दौरान निकलने वाले रक्त प्रवाह को अवशोषित करने के लिए है। अंतर यह है कि यदि रक्त को बाहर रखने के लिए अंडरवियर की सतह पर पैड रखे जाते हैं, तो टैम्पोन को मासिक धर्म के रक्त को अवशोषित करते हुए योनि को "बंद" करने के लिए योनि में डाला जाता है।
अपने बेलनाकार आकार के साथ, टैम्पोन को आसानी से योनि में डाला जाएगा, क्योंकि यह महिला योनि के आकार का पालन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। टैम्पोन आकार के अंत में, एक थ्रेड होता है जो बैरियर के रूप में उपयोगी होता है जो टैम्पोन का उपयोग करने पर खींचा जाता है। इसके अलावा, एक टैम्पोन पैकेज में आप शुरुआती के लिए टैम्पोन का उपयोग करते समय आसानी से मदद करने के लिए एक आवेदक प्राप्त कर सकते हैं।
आमतौर पर, इंडोनेशिया में बहुत अधिक महिलाएं नहीं हैं जो मासिक धर्म के दौरान टैम्पोन का उपयोग करती हैं। लोग सैनिटरी नैपकिन पसंद करते हैं, क्योंकि वे उपयोग किए जाने पर अधिक व्यावहारिक और आरामदायक महसूस करते हैं।
आप टैम्पोन का उपयोग कैसे करते हैं?
- सबसे पहले, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके हाथ साफ हों। टैम्पोन को रखने या उपयोग करने से पहले हाथों को धो लें। टैम्पोन का उपयोग करें जिसकी पैकेजिंग अभी भी ठीक से सील है।
- टैम्पोन पर बनाए रखने वाले धागे को खींचो। मुद्दा यह सुनिश्चित करने के लिए है कि धागा वास्तव में मजबूत है और ढीला नहीं आएगा।
- अगले चरण में, आप शरीर को यथासंभव आरामदायक और आराम कर सकते हैं। टैम्पोन का उपयोग करते समय कुछ महिलाएं स्क्वाट का चयन करती हैं। आप एक पैर भी उठा सकते हैं और इसे एक मजबूत पायदान पर पकड़ सकते हैं, जैसे कि दीवार या बेंच, उदाहरण के लिए।
- फिर, सही और आरामदायक स्थिति का पता लगाने के बाद, अपने योनि होंठ (लेबिया) को एक हाथ से खोलें। जबकि दूसरा पक्ष टैम्पोन पकड़ रहा है। टैम्पोन की नोक को नीचे की स्थिति में रखें। योनि खोलने में टैम्पोन को धक्का दें।
- एक बार जब टैम्पोन को योनि में डाला जाता है, तो अपनी उंगली से फिर से धक्का दें और सुनिश्चित करें कि पूरा टैम्पोन पूरी तरह से प्रवेश कर चुका है। यह भी सुनिश्चित करना न भूलें कि टैम्पोन की नोक अपनी स्थिति में है, जो योनि के बाहर लटका हुआ है।
टैम्पोन को कब बदलना चाहिए?
यदि आप मासिक धर्म नहीं कर रहे हैं या यदि आपकी मासिक धर्म रक्त की दर बहुत कम है तो आपको टैम्पोन का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इसके बजाय, आप टैम्पोन को हर 3 से 5 घंटे में बदल देते हैं। एक टैम्पन का उपयोग 6 घंटे से अधिक नहीं किया जाना चाहिए। इसलिए, रात में सोते समय टैम्पोन के इस्तेमाल से बचें।
यदि आप वास्तव में नींद के दौरान टैम्पोन का उपयोग करना चाहते हैं, तो अलार्म को स्थापित करने के लिए मत भूलना और उठने पर तुरंत अपने टैम्पोन को बदल दें। बहुत लंबे समय तक टैम्पोन का उपयोग करने से घातक जहरीले सदमे सिंड्रोम का खतरा बढ़ सकता है।
क्या आप टैम्पोन के उपयोग से बीमार हैं?
जब ऊपर एक टैम्पोन का उपयोग करना पढ़ता है, तो शायद आप में से बहुत से लोग सोच रहे हैं, "क्या टैम्पोन का उपयोग करने से चोट लगती है?"
जैसा कि ज्ञात है, योनि महिलाओं का एक संवेदनशील हिस्सा है जो प्रत्येक स्पर्श की चपेट में हैं। लेकिन आपके शरीर को कितना आराम और आराम है जब टैम्पोन स्थापित करना निश्चित रूप से आपके आराम के स्तर को निर्धारित करेगा।
मासिक धर्म के "तेज" होने पर टैम्पोन डालने में आसानी होगी। आप मासिक धर्म के पहले दिन टैम्पोन का उपयोग कर सकते हैं। सुपर शोषक प्रकार के साथ टैम्पोन का उपयोग करें।
याद रखें, टैम्पन पहनने से चोट नहीं लगनी चाहिए। यदि आप टैम्पोन को स्थापित या उपयोग करते समय दर्द या असुविधा महसूस करते हैं, तो शायद यह इसलिए है क्योंकि आप तनावग्रस्त हैं। तनावग्रस्त शरीर की योनि पर प्रभाव पड़ेगा जो बंद हो जाता है और टैम्पोन को संलग्न करना मुश्किल होता है।
एक और संभावना है, टैम्पोन जो प्रवेश कर चुके हैं, जब तक योनि में धकेल नहीं दिए जाते हैं, ताकि योनि के खुलने में अवरोध हो। यदि आप टैम्पोन की स्थिति में सुधार करना चाहते हैं जो आपको लगता है कि असहज है, तो नए टैम्पोन का उपयोग करना अच्छा है।
यह मुश्किल है अगर आप पहली बार टैम्पोन का उपयोग करते हैं, लेकिन जैसा कि आप अपने शरीर को आराम देते हैं और समय के साथ, आप निश्चित रूप से आरामदायक हो सकते हैं और टैम्पोन का सही उपयोग करने में सक्षम हो सकते हैं। अ छा!
