अंतर्वस्तु:
- चक्कर के विभिन्न लक्षण
- सिर को राहत देने के लिए मसाले
- 1. अदरक
- 2. गिंग्को बिलोबा
- 3. लाल मिर्च
- 4. धनिया
- 5. तुलसी के पत्ते
आप जिन पर वर्टिगो से हमला किया गया है उन्होंने सनसनी को याद किया होगा। आपका सिर बहुत चक्कर महसूस करता है, जैसे कि दुनिया आपके चारों ओर घूम रही है। नतीजतन, आप काम नहीं कर सकते हैं और हमेशा की तरह आगे बढ़ सकते हैं। हालांकि, आराम करना भी मुश्किल है क्योंकि यह वास्तव में असहज महसूस करता है। यह सनसनी कई मिनट, घंटे, यहां तक कि दिनों तक रह सकती है।
वर्टिगो स्वयं एक ऐसी स्थिति है जो विभिन्न चीजों से उत्पन्न होती है। कुछ लोगों में, वर्टिगो एक वायरस या बैक्टीरिया के संक्रमण के कारण होता है जो भीतरी कान पर सूजन पैदा करने वाला हमला करता है। हालांकि, अन्य मामलों में वर्टिगो मेनियर डिजीज के कारण प्रकट होता है, सौम्य पैरॉक्सिस्मल पॉसिबल वर्टिगो (BPPV), मल्टीपल स्केलेरोसिस, ट्यूमर, स्ट्रोक और सेरेब्रल हेमरेज। इसके अलावा, गर्दन या सिर की चोटों, गति की बीमारी और कान और माइग्रेन के सिरदर्द पर दुष्प्रभाव डालने वाली दवाओं से भी सिर का चक्कर लगाया जा सकता है। हालांकि, ये मामले शायद ही कभी होते हैं। आमतौर पर वर्टिगो थोड़ी देर बाद अपने आप ठीक हो जाएगा क्योंकि मस्तिष्क आपके आंतरिक कान में होने वाले परिवर्तनों के लिए समायोजित करना शुरू कर देता है। कुछ मामलों में, आपको पेशेवर उपचार और देखभाल की आवश्यकता हो सकती है। डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिखेंगे और मतली और चक्कर आना दवाओं को राहत देंगे।
चक्कर के विभिन्न लक्षण
सभी के लिए, लंबो के लक्षण जो दिखाई देते हैं वे अलग-अलग हो सकते हैं। यह बताने के लिए कि कौन सी वर्टिगो और चक्कर आना आम हैं, लंबो के निम्नलिखित लक्षणों पर विचार करें। यदि लक्षण दिखाई देते हैं जो कई घंटों या दिनों के लिए दूर नहीं जाते हैं, तो आपको तुरंत स्वास्थ्य कार्यकर्ता से परामर्श करना चाहिए।
- उसके चारों ओर वस्तुओं को महसूस करते हुए घूमते हुए या जैसे वह चला गया और जहां वह बिल्कुल भी नहीं चला गया
- चलने और खड़े होने के लिए संतुलन बनाए रखने में असमर्थ
- कभी-कभी मतली चक्कर के कारण उल्टी के साथ होती है
- अलौकिक आंख आंदोलनों, उदाहरण के लिए बाएं से दाएं या ऊपर से नीचे जल्दी से
- ठंडा पसीना आता है
- कान बजना
- श्रवण हानि
- बिगड़ा हुआ दृष्टि, जैसे कि वस्तुओं को देखा गया जैसे कि डुप्लिकेट
- चेतना के स्तर में कमी
सिर को राहत देने के लिए मसाले
भले ही आपने एक डॉक्टर से दवा ली हो, कभी-कभी सिर के चक्कर के लक्षण इतने मजबूत महसूस होते हैं कि आपको अन्य सहायकों की आवश्यकता होती है। इसे आसान लें, आप सरल और प्राकृतिक अवयवों के साथ लंबो हमलों से छुटकारा पा सकते हैं जो आप रसोई में पा सकते हैं। नीचे दिए गए जानकारी की जाँच करके पता करें कि मसाले आपको वर्टिगो के हमलों से बचा सकते हैं।
1. अदरक
अदरक के लाभों को लंबे समय से मतली, उल्टी और चक्कर को दूर करने के लिए एक शक्तिशाली दवा के रूप में जाना जाता है। इसके अलावा, अदरक रक्त परिसंचरण को भी बढ़ावा दे सकता है ताकि मस्तिष्क को रक्त से ऑक्सीजन मिलेगा। यदि वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण के कारण वर्टेगो पुनरावृत्ति करता है, तो विरोधी भड़काऊ के रूप में अदरक का कार्य आपको तेजी से मदद कर सकता है। अदरक के साथ चक्कर को राहत देने के लिए, अदरक की जड़ या अदरक पाउडर को गर्म पानी या चाय के साथ पिएं। आप मतली से राहत पाने के लिए काढ़ा में थोड़ा पुदीना के पत्ते भी मिला सकते हैं। सूजन का इलाज करने के अलावा, अदरक का पानी पीने से निर्जलीकरण को रोका जा सकता है जो कि आपके ऊपर हमला करने वाले सिर के चक्कर के लक्षणों को बढ़ाता है। इसकी बहुमुखी प्रतिभा के कारण, आप अदरक का उपयोग सब्जी के मसाले, सूप, और अन्य विभिन्न व्यंजनों के रूप में कर सकते हैं यदि अदरक का स्वाद आपकी जीभ के लिए बहुत मजबूत है।
2. गिंग्को बिलोबा
विशेषज्ञों ने सहमति व्यक्त की है कि जिन्कगो बाइलोबा, एक पौधा जो व्यापक रूप से एशियाई देशों में उगाया जाता है, वर्टिगो को राहत देने में मदद कर सकता है। जिन्कगो बाइलोबा सिर, मस्तिष्क और आंतरिक कान में रक्त परिसंचरण को गति प्रदान कर सकता है। इसके अलावा, सैकड़ों वर्षों तक जीवित रहने वाले प्राचीन पौधे एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध होते हैं जो कोशिका क्षति और मस्तिष्क की नसों को रोकने के लिए उपयोगी होते हैं। वर्टिगो वाले लोग जिन्को बिलोबा के सूखे पत्तों को गर्म पानी में चाय की पत्तियों के साथ मिलाकर पी सकते हैं। पत्तियों का उपयोग करने के अलावा, आप पके हुए जिन्कगो बिलोबा के बीज को एक प्राकृतिक स्वाद के रूप में दलिया और सौते की सब्जियों जैसे व्यंजनों में मिला सकते हैं। वर्तमान में फार्मेसियों में बिकने वाले जिन्कगो बिलोबा अर्क के कई पूरक भी हैं, लेकिन आपको सावधान रहना चाहिए और पहले स्वास्थ्य कर्मियों से परामर्श करना चाहिए क्योंकि बेचे गए पूरक में ऐसे रसायन होते हैं जो कुछ साइड इफेक्ट्स के जोखिम में होते हैं।
3. लाल मिर्च
लाल मिर्च (के रूप में भी जाना जाता है लाल मिर्च) हाल ही में यह उन मसालों में से एक बन गया है जो स्वस्थ जीवन शैली के प्रेमियों के बीच लोकप्रिय हैं। जाहिर है, लाल मिर्च भी सिर के दर्द से पीड़ित लोगों के लिए अच्छा है। आमतौर पर पाउडर के रूप में उपलब्ध होने वाले मसाले कैप्सैसिन से भरपूर होते हैं जो रक्त प्लेटलेट्स (प्लेटलेट्स) को संतुलित कर सकते हैं और मस्तिष्क और आंतरिक कान में रक्त के प्रवाह को तेज करते हैं। कैपिसिसिन सिर दर्द से राहत देने में भी प्रभावी है जो कि चक्कर आने पर महसूस होता है। आप लाल मिर्च का उपयोग खाना पकाने के मसाले या नींबू के रस के मिश्रण के रूप में कर सकते हैं।
4. धनिया
धनिया के बीज एक प्रकार का मसाला है जो इंडोनेशिया में बहुत आम है। क्योंकि खाना पकाने के मसाले बाजार या सुपरमार्केट में बहुत आसानी से मिल जाते हैं और उनके उपयोग इतने विविध होते हैं। किसने सोचा होगा, आप धनिया के बीज को वर्टिगो के रिलीवर के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। धनिया वायरस या बैक्टीरिया के साथ संक्रमण से लड़ने के लिए एक विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करता है जो सिर का चक्कर का कारण बनता है। इसके अलावा, धनिया भी आयरन से भरपूर होता है जो शरीर में रक्त संचार को बढ़ाने और तेज करने में मदद करता है।
5. तुलसी के पत्ते
तुलसी या तुलसी एक ऐसा पौधा है जिसकी पत्तियों को इसकी मजबूत सुगंध के कारण अक्सर भोजन के स्वाद के रूप में उपयोग किया जाता है। विशेषज्ञों का मानना है कि भारत और अन्य एशियाई देशों में व्यापक रूप से उगाए जाने वाले पौधे वर्टिगो के पीड़ितों को उत्पन्न होने वाले लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करेंगे क्योंकि तुलसी के पत्तों में जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। इसके अलावा, तुलसी के पत्ते आपके रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखते हुए सिर की स्पिन सनसनी को कम कर सकते हैं।
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