यह आहार मशरूम को कम करने में मदद कर सकता है। कोशिश करना चाहते हैं?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: थाइरोइड में वजन कम करना इतना आसान कभी न था, बोलोगे पहले क्यों नहीं बताया #How to make slime Thyroid
  
• एक व्यक्ति को कैंडिडा प्राप्त करने का क्या कारण है?
  
• आहार कैंडिडा कैसे किया जाता है?
  
• खाद्य पदार्थ जिन्हें कैंडिडा आहार पर छोड़ दिया जाना चाहिए
  
• 1. चीनी और मीठे फल
  
• 2. ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें खमीर होता है
  
• भोजन जो जोड़ा जाना चाहिए
  
• 1. वे खाद्य पदार्थ जिनमें प्रोबायोटिक्स होते हैं
  
• 2. हरी सब्जियां
  
• क्या यह आहार उपयोगी साबित होता है?
  

मेडिकल वीडियो: थाइरोइड में वजन कम करना इतना आसान कभी न था, बोलोगे पहले क्यों नहीं बताया #How to make slime Thyroid

कैंडिडा खमीर खमीर का एक प्रकार है जो वास्तव में पहले से ही मानव शरीर में मौजूद है, ज्यादातर आंत में। हालांकि, अगर इस कवक की अधिक मात्रा अपने स्वयं के स्वास्थ्य समस्याओं का कारण होगी। इस फंगल संक्रमण को कैंडिडिआसिस कहा जाता है।

कैंडिडिआसिस सबसे अधिक बार मुंह, कान, नाक, toenails, उंगली के नाखून, जठरांत्र संबंधी मार्ग और योनि को प्रभावित करता है। कैंडिडिआसिस के लक्षण संक्रमण के क्षेत्र के आधार पर भिन्न होते हैं। आपके पास लाल या सफेद त्वचा वाले हिस्से हो सकते हैं जो खुजली और जलन का कारण बनते हैं। अन्य संकेतों में निगलने में कठिनाई या दर्द शामिल है।

एक व्यक्ति को कैंडिडा प्राप्त करने का क्या कारण है?

स्वास्थ्य से उद्धृत न्यूयॉर्क में स्वास्थ्य चिकित्सकों में से एक के रूप में एंथोनी सल्जारुलो ने कहा कि शरीर में वास्तव में एक प्राकृतिक खमीर संतुलन होता है जो स्वास्थ्य के लिए अच्छा काम करता है। हालांकि, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, खमीर की अत्यधिक वृद्धि शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है।

कैंडिडा के प्रसार के कारण एंटीबायोटिक दवाओं के अत्यधिक उपयोग के कारण होते हैं। एंटीबायोटिक्स मूल रूप से कुछ अच्छे बैक्टीरिया को मार सकते हैं और बुरे और अच्छे बैक्टीरिया के बीच संतुलन को बिगाड़ सकते हैं।

हेल्थ के आरडी सिंथिया सैस का यह भी कहना है कि एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और खराब भोजन, विशेष रूप से उच्च चीनी का सेवन, आपके शरीर को उखाड़ने के लिए कैंडिडा भी पैदा कर सकता है। इसलिए, एक कैंडिडा आहार है जिसका कार्य आंत में माइक्रोबायोम बैक्टीरिया को नियंत्रित और सामान्य करना है।

आहार कैंडिडा कैसे किया जाता है?

सलारजुलो का मानना ​​है कि पेट में अत्यधिक कैंडिडा का विकास अक्सर अत्यधिक चीनी, गेहूं और डेयरी उत्पादों के कारण होता है। इसलिए आपको अपने शरीर में खमीर के संतुलन को बहाल करने के लिए इन सामग्रियों से बने कुछ खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।

सल्जारुलो एक कैंडिडा आहार पर अनुमति देने पर ध्यान देने की सलाह देता है, न कि कितना खाने की सीमा पर।

खाद्य पदार्थ जिन्हें कैंडिडा आहार पर छोड़ दिया जाना चाहिए

1. चीनी और मीठे फल

कोई भी भोजन जिसमें चीनी शामिल है, आपकी आंतों में अतिरिक्त कवक वृद्धि को बढ़ा सकता है। कृत्रिम मिठास का सेवन करने के लिए सावधान रहें, क्योंकि यह आंत में अच्छे और बुरे बैक्टीरिया के संतुलन को बदल सकता है।

फलों में फ्रुक्टोज शुगर भी होता है जिसका अगर अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो इससे फंगल वृद्धि हो सकती है। अच्छी बात यह है कि नींबू, स्ट्रॉबेरी और कीवी जैसे फलों का सेवन करें जिनमें बहुत अधिक फ्रुक्टोज न हों।

2. ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें खमीर होता है

मादक पेय भी सेवन में से एक है जो कैंडिडा आहार पर निषिद्ध है क्योंकि इसमें खमीर होता है। शराब जैसे मादक पेय प्रक्रिया में खमीर का उपयोग करके बनाए जाते हैं। खमीर वाले अन्य खाद्य पदार्थों में वृद्ध पनीर, सिरका, रोटी, पके हुए सामान, स्मोक्ड मांस, मशरूम, और बचे हुए खाद्य पदार्थ शामिल हैं जिन्हें कई बार गर्म किया जाता है।

भोजन जो जोड़ा जाना चाहिए

1. वे खाद्य पदार्थ जिनमें प्रोबायोटिक्स होते हैं

आपके शरीर में अच्छे बैक्टीरिया की मात्रा बढ़ाने के लिए अधिक प्रोबायोटिक्स लेना आहार कैंडिडा में महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक है। सिद्धांत रूप में, ये अच्छे बैक्टीरिया आपके शरीर में फंगल विकास को दबाने में मदद करेंगे। आप प्रोबायोटिक्स के स्रोत के रूप में किमची और ओनकोम जैसे दही या अन्य खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। एक और विकल्प है कि आप प्रोबायोटिक की खुराक ले सकते हैं।

2. हरी सब्जियां

हरी सब्जियों में बहुत अधिक खमीर नहीं होता है और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए विटामिन और लोहा होता है। इसलिए, अपने दैनिक मेनू में हरी सब्जियों का सेवन बढ़ाने के लिए कभी भी दर्द नहीं होता है। या तो इसे सब्जियों में बनाया जाता है या रस निकाला जाता है और संसाधित किया जाता हैsmoothies।

क्या यह आहार उपयोगी साबित होता है?

मेयो क्लिनिक के अनुसार, संसाधित चीनी और सफेद आटे की खपत को कम करने से व्यक्ति सामान्य रूप से बेहतर महसूस कर सकता है। हालांकि, यह कथित रूप से आहार में परिवर्तन के कारण होता है जो अधिक ताजे खाद्य पदार्थ और साबुत अनाज खाने की ओर जाता है, न कि पाचन तंत्र में खमीर के विकास को रोकने के कारण।