इंसुलिन प्रतिरोध के लक्षण और कारण जानिए

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Keto Diet and Insulin Resistance (Is It The Best Diet?)
  
• इंसुलिन प्रतिरोध के लक्षण
  
• इंसुलिन प्रतिरोध के कारण
  

मेडिकल वीडियो: Keto Diet and Insulin Resistance (Is It The Best Diet?)

टाइप दो मधुमेह वाले लोगों के लिए, शायद इंसुलिन प्रतिरोध शब्द आपके कानों से परिचित है। इंसुलिन प्रतिरोध क्या है, यह जानने के लिए आगे जाने से पहले आइए जानें कि इंसुलिन क्या है और यह शरीर में कैसे काम करता है।

इंसुलिन अग्न्याशय में बना एक हार्मोन है। उनका काम शरीर की कोशिकाओं को रक्त में बहने वाले ग्लूकोज को अवशोषित करने और ऊर्जा के रूप में उपयोग करने में मदद करना है। जब आप भोजन करते हैं, तो शरीर को ग्लूकोज प्राप्त होगा जो बाद में रक्त में बह जाता है। ग्लूकोज आपके शरीर में पेय पदार्थों के माध्यम से भी प्रवेश करता है जिसमें चीनी होती है।

सामान्य लोगों की चयापचय प्रक्रिया में, अग्न्याशय द्वारा जारी इंसुलिन शरीर की कोशिकाओं को ग्लूकोज को अवशोषित करने में मदद करेगा। एक बार अवशोषित होने के बाद, ऊर्जा का स्रोत बनने के लिए शरीर की कोशिकाओं में ग्लूकोज टूट जाएगा। दुर्भाग्य से, सभी के पास सामान्य चयापचय प्रक्रिया नहीं होती है, जैसा कि उन्हें होना चाहिए। उनमें से कुछ में इंसुलिन प्रतिरोध नामक एक स्थिति होती है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में रक्त में ग्लूकोज को ठीक से संसाधित नहीं किया जा सकता है।

इंसुलिन प्रतिरोध एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर इंसुलिन का ठीक से जवाब नहीं देता है। शरीर की कोशिकाओं की इस अप्राकृतिक प्रतिक्रिया से इंसुलिन सामान्य रूप से प्रभावी रूप से काम नहीं कर पाता है। नतीजतन, शरीर की कोशिकाओं द्वारा बहुत सारे ग्लूकोज को अवशोषित नहीं किया जाता है और बड़ी संख्या में रक्त वाहिकाओं में स्वतंत्र रूप से प्रवाह होता है।

इस स्थिति को दूर करने के लिए, अग्न्याशय इस उम्मीद में इंसुलिन का उत्पादन करने की कोशिश करता रहेगा कि अधिक इंसुलिन, अधिक रक्त शर्करा शरीर की कोशिकाओं में प्रवेश कर सकता है। इस तरह, रक्त में शर्करा का स्तर कम हो जाता है। अग्न्याशय का प्रयास जो लगातार इंसुलिन का अत्यधिक उत्पादन करता है, अंत में अग्न्याशय को "थकावट" बनाता है और अंत में इंसुलिन का उत्पादन करने की क्षमता खो देता है।

इंसुलिन प्रतिरोध आमतौर पर मधुमेह का प्रवेश द्वार है क्योंकि शरीर की रक्त शर्करा को नियंत्रित करने की क्षमता धीरे-धीरे बिगड़ती है। यह स्थिति पीड़ितों को हृदय रोग और स्ट्रोक की चपेट में भी ला सकती है।

इंसुलिन प्रतिरोध के लक्षण

दुर्भाग्य से, इंसुलिन प्रतिरोध में आमतौर पर कोई लक्षण नहीं होते हैं जिन्हें स्पष्ट रूप से देखा या पहचाना जा सकता है। तो, यह असंभव नहीं है कि आप में किसी भी अभिव्यक्तियों के बिना वर्षों से इस स्थिति का अनुभव हो। नए लक्षण तब दिखाई देंगे जब रक्त शर्करा में वृद्धि के रूप में और प्रभाव उत्पन्न होंगे।

यहां तक ​​कि अगर कोई निश्चित संकेत नहीं हैं कि किसी व्यक्ति का शरीर इंसुलिन के लिए प्रतिरोधी हो जाता है, तो कम से कम कुछ अन्य संकेत हैं जो आपको सतर्क होने के लिए संकेत दे सकते हैं। यहाँ कुछ संकेत दिखाई दे रहे हैं, जिनमें शामिल हैं:

• थकान
• आसान भूख लगी है
• ध्यान केंद्रित करना मुश्किल
• दिखाई acanthosis nigricans (गर्दन, कमर, और बगल में काले धब्बे)

इन संकेतों के अलावा, अन्य लक्षण जो आमतौर पर इंसुलिन प्रतिरोध वाले रोगियों में भी दिखाई देते हैं:

• पेट के चारों ओर वसा का संचय
• रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि
• कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है

पेट के चारों ओर वसा का संचय एक संकेत है कि आपके पास इंसुलिन प्रतिरोध है या मधुमेह में विकसित हो सकता है। अपनी स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ाने और नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए सबसे अच्छा है जब आप महसूस करते हैं कि आपका पेट उभड़ा हुआ है।

इंसुलिन प्रतिरोध के कारण

जिस प्रकार लक्षणों का कोई निश्चित संकेत नहीं होता है, उसका कारण भी यही है। यह अभी तक ज्ञात नहीं है कि इंसुलिन प्रतिरोध का क्या कारण है, हालांकि इंसुलिन प्रतिरोध में योगदान करने वाले कारकों को पहले से ही जाना जा सकता है।

आप ऐसे खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करने में सक्षम हो सकते हैं जिनमें कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जैसे कि नूडल्स और चावल एक साथ खाना। खाद्य पदार्थ जिनमें कार्बोहाइड्रेट होते हैं, उन्हें फिर ग्लूकोज में तोड़ दिया जाएगा। शरीर में बहुत अधिक ग्लूकोज का सेवन इंसुलिन के उत्पादन में अग्न्याशय की थकावट पैदा कर सकता है।

इंसुलिन प्रतिरोध में योगदान करने वाले कुछ कारक हैं:

• मोटापा
• एक आलसी जीवनशैली चलती है
• लंबे समय तक उच्च खुराक वाले स्टेरॉयड के साथ इलाज करें
• पुराना तनाव

जीवनशैली के कारणों के अलावा, रक्त में इंसुलिन की मात्रा भी इंसुलिन प्रतिरोध के कारणों में से एक है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इंसुलिन प्रतिरोध या प्रीडायबिटीज का निदान एक चेतावनी है।

इसे प्रत्याशित करने के लिए, अपने रक्त शर्करा या आपके शरीर की अन्य स्वास्थ्य स्थितियों की नियमित जांच करें। केवल एक स्वस्थ जीवन शैली जीने और हर दिन कम से कम 30 मिनट के लिए शारीरिक व्यायाम करना शुरू करने से, आप इंसुलिन प्रतिरोध और आप में विभिन्न अन्य चयापचय रोगों की संभावना को रोक सकते हैं।