पेट फूलने पर काबू पाने के 5 सबसे असरदार तरीके

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: 5 मिनट में पाए पेट फूलने से छुटकारा Pet Fulne Ka Ilaj Gharelu Nuskhe, Home Remedies For bloating
  
• कैसे पेट फूलना से निपटने के लिए कि आपको प्रयास करना चाहिए
  
• 1. फार्ट या बेल की चोट
  
• 2. गर्म पानी का संपीडन करें
  
• 3. चलो चलते हैं!
  
• 4. हर्बल चाय पिएं
  
• 5. दवा लें
  

मेडिकल वीडियो: 5 मिनट में पाए पेट फूलने से छुटकारा Pet Fulne Ka Ilaj Gharelu Nuskhe, Home Remedies For bloating

पेट फूलना एक समस्या है जो निश्चित रूप से आपको स्थानांतरित करने के लिए असहज बनाती है। आपको वास्तव में बहुत ज्यादा चिंता करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि पेट फूलने के अधिकांश कारण आम तौर पर हानिरहित होते हैं और समय के साथ अपने आप कम हो सकते हैं। हालाँकि, आप नीचे दिए गए पेट फूलने से निपटने के लिए विभिन्न तरीकों से भी अपनी वसूली को तेज़ कर सकते हैं।

कैसे पेट फूलना से निपटने के लिए कि आपको प्रयास करना चाहिए

1. फार्ट या बेल की चोट

ताकि पेट अब फूला न रहे, फार्टिंग या बेलिंग को गिरफ्तार न किया जाए। पेट में अतिरिक्त गैस को हटाने के लिए फार्ट्स और बेलिंग शरीर का प्राकृतिक तरीका है। इसलिए जब पेट असहज महसूस करता है, तो जल्दी से गैस से छुटकारा पाने के लिए आसपास के लोगों से दूर रहने का अवसर ढूंढें।

आप शौच करके भी गैस फँसा सकते हैं। गैस मल के साथ बाहर आ जाएगी और आपके पेट को अधिक राहत देगी।

2. गर्म पानी का संपीडन करें

यदि आपके पास घर पर बहुत खाली समय है, तो इस एक पेट फूलने से निपटने की कोशिश करने में कभी दर्द नहीं होता है।

गर्म पानी के एक बेसिन में एक साफ वॉशक्लॉथ भिगोएँ और अतिरिक्त पानी को निचोड़ें। दर्द और ऐंठन को राहत देने के लिए पेट पर 10-15 मिनट के लिए गर्म सेक लागू करें। आप गर्म पानी के साथ एक प्लास्टिक बॉटोक भी भर सकते हैं और इसे एक पतली तौलिया के साथ लपेट सकते हैं, फिर इसे पेट पर चिपका सकते हैं।

गर्म तापमान रक्त वाहिकाओं को पतला कर सकते हैं ताकि ऑक्सीजन युक्त ताजा रक्त प्रवाह तेजी से पेट की मांसपेशियों को आराम करने और अंततः दर्द को कम करने में मदद करे।

3. चलो चलते हैं!

जब पेट फूलने के कारण बीमार लगता है, तो बैठने से उठें और 10-15 मिनट के लिए टहलें। हल्के व्यायाम आंतों की मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकते हैं ताकि यह पेट में फंसे अतिरिक्त गैस को बाहर निकालने के लिए आंदोलन को सुचारू कर सके।

वैकल्पिक रूप से, आप धीरे-धीरे गहरी सांस लेते हुए, और इसे धीरे-धीरे 10 की गिनती में भी धीरे-धीरे निकालकर सांस लेने की कोशिश कर सकते हैं।

4. हर्बल चाय पिएं

अदरक के मिश्रण से हर्बल चाय या पुदीना जल्दी पेट फूलना दूर कर सकते हैं। यदि यह सूखा है, तो यह कब्ज के साथ भी होगा, इसलिए अनीस जोड़ें जो मल को पिघलाने में मदद कर सकता है ताकि बाब अधिक चिकना हो जाए

5. दवा लें

यदि उपरोक्त विधियां पर्याप्त प्रभावी नहीं हैं, तो आप उन दवाओं को खरीद सकते हैं जो फार्मेसियों द्वारा बेची जाती हैं। एक एंटिफंगल दवा चुनें जिसमें शरीर से गैस को हटाने में मदद करने के लिए सिमेथिकॉन होता है।

इसके अलावा, आप कुछ प्राकृतिक उपचार जैसे कि सक्रिय चारकोल या सेब के सिरके के साथ पानी मिला सकते हैं।