अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: रात भर सोने नहीं देता कमर का दर्द तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे ! Home Remedies For Back Pain
- ऊपरी पैर में दर्द के कई कारण
- 1. Lisfrank चोट या मध्य पैर वापस (कूबड़)
- 2. मेटाटार्सल की चोट
- 3. एक्स्टेंसर टेंडिनिटिस
- 4. गैंग्लियन सिस्ट
मेडिकल वीडियो: रात भर सोने नहीं देता कमर का दर्द तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे ! Home Remedies For Back Pain
पैर शरीर का एक हिस्सा है जो विभिन्न गतिविधियों को करते समय, चलने, दौड़ने, कूदने, इत्यादि के दौरान आपके शरीर के लगभग सभी वजन का समर्थन कर सकता है। लेकिन दुर्भाग्य से, तीव्र शारीरिक गतिविधि अक्सर आपको इस बात से अनजान बनाती है कि आपके पैर भी घायल हो सकते हैं। तो, ऊपरी पैर के दर्द का कारण क्या है (उदाहरण)? यहाँ समीक्षा है।
ऊपरी पैर में दर्द के कई कारण
1. Lisfrank चोट या मध्य पैर वापस (कूबड़)
पैर के केंद्र को लिंजरानक क्षेत्र के रूप में जाना जाता है। इस क्षेत्र में छोटी हड्डियों का एक समूह होता है जो जब आप झुकते हैं या बैठते हैं तो पैर के आर्च को बनाने का कार्य करते हैं। यदि मध्य पैर की हड्डियों में से एक टूटी हुई है या वहाँ कण्डरा हैं जो सूजन या फटे हुए हैं, तो इससे ऊपरी पैरों में दर्द, सूजन, चोट और लालिमा हो सकती है।
दुर्घटनाओं के कारण आजीवन चोटें लग सकती हैं, उदाहरण के लिए, भारी माल द्वारा पैर मारा। हालांकि, यह तब भी हो सकता है जब कोई व्यक्ति अपने पैरों के साथ नीचे झुकता है, ताकि यह कण्डरा या टूटी हुई हड्डी को खींचे या पकड़ कर रखे। इसके अलावा, दबाव बार-बार जारी रहता है क्योंकि इसका उपयोग अक्सर या लंबे समय में की गई गतिविधियों से किया जाता है पैर की चोट का खतरा बढ़ जाता है सबसे ऊपर।
अधिकांश लिज़्रिंक चोटों का इलाज आराम करने, बर्फ को संपीड़ित करने और घायल पैर के किनारे को उठाकर किया जा सकता है। हालांकि, अगर चोट गंभीर है या टूटी हुई हड्डियां हैं, तो आपको भौतिक चिकित्सा या सर्जरी की आवश्यकता है।
2. मेटाटार्सल की चोट
मेटाटार्सल चोट एक ऊपरी पैर का दर्द है जो अक्सर चोट के साथ जुड़ा होता हैउंगली क्षेत्र, विशेष रूप से गुलाबी, यह लंबी हड्डी जो पैर के केंद्र के साथ बड़े पैर की अंगुली को जोड़ती है।
मेटाटार्सल चोटों के कारण होने वाले फ्रैक्चर के सबसे सामान्य प्रकार निम्नलिखित हैं:
- अवलम्बन फ्रैक्चर, यह अक्सर तब होता है जब पैर की अंगुली की चोट होती है जो मोच वाले टखने के साथ मेल खाती है।
- जोन्स फ्रैक्चर, यह फ्रैक्चर पांचवें मेटाटार्सल हड्डी के शिखर पर होता है, जो पैर के बाहरी और मध्य क्षेत्रों के करीब होता है। टूटी हुई हड्डियां बार-बार दबाव, चोट, और भारी वस्तुओं के गिरने से होने वाली छोटी बाल लाइनें हो सकती हैं।
- Midshaft फ्रैक्चर। दुर्घटना या असामान्य या अत्यधिक मुड़ पैरों के कारण हो सकता है।
टूटी हुई हड्डियाँ मेटाटार्सल को आमतौर पर चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। सर्जरी की भी आवश्यकता होती है यदि आपकी हड्डी अपने "स्थान" में नहीं बदली है, तो फ्रैक्चर के टुकड़े हैं जो पैर के अन्य हिस्सों में फैलते हैं, और / या यदि पिछले उपचार के बाद आपके फ्रैक्चर में सुधार नहीं होता है।
3. एक्स्टेंसर टेंडिनिटिस
Tendinitis या tendonitis कण्डरा की सूजन या जलन के रूप में एक विकार है, जो संयोजी ऊतक (कण्डरा) का एक संग्रह है जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ता है। यह एक्सटेंसर कण्डरा ऊपरी पैर में स्थित है, इसके कार्य की आवश्यकता तब होती है जब आप अपने पैरों को ऊपर खींचते हैं या खींचते हैं।
बहुत संकीर्ण होने वाले जूतों का उपयोग करने के कारण पैर के पिछले हिस्से के टेंडन सूजन या फटे हो सकते हैं। एक्स्टेंसर टेंडिनिटिस के कारण ऊपरी पैर के दर्द की सनसनी खराब हो सकती है यदि आप शारीरिक गतिविधि करना जारी रखते हैं जो ऊपरी पैर पर बहुत अधिक दबाव है। जैसे कि अत्यधिक व्यायाम या बहुत तेज सूजन। एक्स्टेंसर टेंडिनिटिस का उपचार निम्नलिखित तरीकों से किया जा सकता है:
- एक ब्रेक ले लो
- गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (NSAIDs), जैसे इबुप्रोफेन
- स्टेरॉयड इंजेक्शन
- शारीरिक चिकित्सा या व्यायाम
यदि दर्द में सुधार होता है, तो व्यायाम को धीरे-धीरे और धीरे-धीरे फिर से शुरू किया जा सकता है। लेकिन अपने पैरों को अधिभार न डालें।
4. गैंग्लियन सिस्ट
गैंग्लियन सिस्ट संयुक्त या कण्डरा (मांसपेशियों और हड्डियों के संयोजी ऊतक) के ऊपरी भाग में एक गांठ या ट्यूमर है। नाड़ीग्रन्थि गांठ जेली की तरह एक मोटी और चिपचिपा बनावट के साथ स्पष्ट तरल से भरा बैग की तरह दिखता है।नाड़ीग्रन्थि का आकार भिन्न होता है, मटर के आकार से लेकर गोल्फ की गेंद तक। छोटे नाड़ीग्रन्थि अल्सर आमतौर पर एक से अधिक संख्या।
नाड़ीग्रन्थि अल्सर के उद्भव का कारण अब तक अनिश्चित है। पैर की पीठ पर यह पुटी पैर की चोट, या कण्डरा की सूजन के कारण उत्पन्न हो सकती है। यदि एक गांठ दर्द या ऊपरी पैर में दर्द, झुनझुनी, सुन्नता या दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है, तो सर्जरी की जा सकती है।
